kulturystyka

Kulturystyka do 85kg cd /SFD/Images/2016/4/24/eaafda2e468d485a8a6bb5113c8f752d.jpg /SFD/Images/2016/4/24/61c75091f27f42e0a1345f49c65bb858.jpg /SFD/Images/2016/4/24/1026e2763f424843a251686f4b88c424.jpg /SFD/Images/2016/4/24/3487b23af13d402fb51f28b279be8361.jpg /SFD/Images/2016/4/24/ffa056d11ed64245b954309fb4f64b51.jpg [...]

Kulturystyka do 95kg - FINAŁ /SFD/Images/2016/4/24/245f153f635c44268e388a1e246585a6.jpg /SFD/Images/2016/4/24/899a7e4a46a74046b12564588ab21f20.jpg /SFD/Images/2016/4/24/8babe0c5bac6453fbb568410cf33317e.jpg /SFD/Images/2016/4/24/d41a93cf004c477ca84cabceb2209479.jpg /SFD/Images/2016/4/24/3a781d6fdd7840549916b58b4d4a91e2.jpg [...]

Kulturystyka +100kg - FINAŁ /SFD/Images/2016/4/24/98e332152e4f4b4689a7be533f7d39fa.jpg /SFD/Images/2016/4/24/07b0c8be0dc04e55a6b1fbfc0a06ca7c.jpg /SFD/Images/2016/4/24/909dd65fc78c494aabe9b1aa8627f670.jpg /SFD/Images/2016/4/24/f806f497f0fb45c7a66bc14eb5129588.jpg /SFD/Images/2016/4/24/1456c0fe06ad41598c6f01ed278840e0.jpg [...]

[...] - 84 Udo - 59,5 Łydka - 41,0 CELE Obecnie moje cele to: cel krótkoterminowy budowa masy mięśniowej. cel długoterminowy wyeliminowanie minusów, dalsze starty w zawodach kulturystyka klasyczna TERENING Trenuję pięć razy w tygodniu PN: Najszerszy grzbietu, biceps, brzuch, 45 min aeroby WT: Nogi, brzuch ŚR: Barki, przedramię, brzuch, 45 min [...]

Świetnie rozpisane. Zapowiada się GRUBY i dobry test. Pit - profeska wypiska Red Alert - świetne zdjęcia Bartek - zdjecia robione normalnie, nie od lustra wyglądałyby zapewne lepiej i w porównaniach końcowych byłyby bardziej obiektywne, ale jest ok Fuun jak na tak krótką przygodę z kulturystyką to już wyglądasz bardzo dobrze Trzymam kciuki , [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c380ffaa5cb34b239012820c70b83c63.jpg Witam wszystkich ! Dzisiaj wypada trening klatki piersiowej. Jak już mówiłem, lekką ją naciągnąłem, ale już wszystko git. Potrenowałem dzisiaj elegancko :-D TRENING KLATKI wyciskanie leżąc poziomo na maszynie 2x21, 2x15 wyciskanie leżąc poziomo sztangą 3x8, 1x3 wyciskanie na skosie [...]

Ale ja ciągle mówię o świecie naturali zajmujących się hobbystycznie "kulturystyką" :-) To że funkcjonowanie ich organizmów rządzi się swoimi prawami doskonale wiem. Ważąc 75kg spytałem się kulturysty o dietę, doradził mi 250g białka (nie licząc roślinnego). Inny, wiedząc że jestem endomorfikiem, zalecił 2000 kcal nadwyżki na masie. Ponadto gdybym [...]

Kulturystyka mężczyzn do 70kg - półfinał (i na FB eliminacje do 80kg - https://www.facebook.com/SFDpl/photos/a.10153375495155213.1073741847.310991280212/10153376813590213/?type=3&theater ) /SFD/Images/2016/4/23/95f10d8150ff4d158a592a8d11e82b93.jpg /SFD/Images/2016/4/23/27e3959b4f514abc971fec480f76737e.jpg [...]

Kulturystyka mężczyzn do 90 kg - półfinał /SFD/Images/2016/4/23/09863075bac943e3a93c72e5cdd937db.jpg /SFD/Images/2016/4/23/11a3b35f03194d8f9678e4f4759ba7a4.jpg /SFD/Images/2016/4/23/dfbc72bf4b6c412ebb7c04362f732ea4.jpg /SFD/Images/2016/4/23/ccaffba370ca4ec4a43ad3e90f4c0aff.jpg /SFD/Images/2016/4/23/b9b3dc60d3c942c49c833cddeb945cd4.jpg [...]

