kulturystyka

pierwsze 3 cwiczenia masz porównanie 3 różnych chwytów i jakie mięśnia pracują https://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

Dotarły do nas bardzo smutne wieści z Alicante, miejsca rozgrywek tegorocznych zawodów NPC/Pro League Europa Pro 2021. Czeska zawodniczka, która przybyła do Hiszpanii, aby wystartować w tej imprezie - Alena Hatvani lepiej znana jako Alena Kosinová została nagle przewieziona do miejscowego szpitala. Niestety próba reanimacji się nie powiodła i [...]

[...] strój do biegania, ale on za Ciebie nie będzie wygrywać zawodów. Możesz zwyczajnie nie mieć genetycznych predyspozycji, aby odnosić sukcesy w danej dyscyplinie. Strongman i kulturystyka na pewnym poziomie wymagają ściśle określonego „pakietu” genetycznego. Nie da się tego obejść, nawet najlepszymi środkami farmakologicznymi. Albo to masz, albo [...]

W wieku 90 lat zmarł Eino Akilla. Szwed przygodę z kulturystyką zaczął dość późno, bo po 40, nie przeszkodziło mu to zdobyciu wielu tytułów na arenie krajowej jak i międzynarodowej. /SFD/2021/8/18/55c855e30f9a435181ecd1ff54f79757.jpg /SFD/2021/8/18/ec8562cb32d7441f99dc54a38746ec99.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2021-08-18 14:13:00

Świetnym kulturysta był, dożyło sedziwego wieku. On raczej zajął się kulturystyka wcześniej niz po 50 ;) Na zdjęciu poniżej - rok 1967, już jako Mistrz Skandynawii, był też rok później Mistrzem Europy. Miał wtedy około 36 lat /SFD/2021/8/18/4df0ec43473f4aaaa08be828d4a54dbc.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2021-08-18 14:10:19

hehehe to jakby tak na grubo odwodnic to by nawet do 90 szło wejść. Bawię sie trochę juz tą kulturystyka ale ciągle mnie zadziwia, że w miarę docietego gościa 120kg by szło do 90 zejść ;)

zerknij do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ MC angarzuje całe ciało, ale to nie oznacza że te mięśnia się będą rozrastały, w sporej mierze to jest praca pomocnicza, stabilizujaca itp

Tzn rebound na razie od tefo czasu był jeden czyli ten, który jest aktualnie :). Szczerze mówiąc uważam, ze jest to zasługa tego, ze z roku na rok coraz lepiej umiem trenować i wykorzystywać wszystko to co się z kulturystyka wiąże j to tyle, bo nic magicznego się nie zmieniło :)

Jakie zawody ? Kulturystyka ?

Gratulacje medal to medal tylko Ty wiesz ile wysiłku Cie to kosztowało pilnowanie diety i treningów, kulturystyka jest bardzo ciężka dyscyplina dlatego pewnie tak mało was startuje w przeciwieństwie do sportów siłowych gdzie można sobie na dużo pozwalać :-) jeszcze raz gratulacje za wytrwałość i medal bo w tym wieku tak wyglądać to naprawdę spory [...]

prosty Ci starczy co do chwytu w atlasie masz wyjaśnione jaki chwyt jak działa http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

Dokładnie jw Kulturystyka jest sportem, gdzie więcej nie znaczy lepiej:) tutaj wszystko musi być dograne tak, aby działało, ale niekoniecznie musiało być tego dużo :) Suplementy maja za zadanie jedynie uzupelnic nasze braki, nie ma potrzeby sie nimi objadac. 30mg witanolidow wykazuje dzialanie optymalne, wiec nie widze tutaj potrzeby aby ta dawka [...]

Dokładnie jw Kulturystyka jest sportem, gdzie więcej nie znaczy lepiej:) tutaj wszystko musi być dograne tak, aby działało, ale niekoniecznie musiało być tego dużo :) Suplementy maja za zadanie jedynie uzupelnic nasze braki, nie ma potrzeby sie nimi objadac. 30mg witanolidow wykazuje dzialanie optymalne, wiec nie widze tutaj potrzeby aby ta dawka [...]

[...] źle, ale tk klatki i głowy nic nie wykazało. Więc to znowu jakaś jazda z sercem. Czeka mnie jeszcze badanie eeg. Oczywiście dla mnie oznacza to już definitywny koniec z kulturystyka, z towarem. Nigdy w życiu jeszcze aż tak się nie bałem, i nie narobilem aż takiego strachu bliskim... wolę nie myśleć co by było, gdyby tej nocy nie było ze mną [...]

[...] 4 lata byłem czysty i w ciągu tych 4 lat dwa razy miałem podobna formę do tej co teraz wiec wiem o czym pisze. Pół życia dźwigałem ciężary i to mnie najbardziej rajcowało kulturystyka jest dla mnie monotonna i nie lubię rzeźbić sylwetki poza tym lubię jeść kiedy wyciskałem sztangę zawsze miałem jakiś cel na dany rok a teraz kiedy mam kontuzje [...]

[...] czas na takie zabawki. Proponuję podział ,w którym każdą partię będziemy stymulowali 2x w tygodniu.Podstawowe ćwiczenia + uzupełnienie. Tutaj już powoli zaczyna się kulturystyka-tj. większa objętość,dokładanie ćwiczeń celujących w konkretne mięśnie. To wasza pierwsza styczność z tego typu systemami treningowymi,więc proponuje zostać przy [...]

Przemo życie to nie tylko starty w kulturystyce i saa. Zajmij się trenowaniem innych. Testa sobie samego możesz lecieć , w sumie to już dla zdrowia. Ja od 2 lat jestem tylko na teściu. Leci nax 400 week. Wbijam jak mi się przypomni. Czuje się jakbym się urodził na nowo. Przysięgam ze za żadne skarby już bym nie chciał wystartować w żadnych [...]

Ty chyba w ogóle nie masz pojęcia dlaczego teraz znalazłem się w szpitalu. Powiedziałem mu co leciałem, ale po prostu nie ma to zupełnie nic wspólnego z tym co się stało. I wgl to jak kolega wyżej, dla mnie że młody to akurat plus. I na koniec - czy ja gdzieś pisałem, że kończę z siłownią? Nie, bo nie muszę z tym kończyć. Kończę z kulturystyką, [...]

[...] to dla mnie osobiście znaczyło o wiele więcej m, szczególnie spotkanie z Dawidem, ktory znacząco zmienił moje życie w tym podejście do różnych tematów nie tylko związanych z kulturystyka za co jestem mu bardzo wdzięczny bo pomógł mi z problemami z którymi noe radziłem sobie od dłuższego czasu. Jak to zrobił? Prosta 100 procentowa szczerością co u [...]

Nie ma co się czarować-kulturystyka po raz kolejny zeszła do podziemia. Brak filmowych relacji z zawodów,rak live albo jest płatny i bardzo duży brak zdjeć ze sceny-i to dotyczy kazdej federacji. Mam wrażenie,że wszystkie federacje świadomie to robią,mając na względzie dawne czasy,gdzie się pojawiały 2,3 zdjęcia z zawodów i to wszystko. Ale za to [...]