kulturystyka

[...] w niższych kategoriach: 31 w kategorii do 163 cm i 28 w kategorii do 168 cm. Drugą najbardziej obleganą konkurencją jest fitness plażowe mężczyzn z 77 zawodnikami, potem kulturystyka klasyczna z 49 startującymi ( w tym aż 28 w najwyższej kategorii +180 cm!). Najmłodsze konkurencje w IFBB: classic physique mężczyzn i wellness fitness kobiet [...]

A celem jest kulturystyka, dobra sylwetka.

Pogoda dzis nie dopisała.. u mnie tez cały dzień siąpi i zimno.. nikt by mnie z domu nie wygnał na żadne marsze}:-(Sam poszedłem :-). Kulturystyka jest wymagającym sportem.

“The King” to pseudonim, na który zapracował Ronnie Coleman zajmując osiem razy tron Olympii. Nie tylko wygrane podczas najbardziej prestiżowych zawodów kulturystycznych na świecie uczyniły go Królem. Należał on do największych gabarytowo kulturystów, a jego masa mięśniowa robiła wrażenie swoją definicją i pękatym wyglądem. Swoją sylwetką czy [...]

Niektórzy autorzy porównują dyscypliny, które nie mają ze sobą nic wspólnego. Tom Miller zestawił kulturystykę i trójbój siłowy. Między tymi dyscyplinami jest masa różnic i nie ma żadnego sensu ich porównywanie. Różnica 1: „SIŁA vs MASA” Derek Poundstone - w swoim czasie jako elitarny strongman ważył 155 kg. Nie, wcale nie chodzi tu tylko o [...]

Ale uderzyliście w nutkę wspomnień związanych z forum. Pamiętam tych, których wymieniliście, szkoda, że już się nie udzielają. Lady M pisała z nami na Fight24, niestety odeszła w październiku 2015r. :( To był prawdziwy szok. Mnie zwerbował FOD na Fight24 i potem zaczalem sie udzielać bardziej na SFD. Przedtem pisałem trochę do magazynu SDW - [...]

wznosy hantlem stojąc w przód czy bok Jak nazywa się dane cwiczenie mozesz zobaczyć tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] po i nawet serducho mi nie przyspieszyło o 1 bit na minutę... a wcześniej miałem różne przeboje, ale to przez to j**ane masowanie (na forum pewien user podaje link do www.kulturystyka.pl/art/injekcja.htm gdzie w pkt. 9 jest wyraźnie napisane, żeby rozmasować miejsce iniekcji - punkt wprowadzający w błąd bo może powodować delikatnie mówiąc, [...]

Cześć - witam bracia i siostry w sportowej wierze. O MNIE Mam 30 lat (ur. 2 lipca 1989 roku) w Żurominie (mazowieckie). Obecnie mieszkam w Olsztynie. Jestem początkującym zawodnikiem kulturystyki ekstremalnej, choć początkowo zastanawiałem się nad kulturystyką klasyczną. Tu jednak mój wzrost (168cm) w obliczu limitów nie pozwoliłby na rozwój [...]

Servus! Nazywam się Krzysztof Świst (Asher) :D W związku z postawionym celem postanowiłem założyć swój dziennik treningowy. Zakładam dziennik po to aby każdy kto jest zainteresowany mogł śledzić moje postępy. 25 lat 182cm wzrostu Kulturystyką interesuje się od czasów liceum 2/3 klasa. Poczatkowe trerningi gdzie technika kulała, bez diety tylko na [...]

Kris Dim (kulturystyka niepełnosprawnych) 6 dni przed /SFD/2019/2/25/67171743de314b3bab173c9d4ac19fc5.jpg

[...] Pt: plecy nogi (4 ćwiczenia po 4 serie) Ponadto przed każdym treningiem biegam 15 minut a po każdym spacer bądź skakanka 10 minut nie wspominając o rozciąganiu i rozgrzewce stawów po bieganiu. Ćwiczenia robię różnorodne wspierając się atlasem z tej strony >> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - kubi114 w dniu 2019-02-26 22:42:43

[...] brzuchu i w miarę możliwości starać się jak najdłużej utrzymać tą sylwetkę. Ponadto pewnie co 15 dni będe robił cheat day-wole to napisać bo nw czy ma to wpływ na samą T3 (kulturystyka to dla mnie ukochane hobby ale trzeba mieć dystans i czasem wyluzować). 1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: [...]

Siema. Dzięki wielkie. Jest chyba potencjał w tym ciele na stworzenie czegoś fajnego, więc pozostało tylko pracować nad sobą i swoimi słabościami. Do zobaczenia na zawodach - BTW w jakiej kategorii będziesz startował? Kulturystyka. Docelowo celujemy pewnie w 85, na tych mniejszych może byc max co 10kg lub do 80kg i powyżej. W zależność ilu [...]

No ja taki jestem że jak za coś biorę to staram się robić to na maxa, każdej dziedzinie, czy to remont,polerka auta, czy zdobywanie szczytów gór, czy trening. Ale to co widzicie na zdjęciach to efekt diety na tłuszczach, to ona nadała symetrii, tylko że nie rosnę :( ja też taki jestem, nie lubię półśrodków, dlatego od 2015 nie jestem na [...]

[...] ewolucyjnie. Niestety z niewiadomych względów promuje się obecnie bieganie długodystansowe, które wcale nie jest zdrowe dla większości ludzi (podobnie, jak ekstremalna kulturystyka, która skróciła życie dziesiątkom zawodników w ostatnich 30 latach). W jednym z badań 10 mężczyzn (średnia wieku 27.5 roku) ukończyło maraton w Kopenhadze w 1997 [...]

WYNIKI ARNOLD CLASSIC 2019 KULTURYSTYKA OPEN 1. Brandon Curry 2. William Bonac 3. Luke Sandoe 4. Cedric McMillan 5. Roelly Winklaar 6. Steve Kuclo 7. Rafael Brandao 8. Joshua Lenartowicz 9. Akim Williams 10. Victor Martinez 11. Charles Dixon 12. Mikhail Volinkin KULTURYSTYKA NIEPEŁNOSPRAWNYCH 1. Harold Kelley 2. Kris Dim 3. Anand Arnold 4. Joshua [...]

[...] dotyczący Jana Wyducha . Miałem okazję startować z Janem w latach 70' ale wiadomo w innych kategoriach-wtedy były wzrostowe . Warto obejrzeć,bo to jest taka oryginalna kulturystyka,zupełnie inna niż dzisiejsze jednorazowe formy co kilka,kilkanaście miesięcy . A czy lepsza niż dzisiejsze trendy? Sami oceńcie.:) [...]

Witam! Chce zacząć swoja przygodę z kulturystyka i mam pytanie do was :). Czy na początku warto brac kreatyne? Czy do tego jakieś białko lub cos w podobie? Bardzo proszę o odpowiedź, ponieważ jestem zielony w tym temacie. Pozdrawiam :)

Cześć. Robie mase i bardzo wypchalo mi brzuch,slyszalem że pieczone jabłka z dorszem pomogą na ten problem.co myślicie?