[...] tytuł MR OLIMPIA zazywał 10 mg Dianabolu -To byly czasy , kulturysci posiadali piekne sylwetki bez takich wynaturzen jak np teraz Colleman (brzuch jak u kobiety w 8 m-cu ciazy),kulturystyka byla synonimem zdrowia i sily -a teraz no coz sami wiecie. masz odemnie gwiazdke!!! marcopolo Zmieniony przez - marcopolo w dniu 2002-04-04 09:05:54
[...] czucie się ciut bardziej pewnym na ulicy. Kiedyś, jednak bardzo krótko, trenowałem judo (żaden słomiany zapał-hehe- przeprowadzka).Teraz ćwiczę jedynie siłowo (tzn.amatorska kulturystyka jak wszyscy i biegam raz na tydzień. Profil raczej aktualny.Po prostu nie chcę czuć się jak dinozaur na treningu-hehe. Chodzi mi o sekcję w Lublinie Pozdrawiam [...]
Si2uiel Oczywiście,dużo zależy też od genetyki.Moją przygodę z kulturystyką zacząłem z wagą 75kg z warunkami fizycznymi raczej lekkoatlety niż ciężarowca. Jestem zdania,że człowiek zdobywa wiedzę i "instynkt" poprzez doświadczenie.Z czasem sami dochodzimy do prawidłowych wniosków na temat struktury treningów i instynktownie wiemy co [...]
One sie takie nie rodza. Ciezko na to pracuja...bo taki juz jest ten sport. Pozdrawiam ----------------- nessip@kulturystyka.pl http://www.nessip.conecta.com.pl
Si2uiel W kwestii twojego pytania,uważam,że dwanaście serii na mięśnie dwugłowe ramion to nie jest liczba,która moża doprowadzić do przetrenowania,pod warunkiem,że trenujemy biceps raz w tygodniu,stosujemy odpowiednią dietę,a także staramy się dużo czasu poświęcić na odpoczynek i regenerację. Większość wskazówek dawanych w gazetach i książkach o [...]
oj ludzie, wejdzcie sobie na stronke pierwszego lepszego producenta pasz dla swin czy krow i prosze bardzo, odzyweczki nawet po 50% bialeczka+cos tam jeszcze za niecala zlotowke za kilogram a mowia, ze kulturystyka jest droga Pozdrawiam, NoRtOn
****a ile razy Ci mamy napisac: - http://www.kulturystyka.pl/zywienie.htm - http://www.kulturystyka.pl/faq-odzywianie/odzywianie.htm milego dnia, w koncu sa swieta! "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"
[...] poznać wasze cenne opinie ale także poto by ludzie, którzy mają probleny z rozwinięciem tych partii umięśnienia mogli coś na tym skorzystać. Spróbować czegoś innego co może na nich zdać egzamin. Uważam, że z techniką wykonywania ćwicze jesta tak samo jak z dietą: na każdego działa coś innego. dlatego kulturystyka jest dużym eksperymentowaniem.
Wszystko zależy od celów i priorytetów,które sobie stawiasz.Jeżeli zamierzasz na poważnie zająć się kulturystyką,a więc zależy ci na harmonijnym i maksymalnym rozbudowaniu własnego ciała to nie powinieneś biegać,gdyż takie aeroby będą sabotować twoje wysiłki.Generalnie żaden szanujący się kulturysta nie biega,bynajmniej ja o takim nie [...]
Moze rysunek Ci to wyjasni, ale slownie to by bylo tak: organizm u osoby co zaczyna przygode z kulturystyka jest bardzo podatny na dobra diete i trening, a wiec rosniemy bardzo szybko. Po okresie 2 lat choc to u kazdego jest inny okres uzalezniony genetycznie, nasz organizm juz tak szybko nie rosnie i trzeba troche pokombinowac z dieta i [...]
Trening naramiennych jest w Atlasie ćwiczeń.W niebieskim pasku u góry wybierasz kulturystyka.pl a następne atlas ćwiczeń.Tam znajdziesz chyba wszystko co ci potrzeba o treningu barków "Szczęście sprzyja odważnym" Philips
Po co psuć coś, skoro ci dobrze idzie. Widze, że jesteś mało cierpliwy. Wiem, wiem idzie lato, ale nie podejmuj decyzji bo wpływem impulsów - kulturystyka to nie kolej, nie ma nic pośpiesznie a tym bardziej ekspresowo. Spróbój dorzucić jeszcze troche mięcha na sucho, a cykl odłóż na jesień, bo myśle, że przez wakacje i tak ci spadnie. I jak już [...]
[...] mięsień w końcowej fazie ruchu. Poza tym zamias rozpiętek(które rozciągają mięsień) proponowałbym Ci wąskie wyciskanie...A zamiast wyciskania w skosie sztangą napewno lepsze są sztangielki. Na mnie takie bodźce działają. Zrobisz jak uważasz. POWODZENIA. Pozdrawiam ----------------- nessip@kulturystyka.pl http://www.nessip.conecta.com.pl
fotki-fitness
