kulturystyka

[...] pierwszy temat(prosze o wyrozumialosc ;D) Mozliwe ze juz byly zadawane takie pytania ale... chcialbym sie dowiedziec cos o treningu na rzezbe: czytalem na stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ze na rzebe mozna wykonywac trening 2x w tygodniu na ta sama partie miesni duza ilosc seri i powtorzen!Co o tym sadzicie? np. pn.triceps,klatka [...]

siema mam takie pytanie (z czystej ciekawosci) - czy sa jakies kierunki studiow ktore sa zwiazane z silownia (kulturystyka, fitness, jakas rekreacja ruchoa itw)???? slyszlaem ze ejst cos takeigo jak FITNESS I REKREACJA ale nie jestem pewny czy to prawda;p wiec czy znacie jakies takie kierunki z tym zwiazane?????????????? z gory dziki za odp:)

[...] + chodzić na basen jak najczęściej. Wiem, że było dużo takich tematów, problem w tym że w każdym z planów pojawiają się ćwiczenia na nogi. Czy dałoby sie je zamienić na wzocnienie bicepsu lub ewentualnie klaty? Przykładowy plan treningowy z neta: http://forum-kulturystyka.pl/topic/10890-trening-na-wielkie-ramiona-bicepsy-i-tricepsy/ Pozdrawiam

Witam. Od pewnego czasu zaczynam ćwiczyć, zabieram się za to na poważnie. Znajomy przesłał mi ciekawe ćwiczenia Trening Domatora , co o tych ćwiczeniach sądzicie ? Jestem jak już wspomniałem w tytule początkującym. Chciałbym również poznać Wasze opinie na temat suplementów, odżywek, co o tym sądzicie ? Jest sens rozglądać się za nimi ? Jest [...]

[...] propa Organona na forum same negatywne opinie natomiast znajomy ma 100% pewne zrodlo gosc jest powaznym czlowiekiem i wielu powaznych ludzi zajmujacych sie na powaznie/pro kulturystyka bralo/bierze od niego i na pytanie o propa, zaproponowal wlasnie organon, twierdzac, ze to ekstra prop ,i ze ma pewny towar opcja , ze sciemnia itd nie wchodzi w [...]

W gazecie "Kulturystyka i fitnes. SPORT dla wszystkich "firma TREC zamieściła reklame ZMA ,oraz chwali się że jako jedyna w Polsce posiada Zezw. Głów. Insp. Sanitarnego na sprzedaż opatentowanego produktu "ZMA original" Na fotce znajduje się cena 99 zł kapsułki szt bd. Kupując : ZMA + TT osobno chba bardziej opłacalny był by zakup ACETABOLANU [...]

Siema jestem tu nowy więc witam wszystkich. Zaczynam właśnie swoją przygodę z siłownią, na początek postanowiłem ćwiczyć według programu plansz Joe Weidera http://kulturystyka.co/plansze-programu-joe-weidera-dla-poczatkujacych/ Co sądzicie o tym treningu na początek ? Po wykonaniu tych ćwiczeń odczuwam bardzo małe zmęczenie i zero "pompy', [...]

[...] GRATIS!!!Opakowanie jest otwarte i brakuje 200 gram.Brałem tą odżywkę ale złamałem sobie rękę i jak na razie mam po siłce.Odżywka była zakupiona w sklepie internetowym kulturystyka.sklep.pl.Data ważności do połowy 2011 roku.Smak waniliowy.SHAKER GRATIS!!!! Produkt na życzenie wystawie w sklepie internetowym. GG;10829610 Zmieniony przez - [...]

siemanko. od dwoch tygodni robie PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOME. robie wszystko jak jest pokazane i opisane na http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#10 /pkt 10/ i nie czuje klatki tylko najszersze grzbietu i ramiona. cos jest nie tak?? czy jest sens robic nadal to cwiczenie?? robie je na koniec treningu przed [...]

Mam do zaoferowania 2,5 kg odżywki typu gainer TREC Mass XXL gratis dorzucam 0,5 kg odżywki białkowej (białko sojowe-serwatkowe) + 2 specjalistyczne miarki oraz cztery gazety (Kulturystyka i Fitness) i to wszystko za jedyne 89 zł. Powodem sprzedarzy są problemy zdrowotne.UWAGA! Odżywka znajduje się w nie orginalnym opakowaniu z powodu przeciętej [...]