Kulturystyka do 80kg - FINAŁ /SFD/Images/2016/4/23/086324a0a0bd44029574fa7719282a57.jpg /SFD/Images/2016/4/23/88143945d8df42fea4cce53c0c3c11ab.jpg /SFD/Images/2016/4/23/6752979d869645f98186e0e7816dbbda.jpg /SFD/Images/2016/4/23/9a1bc5f446664ddf934cab34228b76b9.jpg /SFD/Images/2016/4/23/a03c874527c742fcba24b2f5b4b6a201.jpg [...]

Kulturystyka do 90kg - FINAŁ /SFD/Images/2016/4/23/35f1c98d3bc44cb1a75679274ed734b2.jpg /SFD/Images/2016/4/23/e28150b8dc9a4f56bead6c9238d5bcf7.jpg /SFD/Images/2016/4/23/4ce93c7feaf84042bb309176ac7ffe38.jpg /SFD/Images/2016/4/23/b5860bf671d340e68e2c64c4517a69a3.jpg /SFD/Images/2016/4/23/349d6f27f8714c90b0a3d78733d0fe69.jpg [...]

Ten się udało wrzucić :-)) Może nie działać na urządzeniach mobilnych, proszę otwierać na komputerach (to niestety także jedno z ograniczeń YT) KULTURYSTYKA KLASYCZNA MĘŻCZYZN, kat. 180 cm: Eliminacje + Finał rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=K7G7khMhBcs

FINAŁ - kulturystyka klasyczna do 175 cm /SFD/Images/2016/4/24/cc6f0a5c316c48b3bc250ea421f796cf.jpg /SFD/Images/2016/4/24/14f26c463005439ba8812261b16b9e8d.jpg /SFD/Images/2016/4/24/49a1331f5c424e8b9a42845b5d81612a.jpg /SFD/Images/2016/4/24/e53b517ab76e452796dbd3cf1e8ba8ef.jpg /SFD/Images/2016/4/24/d5f98a74a06b4a839df328a1d65bd06d.jpg [...]

Po wielkich bólach, ale udało się wrzucić za 3 razem klasyka do 171 cm (pierwsze minuty niestety bez dźwięku, aby YT to przepuścił) KULTURYSTYKA KLASYCZNA MĘŻCZYZN, kat. 171 cm: Półfinał I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe, porównania) + Finał rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) oraz dekoracja. [...]

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 70 kg: Półfinał I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania) + Finał rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=DVf79OkIKzE&feature=youtu.be

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 75 kg /SFD/Images/2016/4/24/ec757a4719fb4ef0b1d0891cc3a684b9.jpg /SFD/Images/2016/4/24/e6f7404acacb4157bc14a8594ca19eba.jpg /SFD/Images/2016/4/24/4fe2bdec636847cdbd3b73f56809f1b5.jpg /SFD/Images/2016/4/24/ea3ac2e69bfd4d3ca98f3efe1e8a51de.jpg /SFD/Images/2016/4/24/fcf34c9edf46473492b5d4de7f91c292.jpg [...]

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 85 kg Mariusz Przybyła w 1 porównaniu :-)) jest bardzo dobrze! Bardzo wyrównana i mocno obsadzona kategoria /SFD/Images/2016/4/24/5e792aebe756454bb76d1d578a086b92.jpg /SFD/Images/2016/4/24/cdc1d2aa6550409899cceea3f5eaa1e9.jpg /SFD/Images/2016/4/24/b15c0c8a1a6f4cf58751055fbc111b57.jpg [...]

Kulturystyka do 95kg półfinał /SFD/Images/2016/4/24/77577cc028894be7bf272a45772e43e7.jpg /SFD/Images/2016/4/24/62e0224836bb4b3c85bcb7ab8ae11882.jpg /SFD/Images/2016/4/24/5a0489bd8f264326afe65636282115c2.jpg /SFD/Images/2016/4/24/5d225aadabd54dceb878b195d573b3fd.jpg /SFD/Images/2016/4/24/e942c5c7a91b419cb65c4cc102308d07.jpg [...]

Kulturystyka +100kg , półfinał /SFD/Images/2016/4/24/aa02ef35bb7b48ec80370339c0cd015e.jpg /SFD/Images/2016/4/24/0704e9c8d4084ce5bfbc9927c6e59bd2.jpg /SFD/Images/2016/4/24/337caeda48874cb4825a1b1f0140e432.jpg /SFD/Images/2016/4/24/e09ede2e49604bc09e83795f7a28b94b.jpg /SFD/Images/2016/4/24/d2cf63e3099b420f8f7bb87a472727b9.jpg [...]

Mocno komentowana tutaj na forum kategoria do 100kg, możecie obejrzeć to jeszcze raz w lepszej jakości :-)) Mistrzostwa Polski Kielce 2016 - KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 100 kg]: Półfinał I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania) + Finał rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) oraz dekoracja. [...]