kulturystyka

[...] na to samo pytanie. Kuracyjka z HMB na 6 tyg. powinna dac dobre rezultaty, choc przydaloby sie dluzej (niektorzy w tym i ja, czuja dzialanie HMB juz po dwoch tygodniach od rozpoczecia suplementacji). Sklep Cyberpakera? Chyba www.kulturystyka.tv, albo wrzuc na przegladarce haslo cyberpaker, powinno cos znalezc. Moderator działu Suplementacja

Jedynym napojem gazowanym który i tak bardzo żadko pije, jest właśnie coca cola light . Fabio BB ,człowiek zajmujący się na poważnie kulturystyką i startujący w zawodach (pewnie w archiwum mozna jeszcze odnaleźc jego posty i zdjecia) mowil ze przed zawodami ,gdy robil rzezbe pil litr czy dwa litry dzienne coca coli light .

O faaak ! Niezle Sog ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. trening: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] na www.sfd.pl pozniej klikaj n adzial trening napisz tam ze dopiero zaczynasz i zeby Ci ulozyli trening, wszystko co tam napisza to zobaczysz jak wykonywac w atlasie - www.kulturystyka.pl/atlas (chyba tak). Pozniej wejdz do dzialu odzywianie i popros o diete dla cwiczacego n amase przyczym podaj kiedy chodzisz do szkoly itp i jesli stwierdzisz [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm Przeczytaj atlas.

[...] się zdecydować na czym ci zależy , na zrzuceniu zbędnego tłuszczu czy na masie mięśniowej . Co do ćwiczeń warto było by się zapisać na siłownie i ćwiczyć pod okiem instruktora . Warto zajrzeć tutaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ opisane są ćwiczenia dokładnie , techniki i jest też na końcu 'Trening Domatora' dobrze było by tam zajrzeć .

http://www.kulturystyka.pl/artykul.html?id=161 ten działa?

to tez ci sie przyda: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz jestes inwalida ?? nie masz pleców i nog ?? ----------------------------- Pozdrawiam, Michał

SŁABO POŁĄCZYŁEŚ GRUPY- BIC I TRIC TO MAŁE DWIE W JEDNYM DNIU A KLATKAI NOGI TO WIELKIE DWIE W JEDNMY DNIU- TO LIPA. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

blezu NIC NIE SKUMAŁEM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ja tam robie przysiady ze sztanga na plecach 12 powtorzen/10 powt/8 powt/8 powt a jako drugie ćwiczenie na lydki stosuje wspiecia na palcach ze sztanga na plecach 4sx max powtorzen. ew. mozesz dac cos jeszcze na dwulowe ud. Jesli nie wiesz jak wygladaja te ćwiczenia to looknij: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#poslad

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

1 serek da ci tyle co nic. poczytja: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

No nie wiem, kręgosłup sobie powykrzywiasz. Uwarzaj na duże obciążenia jeśli z góry zakładasz że źle wykonujesz ćwiczenia. Ale jest sposób żebyś skorygował wszystko: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wszystko zależy od diety . Powtórzeń 12-15 .

Wszystko ładnie, pieknie wypisane. Wybieraj to co możesz robić: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

Czworogłowy http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ernyl taaa i pizza do tego nie??? A dieta??? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm