między "Kulturystyką i fitness" a " sporty siłowe" ? też zawieraj zdjęcia to może tak wszystko w jednym miejscu ? no i z archiwum też bym w górę trochę dał
myślę, że to zestawki ph poczytaj sobiea myślę, że substancje z tego zestawiku odnajdziesz: http://kulturystyka-silownia.pl/prohormony/148-prohormony-wszystkie-informacje.html
Aż się nie chce wierzyć, że to prawda! Gdy zaczynałem z kulturystyką nie miałem pojęcia o zapotrzebowaniu kalorycznym, o odżywianiu, ilościach białka czy roztrenowaniach. Po prostu trenowałem 3x w tygodniu całe ciało i rosłem! Wyliczenie kalori jest jedynie pierwszym drogowaskazem a najważniejsza jest obserwacja własnego ciała i dwa palce w które [...]
****a gdzie i w którym momencie jest on zalany do*****a? to, że na ryju jest jak balon to***** kogo obchodzi, to kulturystyka, a nie konkurs piękności. ****a koleś ma z 12-15% bf, czyli mniej lub tyle samo co wy, a wy oceniacie jego poziom tłuszczu na podstawie TWARZY. jesteście gejami?
Nie każdy chce mieć 100 kg . A na temat, czy kulturystyka idzie w dobrym kierunku, moglibyśmy toczyć długie dyskusje... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-12-11 13:49:43
Ruggiero Ostatnie czego ci teraz trzeba to kombinowanie z planami i szukanie dziury w calym. Sparalizowales postep i to trzeba naprawic. Dopiero potem 100% kulturystyka. 1. Idzisz do lekarza i mowisz ze masz wady postawy, wplywa to na twoja wyglac, psychike i chcesz byc dokladnie przepadanay od a do z. Mowisz mu jasno ze zle ci z tym az po stan [...]
[...] poczytaj o treningach, jak sie je uklada na co zwracac uwage. (Dla Ciebie FBW na poczatek) Jak juz to przelecisz... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i sobie dobierasz odpowiednie cwiczonka... nastepnie wracasz z gotowym planikiem my go poprawiamy (na pewno bedzie do poprawy), a Ty w tym czasie [...]
[...] mu niespotykana przy tych gabarytach szybkosc , nie skomentuje techniki bo jesli ktos te kopy w dupe nazywa lowkickiem to niech sie nie wypowiada na tym forum tylko w dziele kulturystyka lub znaczki pocztowe tam gdzie ma jakas wiedze:) masa miesniowa pudziana nie jest dobrym atutem w mma "takim prawdziwym" nie piszcie ze sap ma 10%sily [...]
"bo jesli ktos te kopy w dupe nazywa lowkickiem to niech sie nie wypowiada na tym forum tylko w dziele kulturystyka lub znaczki pocztowe tam gdzie ma jakas wiedze" A ja bym chcial zobaczyc jak ktos wykonuje idealne technicznie low kicki biegnąc za uciekającym przeciwnikiem:D:D:D Znajdz mi jednego takiego na świecie:D Bo pierwszy low byl [...]
[...] lub poinformowany fałszywie, i musisz do tego przywyknąć. Również to w jaką stronę idzie świat i sport nie musi Ci się podobać. Nie musi Ci się podobać zawodowa kulturystyka i Ronnie Coleman rozwinięty do granic możliwości. Nie jest to jednak powód żeby go pojechać-on poświęcił całe życie i zdrowie dla tego sportu. Zrobił to bo taka [...]
wszystkie testy na sfd coraz bardziej przekonują mnie do SAA, małe postępy przy ogromnym poświęceniu ale prawdziwa kulturystyka zaczyna się od wbitej igły niestety, ogromny szacun za wkład w prowadzenie testu, pozdro solar
sprzętu na razie masz wystarczającą ilość. ułóż plan treningowy w oparciu o te pomysły: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp w kwestii diety stosuje sie do tych wskazówek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%c3%b3wek_%c5%bcywieniowych-t315293.html i wrzuć trening do oceny
http://kulturystyka.freehost.pl/silabolin.html prosze ;) a czy ty umiesz czytac ? napisalem co mozna do tego dodac ? ale widze tu jest tylu za***istych znawcow ze nie wiem po co tu pisalem ;) DZIEKUJE BARDZO ZA WYCZERPUJACE ODPOWIEDZI I POZDRAWIAM BEZ ODBIORU ;) ps nie robie zadnych cwiczen na nogi z powodu mojej kontuzji pozdrawiam :* Zmieniony [...]
WYNIKI II MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE !!!