[...] z nią związane? Obecnie jestem na II roku wychowania fizycznego na awfie we Wrocławiu. Jestem po anatomii i biochemii i musze powiedzieć ze jeżeli chodzi o powiązanie z kulturystyka to czuje mały niedosyt. (Po anatomii niczego wiecej się nie spodziewałem) Nie powiem troche tematu liznąłem o odzywianiu, wysiłku tlenowym i beztlenowym, ale [...]

potrzebuje jakies Cwiczenia, które w duuuzym stopniu angażują DOLNĄ CZĘSĆ BRZUCHA. bo moj brzuch jest dziwny. gorna czesc jest zarąbista(kaloryfer),ale dolna to taki flaczek i strasznie mnie to denerwuje. prosze tylko nie wpisujece zebym zajrzał na www.kulturystyka.pl/atlas. mozecie jakies wlasnie cwiczenia podac.dzieki

Witam! Jestem na tym forum pierwszy raz. Rozpoczynam swoją przygodę z kulturystyką i chciałem się dowiedzieć co jest lepsze dla początkującego?? Czy trenign całego ciałą 3 razy w tygodniu, czy też może od początku trening dzielony na poszczególne partie ciała? Prosze o porade i jakieś konstruktywne podpowiedzi od czego zacząc przygodę z siłownią

Witam, Szukam poniższych tytułów. Najlepiej w formie elektronicznej, będę wdzięczny za każdą pomoc. Pozdrawiam Marek Kruszewski "Podnoszenie ciężarów i kulturystyka" Barbara Hołub "Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej Dla mężczyzn" Lafay Olivier "Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie" Frederic Delavier, Michael Gundill [...]

[...] po 10 sztuk i 7 luzem z piatej paczki ktora kupilem . Cena sztuki - 7 zl (w sklepie 8zl , silownia duuzo wiecej) . DOSTEPNE OD REKI W POZNANIU. POLECAM. http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1257?osCsid=bf011d81a0a938 Zmieniony przez - Gralu w dniu 2006-12-03 08:16:30 Zmieniony przez - Gralu w dniu 2006-12-03 [...]

no i mam juz carbo i kreatyne ... rodzice przeczytali ten artykul : http://www.kulturystyka.g3.pl/suplementy/kreatyna.php i mowia ze jest dla nich zupelnie niezrozumialy 1. dajcie jakis dobry artykul na temat ze odzywki sa nieszkodliwe dla organizmu ( kreatyna i carbo) 2.dajcie dobry artykul gdzie jesst napisane ze mozna razem lykac kreatyne i [...]

Witam. Mysle ze warto bylo by stworzyc forum tylko i wylacznie dla trenerów i specjalistów z danej dziedziny: kulturystyka, trójboj, sztuki walki itp. bez mozliwosci wyrazania opini przez osoby nie majace wiedzy w danym temacie, czyli nie majace "papierka" mysle ze wymiana pogladow i poruszane tamty byly by esecja tego czego szuka wiekszosc osob [...]

[...] Podczas gdy większość osób dosięga spokojnie dłońmi stóp w staniu mi brakuje jeszcze kilkanaście centymetrów. Starałem się rozciągać dane partie tak jak w http://www.kulturystyka.pl/atlas/ podano jednak nadal nie mogę się przełamać. Najgorzej jest przy ćwiczeniu brzucha, nie mogę unosić nóg w leżeniu, czy też normalnie zrobić brzuszków bo [...]

[...] odnośnie ćwiczeń na masę. Z pewnych powodów nie mogę niestety iść na siłownie profesjonalną a potrzebuje zrobić masę znalazłem jednak takie ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm doradził by mi ktoś czy robiąc w domku te ćwiczenia i jaką diete do tego ułożyć by podnieść swoją wagę zaznaczam iż jestem [...]

Witam, czy NITROBOLON II http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/47/products_id/1342/products_name/trec-nitrobolon-ii-powder-250g.html mozna braw w wieku 15 lat? Moj staz to 10 miesiecy, nie chce kupowac mono chce odrazu porządnie dowalić bez zelwania wodą prosze o opinie.