kulturystyka

Wolałbym kształtne 45 cm niż taka bule 60 bo to się nawet z kulturystyka nie kojarzy tylko z niektórymi otyłymi babciami często z cukrzycą . Bez urazy To tylko moja opinia

super_pit zajrzyj do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jest tam napisane: "Podczas wyciskania powinno się unikać wstrzymywania oddechu oraz „mostkowania”(odrywania bioder od ławki)." a jeżeli chodzi o pas to podczas tego ćwiczenia nie obciązamy odcinka lędźwiowego wiec bezcelowe jest jego zakładanie

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz wybierz ćwiczenia i napisz po kolei wszystko jak bedziesz cwiczyl bo troszke chaotycznie ;]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wybierz sobie ćwiczenia ułóż sam plan a my go ocenimy :>

Vic ladniej sie prezentuje, Kaj wiekszy ... wrazenia estetyczne zdecydowanie nie ida w parze z wrazeniami czysto sportowymi ... dziwne czasy nastaly, ze wygrywa gosc ktorego budowa mniej sie podoba ... no ale to kulturystyka a nie konkurs Mister World :P

tutaj Bartus - po tym jak go wzialem pod moje skrzydla

Witam Zamieszczam regulamin MP link http://www.pzkfits.pl/zawody/kif/20090501_ostroleka/09ostrolekamp_r.pdf REGULAMIN XXXIII Mistrzostw Polski Kobiet, Mężczyzn, Par i Osób Niepełnosprawnych w Kulturystyce i Fitness Ostrołęka, 1-3 maja 2009 r. 1. ORGANIZATORZY - Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego, z siedzibą w Warszawie, [...]

wklej ankiete http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Masz Pan xD http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

kulturystyka to nie tylko rywalizacja kulturystow na scenie

Osobiście o wiele bardziej wolę Cichopek od Cutlera - dużo ładniejsza i milsza w dotyku Kulturystyka to sport, ale sport dziwny, zupełnie odmienny od innych - i uważam że nie powinien zostawać dyscypliną olimpijską. Jeśli ktoś nie uważa kulturystyki za sport to nie uważa automatycznie wyczynowych kulturystów za sportowców - a to przecież po [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wejdź sobie i zobacz, jak się robi poszczególne ćwiczenia. Jakby co to na dole strony masz wszystko.

limak http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16

Dieta - dział odżywianie Ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nikt tu Ci nie będzie gotowca dawał L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 7 poczytaj więcej Zmieniony przez - panda92 w dniu 2009-03-22 12:41:30

[...] PIERSIOWA Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce 4serie 20 pow. rozpiętki ławka prosta 4 serie 20 pow. NOGI przysiady ze sztangą 4serie 20pow. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp (nie wiem jak nazwać to ćwiczenie)(gif 8c) Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach 4serie 30-40pow. 2 DZIEŃ BICEPS BARKI BARZUCH uginanie [...]

[...] w kolarstwie czy pływaniu, bieganiu... tylko te wielkie mieśnie, duży i głupi, tak ludzie posługują sie stereotypami i jak ktoś woli ich bronic zamiast użyc mózgu zawsze kulturystyka dla wiekszosci ludzi to bedą sterydy i nic wiecej. A przecież zawodowy kolarz musi w******lac wiecej białka niż kulturysta żeby sie nie spalic i nie stracic sił, [...]

Po zawodach wracam do robienia SW bana mu za ta wypowiedz !! Marcin imo pisana ci jest kulturystyka a nie jakies sw wiec nie pieeeeee.r.dol Potrafisz waząc 80kg wygladac "objętosciowo" i miec wymiary takie jak niektorzy maja przy 110kg nic nie trzeba dodawac - to jest wlasnie kulturystyka Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-03-22 [...]

jaki stereotyp czlowieku?nie ma zawodowego sportu bez koksu niezaleznie od dyscpliny a kulturystyka przoduje bo nie ma kontroli antydopingowych.

[...] te braki kaloryczne i przyczynila sie do wzrostu masy. Nie znam sie kompletnie na tym, stad opcja "szukaj" nie pomogla. Domyslam sie, ze pozadna dieta to podstawa, ale kulturystyka nie jest jakas moja wielka pasja. Chce tylko nieco poprawic swoja sile i budowe. Bylbym wdzieczny za podsuniecie mi rodzaju odzywki i najlepiej nazwy + [...]

nie jestem pewien czy wszyscy mnie dobrze zrozumieliscie, te 2 serie rozpietek na atlasie to cos takiego jak tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp gif 12, tyle ze z roznym ulozeniem rak.a jesli tak mysleliscie to sory;p