Brawo, miło że wpadłeś, a moze coś napiszesz o Franco, przy niezbyt specjalnych warunkach fizycznych rozwinął niesamowitą muskulaturę, ale oczywiście to dzięki silnej woli. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
[...] na początek tylko pasją. To jest tak jak np. z piłką nożna, gracie w nią chodz wiecie ze są lepsi, nieznacie wszystkich zasad ale próbujecie. Takim samym sportem jest kulturystyka, na tym to polega, należy tego pragnąć, przecież od tego się zaczyna. Kulturystyka jest cudownym sportem, tu można niemal wszystko zmienić. Jezeli niepodoba ci [...]
post podsunięty przez Michaila jest obowiązkiem więc również zachęcam do przeczytania go. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
oj tego to niestety niewiem. ciekawe. A z innej beczki widze ze tu zagościłeś, sog za to. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
serio, to myśle że możesz sie tu popisać jakąs wiedzą, a więc czekam Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
Mi również wydaje się że chodzi o podciąganie końca sztangi Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
Przeczytałem jeszcze raz dokłądnie ten materiał i uważam ze jest naprawde dobry:) Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
[...] latach treningu nauczył się odpowiednio trenować łydki. Należy ciągle się doskonalić. Jeżeli niewiesz kim jest Frank Zane czy Franco Columbu to wpadnij tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31168 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31437 Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
rewelacja, myśle ze było by fajnie jakbyś napisał pare postów, myśle że masz do tego podstawy Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
Dzięki za stronke, no cóż nalezy podrzucić fotke ojca kulturystyki Eugene Sandowa Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
rewelacja, myśle że ten dział niedługo czacznie prosperować, szkoda że ja niemam za dużo materiałów, no ale coś sie wymyśli, heh Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
siet , skopiowałem to z notatnika i takie buty wyszły. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
[...] głową do góry - 5 x 10, 8, 6, 6, 4 - rozpiętki - 5 x 10, 8, 8, 8, 6 - pompki na poręczach - 5 x 15, 10, 8, 8, 8 - przenoszenie sztangielek - 3 serie po 15 powt. wyciskanie sztangielkami niezależnie od ławki Arni wykonywał co trzeci trening. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
[...] w tym stylu, fotek juz chyba starczy, ale oki, fajnie ze wpadłes jezeli kogos jeszcze interesuje cos o Frnco to zapraszam do postu napisanego przez Michaila "ZASADA INSTYNKTU"wg.F.COLUMBU http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31560 Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
[...] wszechstronny. Niepamiętam kto to zauważył, może to byłeś ty MIchail , ale również dołączam się do tego stwierdzenia, że większość obecnych sportowców nie wytrzymała by takiego reżimu treningu jak był kiedyś, a już przede wszystkim kulturyści, Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
yeaaaaaa o to właśnie chodzi, dawaj jeszcze stary, po to jest to forum , udzielaj sie BRAWO, Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
DO KAŻDEGO POCZĄTKUJĄCEGO!!!!!!
