SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Biceps to wazna rzec

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co moge rzec..... http://kulturystyka.pl/atlas/ znajdziesz mnostwo cwiczen....

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2004-09-05 22:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomocy. Nie moge przytyc!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zajrzyj na http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 2004-09-05 22:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki plan bedzie dobry dla mnie?(Michail)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie trybisz... Poczytaj http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2004-09-06 12:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mam 13,5 lat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zkorzystaj z ułożonego w atlasie ćwiczeń treningu domatora, jest tam przykładowy trening. Masz do niego linka http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Powinien Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4216 Data: 2004-09-06 15:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mam 13,5 lat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tu są opisy wszystkich ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Miłej lektury.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4216 Data: 2004-09-06 16:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ciężarki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Masz link do atlasu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2004-09-06 18:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na masę do oceny :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas tu masz wszystkie ćwiczenia opisane.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 2004-09-06 19:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan cwiczen na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja oceniam bardzo nisko , Zajrzyj do atlasu ... www.kulturystyka.pl/atlas/ Co to znaczy np Klatka 3x12 Chyba chodzi ci o wyciskanie , poczytaj troche Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-09-07 15:35:20

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8099 Data: 2004-09-07 15:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wyciskanie - początkujący

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] taki ze w momencie kiedy twoje ramiona sa rownolegle do podloza to powinny byc tez prostopadle do przedramion - to jest uchwyt najlepiej klte angazujacy jesli chodzi o domowe cwiczenia to zdaje sie ze pompki na stolkach ale zajrzyj w atlasie cwiczen do treningu domatora - w atlasie opisane jest tez jak poprawnie wyciskac www.kulturystyka.pl/atlas

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2004-09-07 16:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wyciskanie - początkujący

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wejdz na http://www.kulturystyka.pl/atlas tam znajdziesz trening domatora(czyli w domu)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2004-09-07 16:05:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BARKI TYLNIE AKTONY ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zobacz http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#5

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8374 Data: 2004-09-07 16:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wiosła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - nizej masz linki do ciwzcien z rysuknkami i opisami dokladnymi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4438 Data: 2004-09-08 06:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • masa czyli jak ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2004-09-08 16:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] serii rozgrzewkowych w obu przypadkach), ilość powtórzeń 6-12, przerwy pomiędzy seriami ok. 2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania: 4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2004-09-08 17:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiosłowanie w opadzie, a tak wogóle to patrz do atlasu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-09-08 19:21:55

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2004-09-08 19:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 10 wskazowek na mase!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Też go kiedyś czytałem. http://www.kulturystyka.pl/artykul104/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2818 Data: 2004-09-08 22:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bary

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ejjj satry do 1 kwietnia jeszcze kupa czasu a tutaj masz coś jak sobie rzeczywiście nie robisz jaj http://kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2004-09-09 18:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na najszersze grzbietu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wejdz Atlas tam znajdziesz wszystko! http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 2 Podstawowe cwiczenia na ta partie to: -podciaganie sztangi w opadzie -podciaganie hantla w opadzie(jednoracz)druga reka oparta o laweczke Najlepiej raz w tyg.zreszta tak jak inne partie.I nie zapomni o innych rejonach grzbietu!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 2004-09-09 18:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • w domu.

    Post
    Trening dla początkujących

    rzecz jasna z http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2004-09-09 19:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomozcie ulozyc trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2004-09-10 15:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: sex protein jak wsadzic sobie swojego penisa do dupy Phenom Pharma MULTIPACK SPORT wykaz aptek honorujących kartę pzu wapń chia cynk kontakt iran carnitine isolate protein t400 hcg jak cutting edge zestaw migdały różaniec górski węgiel
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane