Dodaj podciaganie i martwy ciag Pozdro -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Spoko. Rosniesz. Cierpliwosci. Na wszystko przyjdzie pora -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
No wiadomo. Sam sie nie moge doczekac barszczu z uszkami... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ======================================= NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 [...]
[...] swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "
Hehe jeszcze z 40 kg. masy i moglbym sie z nim porownywac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] TRECA (+ glutamina OLIMPU) ---------------------------------------- Tomaj: problem nie wynika z braku masy, wynika ze zlego treningu na poczatku mojej przygody z kulturystyka - trening klatki jedynie na lawce plaskiej. Jak pisalem wczesniej, jest to widoczne ;-( Zastanawiam sie nad calkowita rezygancja z wyciskania na plaskiej robiac [...]
5 posilkow co 3 godziny sa OK -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
No spox. Tylko uwazaj z laktoza Bo co za duzo to nie zdrowo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Możliwe ze po koksie ale i po odżywkach też ma sie takie loty np. chce cie sie żygac itd. Jak myslicie czy mozna miec problemy ze zdrowiem przez odżywki. POZDRÓWKA Kulturystyka to nie hobby to styl życia
[...] bys zrobil jakbys wogole niebral sterydow :) CO do skutkow ubocznych to wszystko to co wymienili moi przedmowcy. Kox ten niewarty jest tego zeby go brac, chyba ze chcesz wygladac jak swinia i zniszczyc sobie zdrowie. http://www.kulturystyka.pl/artykuly/10 - tu masz artykol o ktorym mowil Pakman Zmieniony przez - HK w dniu 2003-12-21 19:24:46
UUUU nie bardzo. Lepiej już żebys miał 3 dni ,albbo chociaż 2 Ale z jednego to lipa. Taki trening nazywa się treningiem całościowym chcesz coś więcej sie dowiedzieć to napisz to ci go opisze.!!!!!!!!!!!!!!!!11 Kulturystyka to nie hobby to styl życia
Na początek możesz sobie kupic jakiegos gainera.Zeby przybrac na masie. A oto przykładowy plan. Pn.Klata+Nogi Wt.wol Śr.Biceps +triceps+ grzbiet Cz.Wolne Pt.Barki+triceps A takie partie jak brzuch,przedramiona itd to ćwicz intuicyjnie. Kulturystyka to nie hobby to styl życia
GARY_25 LISTY USTALALI MODERATORZY-CZYTASZ CHYBA POCZTĘ MODERATORSKĄ???? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
1-REGENERACJA 2-ROZGRZEWKA (ODPOIWIEDNIA) 3-ODPOWEDNIE OBCIĄZENIA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
A CO LEKARZ? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
TRENING JEST NIE NA ZABÓJ, ALE DIETA MUSI BYĆ ZAWSZE. O ILE OCZEKUJESZ EFEKTÓW WOGÓLE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
MaTEO z dzieciątkiem :-)
