kulturystyka

Najśmieszniejsze jest to-że tą wiedzę mieli i maja nasi trenerzy ciężarowców,później zaczęli się wzorować na wiedzy anglojezycznej i niemieckiej,która się opierała na wiedzy radzieckiej-szczególnie właśnie Jurija-który przeniósł się do USA. Tej samej- co była u nas znana ale ze strefy anglojęzycznej trafiła z powrotem atrakcyjnie "przepakowana" w [...]

Podobnie było z kulturystyką,która powstała na granicy Polski i Rosji a teraz wszyscy myślą,że powstała w USA..:) Kilka momentów przełomowych miało tam miejsce. Hackenschmidt spotyka dra Krajewskiego w Petersburgu. To były chyba narodziny sportów siłowych, metodyki, metodologii itp. Polecam stronę o ojcu zapasów na niemieckiej Wikipedii :-)

Polecam Ci zwiększyć kaloryczność, bo jesteś na głodówce. A jeżeli chodzi o ćwiczenia to:http://www.kulturystyka.pl/atlas/

no pewnie nie jeden zawodnik interesujacy sie od dawna kulturystyka mial takie zyczenie zrobic trening lap z tytanie z tamtejsza legenda

W kategorii kulturystyka ekstremalna z wagą 88,5 kg wystapi także Mariusz Bałaziński: parę fotek z dziś..... [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna, kulturystyka(fitness) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Raz używałem kreatyny, która nie podniosła rezultatów. Była to słaba kreatyna, a raczej mąka za 30 zł ;) [...]

Dolna mięśnie pleców za mało mówią, bo nie wiadomo czy chodzi o cześć ledźwiową czy np. dolną cześć najszerszego http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

Wiek : 31 Waga : 83 Wzrost : 182 Staż treningowy: 4 Obwód pasa 88 Obwód klaty: Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kulturystyka i aero w sumie dni w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: silowania bieg rower Stosowane aktualnie i [...]

J. W kulturystyka to bardziej jest styl życia. Przede wszystkim dla cierpliwych i wytrwałych. A saa to jest przysłowiowa wiśnia na torcie pozwalająca wejść wyżej niż innym. Ale żeby wykorzystać środki trzeba mieć odpowiednią wiedzę, zaparcie bo podejście dieta=cykl nie ma sensu. Bo zejsdziesz z cyklu i nic Ci nie pozostanie. Zdrowia życzę

[...] rozwiązań i z tego co mogłem to forme zrobiłem. Teraz gram w klubie i co niedziele po meczu cały zajechany pozwalam sobie na np. czekolade na podładowanie akumulatorów. Nie widze w tym nic złego. Jem same dobre produkty, nic przeciwko mnie, a diety typu VLCD to już dla mnie przesada, o ile kulturystyka nie jest dla kogoś pracą (zawody etc).

dokładnie, męska sylwetka jeszcze jest do zaakceptowania, ale kulturystyka prosów, to jest obrzydliwość

IMO te męskie sylwetki czy nawet kulturystyka z lat wcześniejszych to porażka, Ruhl, Nasser, Ronnie, to są sylwetki :)

[...] I kolejne zdjęcia:kulturystyka klasyczna open: 13 wojowników-zawodników z różnych kategorii wiekowych i wagowo wzrostowych,wiekszość mocno utytułowanych-było naprawdę ostro!!! [...]

Finały-kulturystyka klasyczna https://www.youtube.com/watch?v=zWQD61OI4TM

Kulturystyka ekstremalna open-rzadko zwodnicy moga się porównać z kolegami z innych kategorii-tym razem była taka możliwość Jak to wypadło-widać na filmie i zdjęciach. Niespodzianka,która pogodziła wszystkich pretendentów do pierwszego miejsca okazał sięstartujacy pierwszy raz w zyciu Damian Niemczuk [...]

[...] dla początkujących przeczytaj tematy podwieszone (to te na górze działu wytłuszczonym drukiem), to samo w dziale odżywanie i junior. Polecam również stronę http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Jak już będziesz miał jakiś pomysł to pisz tu i ludzie Ci ocenią. Jeżeli chodzi o picie alkoholu- jesteś młody, baw się, byle nie przesadzać, [...]

instruktor rekreacji ruchowej : kulturystyka Kurs trenera personalnego Kurs dietetyki podstawowy Kurs dietetyki zaawansowany Kurs dietetyki specjalistyczny Na kurs możesz iść zawsze, chyba że sponsorowany przez uczelnie, wtedy lepiej poczekać :) Chce jeszcze zrobić właśnie coś z fizjoterapii i farmakologii

[...] ani DOKŁADNIE ustalone co i jak startuje, bo nie ukrywajmy to jest związane z tym że jesteś ciągle ON.... więc lekarz też bardziej chodziło mi, o to, że się nie poświęcam dla jednego bo na redukcji robiłem i crossfit, i kalistenike, i sztuki walki, i rower, i piłkę nożną itp. itd. Na pewno nie będzie nigdy tak, że sama kulturystyka tylko :)

azalianna, nie wiem, czy to chodzi o kalorie.. myślę, że kwestia alkoholu ma inne dno: http://www.kulturystyka.fit.pl/abc-zywienia/alkohol-a-budowa-miesni,197,1,0.html poza tym, nie sugeruj się kalkulatorem, bo to jak z wikipedią... każdy dodać/zmienić coś może.. u mnie np wino czerwone wytrawne ma 1 kcal i po 0 g z każdego makro ;-) Zmieniony [...]

[...] co jest fajnego w kulturystyce/fitness sylwetkowym %-) Nie będe się rozpisywał :) ale juz trochę mnie znasz nawet przez głupi SPAM, wszystko praca, studia to jaki jestem to kulturystyka, sport, życie jeśli mówisz o samych zawodach to ich praca, tak samo kolarzy, czy bobleistów, czy brydżystów itp. po prostu sport, ja też bardziej preferuje [...]