kulturystyka

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Izotonik to to nie jest Mieszaj jak chcesz. To znaczy,aby Ci dobrze wchodzilo (smakowalo;)) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No mam nadzieje Pozdrawiam i zycze powodzenia w dazeniu do celu. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

http://kulturystyka.pl/izotretynoina-skuteczna-i-niebezpieczna/ + archiwum sfd bo temat poruszany wiele razy.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu masz opisaną większość możliwych ćwiczeń.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html I wszystko jasne :]

wbij sie na www.kulturystyka.pl/atlas/ i tam sobie poszukaj czegos "nowego". (to tak w ramach mojego "porodu") Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2008-02-01 16:41:43

Ogólnie to prawie wszystkie ćwiczenia ze sztangą mozna zamienić hantlami, ale najlepiej jest łączyć Oblukaj w atlasie ćwiczenia ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp moze to

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html I zabieramy się za układanie diety. Aby zdrowo stracić tkankę tłuszczową najlepsze są aeroby bieganie/rower/skakanka + dieta, a na mięśnie brzucha rób zwykłe ćwiczenia większość się da w domu wykonać http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

Ależ to jest indywidualne podejście- poczytaj uwazniej ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

Spróbuj skombinowac drazek, bo to jak dla mnie najlepsze ćwiczenie na szerokosc i wogole na plecy jak dla mnie. Nizej link z innymi cwiczeniami na plecy http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Ćwiczy się całe ciało. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-02 21:54:24

[...] OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ 2-3. arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) [...]

Zapraszam - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

a proszę cię bardzo http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz wszystko Czytasz ---> piszesz plan--->piszesz diete --->dajesz do oceny ew.poprawy

jeszcze chyba nie widziałem nigdy żeby ktoś dawał 25 seri na bica :D w tym 10 seri w jednym ćwiczeniu 2 ćwiczenia po 3 serię wystarczą jedno na długą drugie na krótką głowę... www.kulturystyka.pl tam masz atlas i wszystko jest nie musisz pisać "8kg rozpiętki " wystaczy rozpiętki i kilogram sobie zwiększasz z biegiem czasu :) Pozdrawiam