kulturystyka

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp i ogolnie na atlasie poczytaj. Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-06-30 15:27:54

[...] np sztangi na ławce , robić wyciskanie hantli na skośnej ?? Serie są łączone - czytamy je w pionie i co to są skłony "dzień dobry" oto link do opisu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14 i czy dzień trzeci mam traktować jak pierwszy?? z góry jeszcze raz dziękuje. trzecim dniem jest naprzemiennie Dzień I i Dzień II w [...]

Masz prawo do wlasnej oceny, mi sie tam Pani znaczy sie reklama podoba ;) Przegladnij sobie reklamy Sciteca tam dopiero w***** lasek raczej nie zwiazanych z kulturystyka hehe Ale dosc o Pani Ja tam sie nie moge doczekac az stestuje ten nowy smak , bo brzmi ciekawie , przynajmniej dla lubiacych alko Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-10-08 [...]

zajzyj do dzialu odzywianie tam znajdziesz potrzebne informacje jak zlozyc sobie diete co do wymiaru to kwestia genetyki(jesli nie cwiczyles konkretnie) a jesli to twoje poczatki z kulturystyka to odpowiednie podejscie do sprawy i 2-3 cm powinienes zrobic =::!RoOde!::= -=wypasiony w dziale trening=-

na miesnie dolne brzucha - wszelkie cwizcenia z unoszeniem nóg. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-07 10:22:26

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

Hahaha, nabijajcie się, ale w połowie mojich przygód z kulturystyką śmiałem sie z igieł bo rosłem jak na drożdżach. Brzydze sie strzałów i jak wbijam to żygac mi się chce :D Ale ale.. na cyklu chęci wróciły, stawy przestały strzelać i widze wzrost pierwszy raz od 6 miesięcy. I co najdzwiniejsze wątroba przestała kopać bo cały czas jakies suple

Odpuśc sobie wyciskania rób unoszenia bokiem, w przód i w opadzie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

Polecam 12,10,8 progresją lub nawet bez zwiększania obciązenia. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

luuudzie czytajcie atlas!!! http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

Wyciskanie na skosnej lawce glowa w gore, sztangi lub sztangielek, poczytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

zajżyj tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-01-21 13:24:01

Koszykowka uuu ehhe sam gralem duzo kiedys a teraz kulturystyka i dawno cos sie nie gralo ale trzeba bedzie w wakacje to nadrobic:) A grasz w jakiejs druzynie czy klubie czy tylko tak na osiedlu??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Gringot DO CYKLICZNEGO MOŻESZ WŁĄCZYĆ SIĘ W DOWOLNYM MOMENCIE. TAK NAPRAWDĘ TO KAŻDY WYKWALIFIKOWANY TRENER POLECI I ROZPISZE CI WŁAŚNIE CYKLICZNOŚC. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp tam znajdziesz coś dla siebie . pozdro

Mi tez czasami sie powiadomienia ***ia ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Sknera999 POCZYTAJ UWAŻIE- TEN PRGRAM TO TRENING OBWODOWY-NIE LICZONY NA SERIE LECZ OBWODY. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

www.kulturystyka.pl/atlas Uwierz mi że w domowych warunkach trudno rozwinąć górę klaty i zwykle u początkujących jest tak ze dół idzie do przodu a góra stoi. A to góra odpowiada za estetykę klaty. Zacznij robić również pompki z użyciem taboreta/krzesła

ZajeYebiscie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

na prostwnik chodzilo mi raczej o http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image051.gif z obciazeniem uganinie nog na maszynie i przysiad a wiec powiedzmy 1 tren przysiad 2 tren prostowanie nog 3 tren przysiad + 2 razy progres? no bo jeden trening w sumie ominelo