kulturystyka

[...] dawać o sobie znak. MD ma dodatkowy bajer...jest pakowany w folie więc fajnie zapodaje na kibelku zaraz po otawrciu. PB ciekawe dosyć i próbki miałem xD I jeszcze jedna taka kulturystyka i sport czy jakoś tak, w skrócie podobne nazewnictwo do kifa...To to jest strata pieniędzy wg mnie Tyle ja znam E: Odpowiedź wyżej wbiła się niechcący, dałem [...]

[...] ciezarow ,ani nawet w trojboju z tego co wiem nie osiagnął ja to nawet nie wiem co on trenuje ,bo trojbojem ani podnoszeniem ciezarow tego nie mozna nazwac,typowa kulturystyka tez nie ,jak dla mnie to jest - JAKAS ZMIKSOWANA WYMYSLANKA NIE SLUZACA NICZEMU,no chyba stworzona tylko do przechwałek na forach ,no albo dwubojem bo wycisku [...]

z kulturystycznego punktu widzenia, będąc na redukcji resynteza glikogenu jest bezzasadna.Jeżeli osoba nie ma zapewnionych dostaw energii (węgli) podczas treningu to szybko się do niego zniechęci.Natomiast spożywanie po treningu jedynie białka spowoduje zatrzymanie katabolizmu jedynie a organizm dalej będzie czerpał energię z tłuszczy prze dłuższy [...]

Witam. Proponuje przeczytać tematy : http://kulturystyka.pl/trening-crossfit/ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10639 Pozdrawiam.

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/debiuty-2012/galeria,30,kulturystyka-mezczyzn-do-90kg-runda-1.html tutaj macie foty forma bardzo dobra mysle ze pierwsza 3 bedzie

Kulturystyka mężczyzn 90 kg 1. Marek BOĆ niezrz. Grajewo 2. Bartosz SAWCZENKO niezrz. Giżycko 3. Marcin WESOŁOWSKI Efekt Toruń 4. Rafał WĄCHAŁA niezrz. Muszyna 5. Adam JABŁOŃSKI niezrz. Szczecin 6. Rafał TRUSZKOWSKI niezrz. Bartoszyce 7. Waldemar PIECHOTA niezrz. Piła/ 8. Karol SZPLITT niezrz. Poznań 9. Tomasz GRABAS niezrz. Katowice 10. Zachary [...]

[...] dobra, zwłaszcza,że większość z nich to seniorzy byli, z mojej strony myślę,że dobrze przy nich wyglądałem,patrząc na staż, wiek, jakość, wielkość nie było lipy, ale to kulturystyka tu nie wygrywają wszyscy,jedzie się na debiuty zobaczyć jak to jest, zdobyć wiedzie i wyciągnąć wnioski, moim zdaniem z udanego startu, było mega zaj**iście ten [...]

Ćwiczenia generalnie znam, chodzi mi o cały plan. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image017.gif Czy to nie poszerza talii?? I tak mam spory plus na brzuchu :/ Kilka cm bym chętnie zrzucił. Wiem, że tego nie zrobię brzuszkami/spięciami/itp - jednak nie chcę dodatkowo poszerzać talii.

krzpuma-Wielkie dzięki za miłe słowo.Cóż mogę powiedzieć,jestem z siebie zadowolony.Dałem z siebie wszystko i plan zrealizowałem na 100% z pomocą Mateusza i trenera.Kulturystyka,hmmm...może to głupio zabrzmi ale ja ją kocham,jest moją pasją i nie potrafiłbym normalnie żyć bez tego wysiłku który towarzyszy mi na siłowni i podczas przygotowań.Jest [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70a363e21c2e4e45be5e4f5cd37d2f2c.gif Zabrakło mocy, DOMS mi dokucza, ale i tak poszło nieźle :-) Wiosłowanie sztangą jednorącz (ćwiczenie 2) zrobiłam na takim sprzęcie, i taką techniką jak na gifie 6a: wiosłowanie sztangą 6a wcześniej robiłam to za pomocą półsztangi - pytanie czy mogę robić to na tym sprzęcie? [...]

