kulturystyka

Kulturystyka klasyczna - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309709461501708DSC_0030.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309710767126708DSC_0031.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309711400095458DSC_0032.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309711421189208DSC_0033.JPG

Kulturystyka mężczyzn - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309753770885427DSC_0109.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309754410264519DSC_0110.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309754446358500DSC_0111.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309754468702393DSC_0112.JPG

Kulturystyka klasyczna mężczyzn open - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309809401692006DSC_0010.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309810051379506DSC_0011.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309810079192006DSC_0013.JPG [...]

Kulturystyka klasyczna mężczyzn open - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309827052473256DSC_0030.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309827685754506DSC_0031.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309828331848256DSC_0032.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636309828984660756DSC_0033.JPG

Bardzo ciemne zdjęcia wychodziły na tym białym tle! Kulturystyka to sport w którym wygrywa ten kto ma lepszą sylwetkę od urodzenia :-)

Kulturystyka klasyczna open, półfinał - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w KiF 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=lALuObod_7Q

Kulturystyka klasyczna open, finał - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w KiF 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=DSFy0N3L4QU&feature=youtu.be

Kulturystyka mężczyzn open, finał - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w KiF 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=Jv0HaI1PKSs&feature=youtu.be

[...] wiek osoby startującej 14 lat. Osoby niemające ukończonych 18 lat potrzebują zgody rodzica lub opiekuna prawnego. Osoby zarejestrowane w związkach sportowych jako zawodnicy (kulturystyka, trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów itp.) nie mogą brać udziału w turnieju. Każdy kto chce spróbować swoich sił zapraszamy od 14:00 do 17:00. Wyniki będą [...]

Rafał Tasiemski wystartuje w weteranach ale też w kategorii kulturystyka do 100 kg. Zwycięstwo open w kulturystyce ekstremalnej to już karta pro.

[...] - chwyt młotkowy Tak myślę po 3 serie po 12-15 powtórzeń bez kombinowania z dużymi ciężarami. Ławkę poziomą masz? Tu masz instrukcje obrazkowe w razie czego: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp W barkach masz po ćwiczeniu na każdy akton + 2 na triceps + 1 na biceps (bo bez bicepsa nie [...]

mozesz zerknać do atlasu masz kazdą partie opisaną http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Kulturystyka klasyczna mężczyzn open, półfinał - Puchar Polski Południowej w KiF 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=KvX1Rh77oOA

Kulturystyka klasyczna mężczyzn open, finał - Puchar Polski Południowej w KiF 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=LwkPWnEI8Zc

Kulturystyka mężczyzn open, półfinał - Puchar Polski Południowej w KiF 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=W-bI91ydTcU

Kulturystyka mężczyzn open, finał - Puchar Polski Południowej w KiF 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=Ii2qyL-VZL4

Cwiczenia masz tutaj pokazane http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Sporego wyboru tu nie ma jak wyciskanie, rozpiętki, ściąganie drażka, prostowanie na triceps, uginanie na biceps, przyciąganie do siebie w siadzie na podłdoze, ciemne sa zdjęcia możliwe że jeszcze prostowanie nóg

- Tom, zacznijmy od początku, w którym momencie pojawiła się myśl, że chcesz zająć się treningiem siłowym? Kiedy właściwie zacząłeś uprawiać kulturystykę? Tom Platz: Kiedy miałem 10 lat, prawdopodobnie bliżej 9 i pół, spojrzałem na pismo kulturystyczne i zobaczyłem zdjęcie Dave'a Draper'a na plaży z Betty Weider na jednym ramieniu, dwiema [...]

I tu czas na głęboki wdech i wydech….bowiem mamy tu wszystko. Bardzo dobre proporcje pionowe i poziome ciała. „Wysoka” forma startowa: głębokie odtłuszczenie, rzeźba, separacja, doskonała struktura- gęstość, tonus, widoczne prążkowanie mięśni, estetyczna prezencja i dobra prezentacja. A bardziej szczegółowo… Już po [...]

[...] do dziennika Bazylii, która jest tutaj masterka czystej i idealnej miski. No i warto taka umiejetność posiadać jak komponowanie zbilansowanej diety. Zajrzyj do artu http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ co by sie z lekka zainspirować jakie produkty wybierać. Co do rozkładu - - te 1900 brzmi sensownie. Standardowo większość dziewczyn [...]