kulturystyka

Ee, http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18 - na kaptury. materiał - sztruks Dobra, nie ważne. Lepiej mi poradźcie co robić z podciąganiem na drążku i jaki chwyt w wyciskaniu wąskim. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-08-11 18:42:57

siema wiecie moze ile ten koles ma wzrostu ? kulturystyka.org.pl/gwiazdy/dennis/02.jpg

[...] fujara mu juz odpadla, a ze jest sezonowcem to za tydzien mu wszystko spadnie. Ludzie, cwiczy juz kilka lat robi stałe postepy, widac ze bierze to na powaznie i zawodowa kulturystyka stoi przed nim otworem jesli bedzie chcial sie w to bawic zawodowo. Nie twierdze ze jest czysty i wyrosl tak na jajecznicy, ale nie przesadzajmy z tymi dawkami i [...]

Zaczerpnięte z http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka: PONIŻEJ PRZEDSTAWIAM PROGRAMY TRENINGU MIĘŚNI NÓG I POŚLADKÓW KILKU ZNANYCH KULTURYSTÓW(mogą one posłużyć w układaniu własnych programów, oczywiście z uwzględnieniem indywidualnego stażu treningowego i własnych możliwości): PIOTR GŁUCHOWSKI(uda razem z łydkami): 1.wspięcia na [...]

1. Wznosy nóg w zwisie 4x 2.Opad z obciążeniem 4x 3.Allachy na wyciągu 4x Ok,a jak te ćwiczenia wyglądają? 1. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image010.gif 2. ?? 3.http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image016.gif Dobrze to rozumiem?Poproszę o 2 korekte;D

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

www.kulturystyka.pl/atlas poza tym tutaj moze pomoc stabilizator, ale najpierw idz do sportowego tak jak Georgu napisal Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2010-08-12 11:41:27

W poszukiwaniach prezentu dla męża natknęłam się na stronę hobby4men.com i znalazłam tam świetna promocję (spodnie + pasek TDU - http://www.hobby4men.com/catalogsearch/advanced/result/?name=spodnie&sku=&price=&price=&manufacturer=495 ) które z tych spodni powinnam wybrać . Proszę o radę ;) z góry wszystkim dziękuję ;)

ułóż własny plan cwiczeń a potem daj go do działu trening dla początkujących tam ci powiedzą co jest dobrze a co zle ta strona ci pomoze http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - duch91 w dniu 2010-08-12 15:00:55

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

lepszego działu nie mogła pani znależć najlepiej to jakieś firmowe typowo związane z kulturystyką ciuchy, np mordex, albo animal. Z koszulek na treningi przykładowo coś z termoaktywnych koszulek np firmy under armour.

[...] treningowy: powoli kończę redukcje i chcę zacząć budowanie ostrej masy do końca lutego (6-7 miesięczny okres masy) Krótko o sobie: jestem zwykłym nastolatkiem którego kręci kulturystyka, kocham patrzeć jak zmienia się moja sylwetka pod wpływem diety i treningów :) obecnie ciezko pracuje aby odłożyć troche pieniędzy na moje hobby a w roku [...]

no pewnie że są http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ławki aż tak drogie nie są kupuj ketlona

Jak nie chcesz wejsc na te okoo 1800 - 2000 kcal to nie moja sprawa Zrobisz co chcesz. Tu duzo ćwiczen na miesnie brzucha: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp - zerknij

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj znajdziesz to co szukasz a przy okazji dowiesz się czegoś więcej. latwoo się spóźniłem Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-08-13 11:30:30

[...] Mam 21 lat, ćwiczę od roku. Czy możliwe jest (bez negatywnych skutków dla mnie) bym stosował kreatynę przez 3 - 4 miesiące codziennie, ale w małych dawkach? Tutaj http://kulturystyka.pl/kompendium-wiedzy-o-kreatynie/#more-1854 wyczytałem że 0.05 g/kg jest ok w takim przypadku. Ważę 88 kg. Czy to oznacza że mogę spokojnie brać 4,4 g kreatyny [...]

Na triceps może jakieś francuzy + pompki w podporze tyłem ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - wybierz sobie co Ci pasuje

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2010/europa-super-show-2010/galeria,5,prejudging-kulturystyka-mezczyzn.html

Do sprzedania Gazety Kulturystyka i Fitness w stanie dobrym oto link do aukcji : http://allegro.onet.pl/item1178865138_kulturystyka_i_fitness_muscular_development.html