kulturystyka

w ameryce kulturystyka pomularna byla od zawsze a w polska przez wiekszosc czasu zyla ze koks to kryminalisty i jeszcze w dresie . dopiero od niedawna co drugi chlopaczek sobie marzy zeby byc duzym chlopcem

[...] z napisami A co do amerykancow,to maja dobre suple skurczysyny,z subst ktore sa w niektorych krajach nielegalne a u nich mozna dostac w kazdym sklepie. A wogole w ich kraju kulturystyka,sporty silowe i ogolnie sport ma duze zainteresowanie a co za tym idzie reklame i kase. Wiec takie specyfiki jak niedawno efka czy prohormony maja duze [...]

prawda jest taka że kulturystyka to drogi interes jak chcesz lepiej wyglądać a w tym naszym zasranym kraju to my g**** zarabiamy według innych państw

nie wjezdzam na nikogo, poprostu na kulturystyka.pl jest błąd który zbyt wiele osób już wprowadził w błąd, a problem jest w tym że ile osób tyle zdań na ten temat. a tekst który zacytowałem, autorem jest człowiek o stażu 8 letnim który "coś tam ma" najlepiej jakby wypowiedział się ktoś kto liznął kulturystyki nie tylko amatorsko.

[...] = 2x10x9,25kg Triceps = 2x10x11,5kg Obie serie sa na maxa w 10 czy nie moze byc powiecmy tak 55 a nastepnie 61,5kg ?? jutro mam sprawdzanie rekordow w 10-siatkach wiec musial bym zobaczyc rekord na 2 serie a nie na 1 Sorki za błędy. http://www.kulturystyka.pl/artykul45/ Link do tej rozpiski Zmieniony przez - Zen-40 w dniu 2010-02-25 22:55:21

[...] skakance, pojawiły się bóle w okolicy kości piszczelowej. Przy takim bólu, jeżeli będzie skakał na skakance na palcach to będzie odczuwał ten ból. Sam napisał, ze po skakance zaczęło go boleć. Tomek gdzie dokładnie cię boli? z prawej czy z lewej strony nogi, na kości piszczelowej...? http://kulturystyka.bajo.pl/galeria,109,konczyna,dolna.jpg.html

[...] worka,gruszek itp...(Ale ta ksiażka jest dodatkiem) Np.takiego czegoś nie ma http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_na_szybkos%C4%87_cios%C3%B3w-t567584.html http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?3418-Rozpiski-treningowe-w-muay-thai-%28boksie-tajskim%29. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-04-19 13:49:10 Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]

Ćwiczenia takie które Ci odpowiadają. W sumie normalny Plan. Tylko niestety bez nóg. Bedą odstawały pewnie, no ale to już twoja osobista sprawa.\ co do Brzucha to nie poszalajesz. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp gif 7. Skręty ze sztanga. zdr.

MARIAN 17 Uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4 15 to na co by mozna było zamienic? Dzień dobry, MC na prostych nogach Wykroki ze sztangielkami tu dam wykroki ze sztanga? Pewnie Triceps 1 Wyciskanie francuskie leżąc ze sztangą łamaną 4 15 tu bedzie sztanga prosta? Jak najbardziej. 2 Wyprosty ramienia w opadzie tułowia 3 15 to nie wiem jak [...]

MARIAN 17 , dokładnie tak. Chociaż lepszą opcją jest mieć nogi wyżej jak tu:

Czytasz ze zrozumieniem?? ĆWICZĘ CAŁY CZAS BO LUBIE MIEĆ ĆWICZYĆ I MIEĆ MASĘ I W OGÓLE KULTURYSTYKA TO ZAINTERESOWANIE ITP... ALE BRZUCHA NIE ĆWICZĘ W ROKU... TYLKO JAK SIĘ WAKACJE ZBLIŻAJĄ ŻEBY NIE MIEĆ FLAKA ZA MIAST BRZUCHA NA BASENIE TYLKO KALORYFER...dla dziewczyn tez...ale tylko w przypadku brzucha...tak robie P.S myślę że przy diecie na [...]

[...] miesa tlustego i chudego, ale nie popadam w skrajnosc. Cykl treningowy, w sensie faze, mam juz sprawdzwona i ustalona pode mnie. Moznabny bylo te 2 aspekty rozstrzasac i kulturystyka ma to do siebie, ze zawsze znajdzie sie cos co mozna poprawic i zrobic z tego 'powod', ale: 1. Nie jestem kulturysta, cwicze, zeby byc po prostu silniejszym. [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#poslad

Andrzej Wiatr trenuje sztuki walki od wielu lat, jest trenerem personalnym prowadzi treningi w klubie fitness w Nowym Targu. Od wielu lat zajmuje się kulturystyką klasyczną i interesuje się MMA. Urodzony : 27.12.1976r Wzrost: 180cm Waga: 90 kg Staż treningowy: 10 lat Obwód klatki: 124cm Obwód bicepsa: 46cm Obwód uda: 64cm Więcej w PB. [...]

[...] jedynie w kategorii 202. Stan McQuay trening tydzien przed zawodami, na koncu pozowanie, polecam. To jedna z sylwetek, ktora jest przyjemna takze dla oka mniej zainteresowanych kulturystyka, jednym slowem, piekna. http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-detroit-pro/3413-stan-mcquay-trains-arms-1-week-out-from-the-ifbb-detroit-show.html

urke - z tego co pamiętam, jesteś IMO niedorobionym pacyfistą negującym jakąkolwiek przemoc wojnę i agresję, wbrew empirycznych dowodów z całej historii ludzkości że są one konieczne dlatego dziwi mnie że w ogóle udzielasz się w tym dziale. JEżeli z kimś cię pomyliłem to sorry co do kulturystki to całe to forum mogłoby być świetnym polem do [...]

[...] walki (bjj) i dąże do uzyskania kulturystycznej sylwetki. I tu moje pytanie będzie ogólne, jak wyglądały Pana początki w tych sportach? Czy większym piorytetem była dla Pana kulturystyka czy trenowanie SW i jak Pan to połączył ze sobą? Wiadomo, że przy treningach sztuk walki bardziej opłaca się rozwijać mięśnie "czerwone", które [...]

Wszystkie ćwiczenia rozbudowujące powinny mieć wpływ . Warto było by zapisać syna na rehabilitacje . Co do ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#10 Ale lepsza była by rehabilitacja i warto skonsultować z lekarzem czy syn może wykonywać ćwiczenia siłowe .

Witam Wszystkich, pozwolę sobie się wtrącić do waszej rozmowy. Jako ze Piotrek Głuchowski zaraził mnie kulturystyką, przekazał też mi część swojej wiedzy, i popieram jego poglądy. Książkę czytałem wiele razy, i sam autor podkreśla ze diety jaka on nam proponuje nie należy stosować w 100%, lecz starać się przestrzegać. Pożywienie ma na nasz ogromny [...]