kulturystyka.pl

[...] nosa, uszu, rąk i stóp. Przyczyną akromegalii jest najczęściej łagodny przerost przysadki. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Na dole masz ćwiczenia z gifami na każdą partię mięśni Pzdr

[...] się co chcesz osiagnąć. Jesli nigdy wcześniej nie trenowałeś (no bo umówmy sie od stycznia to sie jeszcze nie liczy) to zabierz się za dietę. Przeczytaj art http://www.kulturystyka.pl/artykul5/ i zwróć szczególna uwage na rysunki :) Jak sama nazwa wskazuje suplementy to uzupełniacze a nie zastępniki. Niestety obawiam się, że Cię od tego [...]

[...] treningu typowo siłowego, albo treningu, w którym dochodzi się do ostatnich powtórzeń. Jest to po prostu zbyt niebezpieczne. "Dzień dobry" jak wyglada to cwiczenie? Widzę, że młodzież staje się coraz bardziej leniwa , wystarczy wpisać w wyszukiwarce lub zajrzeć do atlasu ćwiczeń SFD pozycja 14 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Tutaj znajdziesz wszystko - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Skoro nie wiesz co to znaczy młotkowo to może wypadałoby troszke poczytać http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm Albo najlepiej to nie tylko o ramionach tylko może cały atlas Przyjemnej lektury Pzdr

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

jabol kazdy trening powinine byc ciezki:-) był taki art na kulturystyka.pl ze najlepiej caly dzien off drugi tez i 3 cos tam mozna pomachać

Na stronie glownej kulturystyka.pl masz obszerny artykul o Metanabolu. Zreszta wpisz w onecie metanabol i nie bedziesz wiedzial co masz czytac. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Napisz jakim sprzętem dysponujesz i jaki jest cel treningu? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj troszke, moze akurat cos sie przyda i zdołasz sam sobie npisac planik i ewentualnie dać go do oceny tu na SFD.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Ależ prosze Aha, zjedz na dóŁ Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-19 19:59:26

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Masz atlas ćwiczeń na dane partię.

przeczytaj pierwszą część: http://kulturystyka.pl/przestarzale-metody-treningowe-pokutujace-w-twoim-klubie-cz-i/ Przede wszystkim dieta. Weźmiesz jakiś spalacz i nie będzie takich efektów jakich się spodziewasz bez ujemnego bilansu

Trening do pupy... Nic nim nie zdzialąsz. odwiedź www.kulturystyka.pl/atlas i tam jest trening domatora.

Dokładnie- dieta+ćwiczenia aerobowe i siłowe. co do kwesti ile czego i jak-daj coś o sobie, bo nie wiemy z kim mowa. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM