kulturystyka

kokoro mera BUehehheeh -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

j/w Za susi jestescie. Prawidlowo wpierw powinno sie budowac potezna mase,a pozniej robic jakosc... Po co caly rok byc takim sucharkiem. Lepiej na lato podrzezbic sie i git... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

OK -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witam ludziska Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

pakowac Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-05-23 13:37:10

Zdałem jak na eksperta przystało Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] 3X 15 POWT. -lydki stawanie na palcach z ciezarem 12-12-12 - OKOŁO 5 MINUT ĆWICZEŃ AEROBOWYCH W CELU WYROWNANIA KRĄŻENIA. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] nie mam siły tłumaczy c ju więcej, że GŁODZENIEM stracisz na wadze, ale to strata TKANKI MIĘSNIOWEJ- NIE TŁUSZCZOWEJ.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

MKKing nie patrz na wage. Patrz na to jak to wszystko wyglada. Tak samo nie patrz slepo na centymetry,ale jakosc miesnia... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] Dlaczego? Bo organizm broni się w ten sposób, gdyż nie może Ci "ufać"-nie wie zwyczajnie kiedy znów dasz mu jeść. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] OSOBNO MOŻESZ TRENOWAC JE KIEDY PRZEJDZIESZ NA TRENING DZIELONY 12. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki OK Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] A DUŻE 90SEK? A MIĘDZY OBWODAMI 2,5 MINUTY. POMIĘDZY WSZYSTKIMI ĆWICZENIAMI 30 SEKUN A OBWODAMI 120 SEK. Nie mieszaj kolego: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zgazam sie z tobą Ghooost na kazdego dziala inaczej.Bynajmniej ja dowiedzialem sie ze hmb (trec) spełnia swoje zadanie przy dawkowaniu 3 tabletek dziennie wiec jezeli bede bral okolo 4-5 tabletek to podziala ono na mnie.Co prawda moze nie bedzie to super efekt ale bedzie spelniac swoje zadanie.Dowiem sie dopiero wtedy kiedy zaczne brac to hmb i [...]

Wyszukiwarka powie Ci wszystko co chcesz o rzeźbie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Odpocznij tydzien- popływaj, pobiegaj itd. Potem m pomyślimy nad planem masowym dla Ciebie- o ile interesuje Cię masa. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

OK. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ablo łoisz i mas kaca, albo trenujesz i jesteś zdrów i silny Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

"nie spiac przez 2 doby prawie" TO JEST KOZACKIE- NAJNOWSZY SYSTEMA SPALANIA KALORII- NIE ŚPIĄC Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] kompleksowo rozpisać cały trening z przygotowaniem do startu-a to już sporo roboty. No i mam zamało danych- stanowczo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] najwyżej bedziesz puszczał brzydkie bąki, a nadmiar białka oddasz Panu Białemu... jednorazowo max 0,5-0,6g białka/kg ciała. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/