kulturystyka

Nie wiem o co chodzi w tym pytaniu jak nie wiesz jakie mięśnie pracują to sobie zerknij w atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

[...] Paulino (bikini) 5 tygodni przed /SFD/2017/1/29/9c01680ee8454392acdd8db258a86acb.jpg Oksana Grishina (fitness) 5 tygodni przed /SFD/2017/1/29/213185f582b94afbbba8140161cd7b55.jpg Joshua Foster (kulturystyka niepełnosprawnych) 5 tygodni przed /SFD/2017/1/29/e2334cc152b54a66aba8791c81295036.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-29 11:08:49

Kat. są takie same dla debiutantów i na Mistrzostwach Polski. W 90tce nie mam co wychodzić ,nie będzie tego maksymalnego docięcia . Muszę ważyć 80kg.żeby mieć jakiekolwiek szanse, przy tej wadzę to będzie raczej już konkret . Zastanawiam się między wagówką a klasykiem, do klasyka mam trochę za szerokie biodra a tak czy siak przy moim wzroście [...]

tu masz atlas i rozpisane na jakie partie jest dane ćwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

[...] miski kilka tygodni nie trzymam to moment i wywala mi cisnienie w kosmos wiec stopniowo zwiekszam lek co 2,5mg i takie 10mg to jest max. Tak wiec widac w tym przypadku ze kulturystyka to samo zdrowie bynajmniej u mnie :-) Gorzej ze po 30-tce stałem sie bardzo podatny na wirusy/infekcje dodatkowo kilka kontuzji złapałem co sie zawsze wiąże z [...]

[...] miski kilka tygodni nie trzymam to moment i wywala mi cisnienie w kosmos wiec stopniowo zwiekszam lek co 2,5mg i takie 10mg to jest max. Tak wiec widac w tym przypadku ze kulturystyka to samo zdrowie bynajmniej u mnie :-) Gorzej ze po 30-tce stałem sie bardzo podatny na wirusy/infekcje dodatkowo kilka kontuzji złapałem co sie zawsze wiąże z [...]

[...] swoje 45 urodziny aż do 31 grudnia (włącznie) roku, w którym obchodzi swoje 49 urodziny. Od 1 stycznia roku następnego może startować już tylko w kategorii powyżej 50 lat (kulturystyka klasyczna i fitness plażowe) lub 50-54 lata (kulturystyka). Zawodnik może startować w kategorii weteranów powyżej 50 lat, począwszy od 1 stycznia roku, w którym [...]

Johnny Quinn (kulturystyka niepełnosprawnych) 4,5 tygodnia przed /SFD/2017/2/1/dff514bc841047b880a6babae3b675e9.jpg

Gabriele Andriulli (kulturystyka niepełnosprawnych) 4,5 tygodnia przed /SFD/2017/2/1/0507c34e5a7c431581dcd059d8e06903.jpg

Adelfo Cerame Jr. (kulturystyka niepełnosprawnych) 4,5 tygodnia przed /SFD/2017/2/1/4f4819589f5b4b0fbfef42689ee9bc4c.jpg

Lista zawodników i zawodniczek zgłoszonych na Debiuty (stan na 26.01.2017 godz. 15.00) Agnieszka Telus Bikini fitness do 163 cm Aneta Kisser Bikini fitness do 163 cm Angelika Kamracka Bikini fitness do 163 cm Angelika Rożek Bikini fitness do 163 cm Anna Iskierska Bikini fitness do 163 cm Anna Kapała Bikini fitness do 163 cm Dagmara Tomczak [...]

Podpadłeś Aksel. I pamiętaj - no excuses. Czy to WL czy WW czy kulturystyka, czy TS. Wyciska się tak samo. Tamto założenie 150kg w 3 miesiące zakładało Wyciskanie a nie kulturystykę :-) Teraz Cię wzięło na starty i przy okazji sobie coś tam pocisnąłeś. Kluczem jest tu - przy okazji - bo nie miało to nic wspólnego z realizacją celu tamtego zadania [...]

normalnie poeci ha ha Kulturystyka to sport artystyczny. Jesteśmy artystami - rzeźbiarzami własnego ciała.

Kulturystyka + 90 ,ekstremalna -na razie lipa - 4 zgłoszenia

Kulturystyka + 90 ,ekstremalna -na razie lipa - 4 zgłoszenia Pewnie jeszcze ktoś dojdzie.

[...] betoniarami? wszystkie starsze panie nazwiesz betoniarami, wszystkie kobiety w ciąży nazwiesz betoniarami i panów w podeszłym wieku lub lubiących piwo? Zastanów się, to jest kulturystyka na bardzo wysokim szczeblu i tak jak Pro zawodnicy nie mają testów antydopingowych bo to już jest logiczne , tak samo Radek nie potrzebuje ich bo nie startuje, [...]

[...] powiedział? Jeżeli nie byłaś, to idź. Co do diety, to już dziewczyny sporo napisały - ani odżywcza, ani zdrowa, za mało kalorii, za mało węglowodanów, zero witamin - nic dziwnego, że organizm się buntuje. Tu masz tekst o tym, co jeść, żeby odżywiać organizm, a nie tylko ładować w siebie puste kalorie: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/

Lista zawodników i zawodniczek zgłoszonych na zbliżające się Debiuty (stan na 05.02.2017 godz. 20.30) 1 Agata Januchta Bikini fitness do 163 cm 2 Agnieszka Telus Bikini fitness do 163 cm 3 Aneta Kisser Bikini fitness do 163 cm 4 Angelika Kamracka Bikini fitness do 163 cm 5 Angelika Rożek Bikini fitness do 163 cm 6 Anna Iskierska Bikini [...]

na redu jedynie jako antykatabolik, pomoze tez nieco podtrzymac sile http://kulturystyka.pl/kreatyna-i-redukcja-czego-mozemy-sie-spodziewac-po-dodaniu-jej-do-odchudzania/

Plażowicze to się na scenie nie pomieszczą %-) Kulturystyka,gdyby nie klasyk to naprawdę startujących niezbyt dużo w niektórych kategoriach (bez eliminacji kategorie, gdzie jest poniżej 16) Czy tylko mi się wydaje , że zmierza to wszystko w takim kierunku, że niedługo będzie 1/10 kulturystów na zawodach tego typu :-? @-)