kulturystyka

[...] ten swój trening, albo sam nie czytasz co piszesz. Sorki, to nic osobistego- po prostu na moje oko przekombinowałes. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] AD4.Jak sie odzywiac (krotko). ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 AD5.Trening. patrz ->>AD 1 AD6.Porady http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Sam to zauważyłem po sobie że zdjęcie nie pokaże często wszystkiego a dobrze dobrana koszulka jeszcze potęguje efekt, kulturystyka to iluzja :-)

[...] :-)) Kabo myślę że potrzeba być w formie aby startować :-)) ,gdyby było inaczej już dawno byłbyś na scenie :-) a forma w każdej dyscyplinie potrzebna czy to WL czy kulturystyka klasyczna ,nie chcemy być ostatni }:-( ,chcemy dobrze wypaść:-) w WL dobra rzecz to taka że przed zawodami można a wręcz potrzeba dobrze pojeść :-) ,a to mi [...]

Co to za staż. Za młody 3 x w tygodniu kulturystyka na ciężarach wolnych. Wojsko w czołgach i pompki z podciąganiem na łóżkach. Potem to samo w domu z wykorzystaniem 5 litrowych butelek wypełnionych piaskiem. Kupno ławeczki i sztangi i cały czas trening w domu. Okazyjnie trening na siłowni na stare lata w Niemczech - miałem szczęście bo było [...]

[...] ) 4 x 10 x 53 Maszyna na tylne 4 x 14 Maszyna --brzuch--po wczorajszym kółku brzuch ciężko 4 x 30 Trening wszedł ładnie:-)) ,a moje ego}:-( podniosło porównanie z chłopakiem 25 letnim na bombie z tym samym wzrostem i wagą oceniający stwierdzili że jestem większy i mam pełniejsze mięśnie :-D ,że też ta kulturystyka nie jest moim priorytetem |-)

Młody - czyli ile ma lat? Jaki ma cel? (Kulturystyka chyba nie?)

Młody - czyli ile ma lat? Jaki ma cel? (Kulturystyka chyba nie?) 1.Jeszcze nie ma 18-stu 2.skończyć liceum i studia 3.raczej nie na ' sucho " zaistnieć w kulturystyce to wyjątki Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-08-21 15:05:32

"A odnośnie liczby to pewnie że fajnie gdy jest więcej rywali -atmosfera jest zawsze super,to nie kulturystyka gdzie wszyscy skupieni są tylko na sobie" Masz fałszywe mniemanie o kulturystach. Krzywdzisz kabo9.

"A odnośnie liczby to pewnie że fajnie gdy jest więcej rywali -atmosfera jest zawsze super,to nie kulturystyka gdzie wszyscy skupieni są tylko na sobie" Masz fałszywe mniemanie o kulturystach. Krzywdzisz kabo9. :-?:-?:-?:-?:-?:-? Skrzywdziłem Kabo :-? wiem że nie byłem na 100-tkach imprez wyciskania i 100-tkach kulturystycznych to są [...]

To kwestia tylko tego co ciebie bardziej kręci. Mnie kulturystyka zupełnie - w tych gaciach w życiu bym się na scenie nie pojawił. Ale znowu bycie silnym już mnie kręci i jednocześnie lubię rower. Mnie w rowerze niszczy najbardziej ciężar siadający na nadgarstki. Dłonie drętwieją jak cholera i to mi przeszkadza. Odnośnie kulturystyki i siły mam [...]

Kulturystyka to brak serniczka ;-D Viki bez sernika ,jabłecznika ,golonki schabowych ,mnie nie ma }:-(:-D ,w tym tygodniu 2-wie spore golony weszły z kapustą zasmażą :-D uwielbiam |-)

[...] , doszedłeś do wniosku że doping nie po płaca i ok nie ma co rozpamiętywać ,liczy się co teraz i przed nami . Masz doświadczenie w treningu wiesz jak wygląda trening i odżywianie to łatwiej wybrać co --kulturystyka cz wyciskanie sztangi ,oraz wiesz że to wybór na na dłuższy czas aby były wyniki a nawet gdy ich nie ma to frajda jest zawsze

[...] Jestesmy na SFD - sportowym forum dyskusyjnym. Kulturystyczne forum dyskusyjne to inne miejsce - byloby fajnie, gdybyscie przyjeli do siebie fakt, ze sport to nie tylko kulturystyka i chodowanie kilogramow - by miec co ogladac w lustrze. Sa ludzie, czego zdajecie sie nie dostrzegac, ktorych interesuja inne dyscypliny sportu, a nie [...]

[...] sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15

można wzmocnić mięśnie tzw. prostowniki kręgosłupa poszukaj sobie ćwiczeń na www.kulturystyka.pl/atlas w plecach będzie, ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie. chyba to ci tej lordozy nie wyleczy ale zaznaczam że się nie znam;p u mnie lekarz też stwierdził skoliozę idę odebrać zdjęcia jutro i będę wiedział co i jak to może coś napisze.

A czy te ćwiczenie są dobre do ogólnego rozciągania ??? http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

Dobrze jest-tylko przy unoszeniu hantli bokiem w góre ugnij nieco ramiona w łokciach, szkoda stawów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Mogą się one również pojawiać jako postu-zablokowane na stronie głównej kulturystyka.pl Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/