[...] może krzywo stanąłem, że wyszlo jak wyszlo. W lustrze nie widze takich odchyleń od normy, pozowalem pierwszy raz i się spieszylem i teraz co mam robic? Rzucic wszystko, bo kulturystyka nie jest dla mnie? Chyba troche bez sensu. Priorytetem w cwiczeniach sa dla mnie plecy i nogi aby wzmocnic kregoslup, dokladam obciazenie stopniowo, nie stosuje [...]

KULTURYSTYKA%-) Widzisz takie puste słowa. Jeżeli na początku nie dokładasz, to się nie rozwijasz. Każdy kulturysta dużo dźwiga, bez wyjątków, a jeżeli mało, to znak że stoi. Bez masy nie ma siły.

Rozumiem, ale pamiętajcie,że ja też jestem zwykłym człowiekiem, nawet nie wiecie jak zap*****lam, żeby tak wyglądać. Ledwo czas mam na normalne życie a gdzie czas na sen, regeneracje, jak wiecie, kulturystyka to moja pasja, styl życia jaki sobie wybrałem. Jednak prosiłbym o sensowne pisanie w moim temacie ;)

[...] Nie interesuje mnie zbyt bardzo ciężar w wyciskaniu żebym się tym zamartwiał. Stawiam na czucie mięśniowe i poprawność techniki. Ciężar przyjdzie z czasem.:-) Cokta cała kulturystyka jest sztuką. Żywą sztuką. Filmiki: Siady 53kg http://www.youtube.com/watch?v=7Yahdbkuyhs&feature=youtu.be wyciskanie 11kg [...]

Gdybym tylko "chodził na bieżni z prędkością 4 km/h" nigdy bym nic nie uzyskał (taka praca nie ma żadnego wpływu na próg mleczanowy). Zupełnie nie rusza mnie taki trening. Muszę biec i to szybko, by fat leciał. A swoją drogą łączą aero (kto rozróżnia aeroby i cardio - dla mnie bezsens) z interwałami wszelkiego rodzaju - i to chyba najlepsze [...]

knife troche głupoty gada kulturystyka to wogóle coś innego niz o czym ty mówisz po co kulturysta ma biegac na wysokim tętnie?? i wspinać sie po linach zeby gubić mieśnie?? tam maja inne cele, takim tokiem rozumowania mógł by tu przyjść magister inżynier, uczony, habilitowany i wyzywać was wszysktich od d****i bo zamiast kształtować sie w nauce [...]

[...] żadnego ćwiczenia jako takiego, mało tego, w przypadku tak pozytecznego powinno się wykorzystać wszystkie dostępne środki aby je jednak zastosować i to w miarę dobrze. kulturystyka napewno nie polega na duzych ciężarach, z czym każdy powinien się zgodzić, lepiej założyć mniej niż więcej, gdy za mało zawszemożna to w jakiś sposób nadrobić a [...]

Szerokości życze i sukcesów w tym pieknym, a zarazem najtrudniejszym sporcie na świecie jakim jest kulturystyka.

Legreene, w takim razie czemu wspierasz grzeszników? Powinieneś piętnować kulturystów a nie ich podziwiać i interesować się kulturystyką. Gdyby ten sport nie miał fanów takich jak Ty to by nie istniał a to by znaczyło że nie było by tylu grzeszników. Kibicując im, a nawet po prostu interesując się tym dokładasz swoją cegiełkę do ich trwania w [...]

Witam. Jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem forum, aczkolwiek z '' partyzanta '' czytam je od początku moje przygody z kulturystyką. Do zarejestrowania się przekonały mnie, a wręcz zmusiły wypowiedzi co poniektórych użytkowników w tym właśnie temacie dotyczące wiary, a właściwie katolicyzmu, który to nie ma niewiele wspólnego z wiarą i [...]