kulturystyka

No tak jak mowi brutus. Ale to jest po tacie Stara hehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wyciskanie leząc na ławce głowa w dół. www.kulturystyka.pl/atlas/ - tam znajdziesz opis Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-12-16 13:43:52

Było kiedydyś... Interesuję się kulturystyką już z 10 lat, nie pamiętam gdzie co było napisane Spróbuj pogrzebać sam Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-12-18 14:45:50

Na stronie http://www.kulturystyka.pl/stuglik/kultur/muscle/programy12.html jest opisane. Miłej lektury. ;-)

kubixxx chcesz tej pomocy czy nie??? ANKIETA który już raz piszemy plan który podałeś bedzie skutecznie cie osłabiał na treningach MMA i w twoim postepie w SW. jedno z drugim sie wyklucza , omijaj wszystko co zwiazane z kulturystyka a ty wybierasz metode typowo dla kulturystów.

To co jest w opakowaniach?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

To o co? Bo już nie kumam? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Chyba jednak nie jestem w temacie, albo już późno i czaszka mi nie pracuje ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] ich za mało to możesz brać. Masz tu pożyteczną stronkę. Zapoznaj się z zagadnieniami dotyczącymi treningu, regeneracji, intensywności i zmontuj jakiś trening. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jeśli dopiero skończyłeś FBW to nie bierz kreatyny. Odczekaj z pół roku. Zmiana sposobu ćwiczeń będzie wystarczającym impulsem dla rozrostu mięśni i [...]

Zapraszam tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

zresztą wszystkie ćwiczenia możesz sobie tutaj obadać http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.atlas.sfd.pl/

A czy mogę zakupić takiego gainera? http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/757/products_name/trec-mass-xxl-folia-4800g-96-porcji.html czekam na odp Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2008-11-14 17:29:04

[...] Dzień I - poniedziałek i czwartek Dzień II - wtorek i piątek Wolne dni - środa, sobota i niedziela 2-jaka jest progresja? Na czuja - dodawaj 1 lub 2 razy obciązenie 3-czy mozna zastapic wioslowanie koncem sztangi w opadzie PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)? możesz 4-co to sa szrugsy? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18

jakie masz problemy z kręgosłupem ? byleś u lekarza ? na początek http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a tu masz kompendium http://www.sfd.pl/search.asp

"CUDZE CHWALICIE SWEGO NIE ZNACIE...." http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm A STRONKA - CIEKAWA

poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: [...]

diete oczywiście mam rozpisaną przez kolegę co zajmuje się zawodowo kulturystyką, myślicie że styka jak cąły cykl bede bił 100mg e2d i bedzie on trwał łącznie 6tyg?

http://kulturystyka.cal.pl/index.php?option=com_remository&Itemid=26 http://www.sfd.pl/temat198182/ - The Making Of Pumping Iron

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm obczaj sobie to i tam sa giffy z MC powiedz mi ktory mam wykonywac :) wydaje mi sie ze gif16?? zobacz i odp