http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp napisz jakim planem ćwiczysz bo ciężko ci coś zmienić nie znając aktualnego planu Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-01-04 12:42:32
Szczotka to teraz szycha jest Pozdro. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Fakt Ale Radek troszQ lepsza -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Chcialbym miec zawartosc takiego stoiska za wami. Heh... ta wyobraznia -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Ale nogi tyci na tym zdjeciu do reszty. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Zapomnial bym... stypek Sg ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Ja tez jestem klientem w Twoim sklepie, wiec juz cos nas laczy. Masz moj adres, wiec jej go podaj Nie no, ale fajnie masz i tak -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Nie zgadza sie Gdzie dwoch sie bije tam korzysta dentysta -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
a jak z dieta mysle ze powinienes troszke poczytac -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ -> Jak ulozyc wlasny program treningowy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 -> To tez ci sie moze przydac http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening -> Weider [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ posty podwieszone zeby wiedziec jak z seriami jak z partiami. przydalabvy sie sztanga i lawka jakis drazek i porecze wtedy moglbys ladnie pocwiczyc bo taki atlas to syf... co do celu treningowego to wybiera sie jeden bo nie da sie zrobic wszystkich naraz. jedynie masa z sila mozesz polaczyc.
Ja bym powiedział że genetyka jest na pierwszym miejscu :> Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.
No to mogles odrazu napisac, ze dla porownania. Ale porownania z czym ? z tym co dopiero bedzie ? Kulturystyka to taki sport, w ktorym budowanie sylwetki zajmuje dobrych pare lat, a nie miesiecy
Kulturystyka sezonowa mnie nie interesuje.. Postaram sie żebyście za 10 miechów zobaczyli efekty mojej pracy i porównali z tymi dwiema fotkami. A ty michal zebys od poczatku nie robil sobie jaj i nie strugal wielkiego znawcy to bym ci juz na samym poczatku wyjaśnił o co chodzi.. Mam nadzieje że więcej takich nieporozumień nie bedzie.. Aha i [...]
[...] przeważnie w sieciówkach bo często osoby nie mają tam kwalifikacji, zrobią np kurs trenera online. Możesz przejrzeć atlas sfd jakie są ćwiczenia i jak siewykonuje http://www.kulturystyka.pl/atlas/ O którym calypso myślałaś, adgar plaze mogę polecić. Na targówku gravitan trener Marcin Woźnica Na Bemowie Aplauz Często lepiej trenera jest wziąć z [...]
po pierwsze sorry za to, że posądziłem bastarda o złe intencje. Teraz już wiem co to jest "dzień dobry": http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14 po drugie to z tym pasem może być kłopot? Trzeba go sobie kupić czy jest na wyposażeniu siłowni? Dzisiaj będę to się spytam... No i trzeba go jeszcze umieć poprawnie założyć ;) po trzecie [...]