Darekdaro1
Witam wszystkich.Potrzebuje rozpiske do cwiczen mam ławeczke i sztange mam ok 40kg obciaznikow i chciałbym zaczac jakos cwiczyc.Mam 16 lat waze 65kg mam 183 wzrostu i nie stosuje zadnej diety dlatego zwracam sie do was o pomoc moze wy mi ułozycie jakas diete i rozpiske do cwiczen.NIe biore zadnych odzywek i nie chce brac.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 183
Cel treningowy: Ładna rzezba i miesnie
Staż treningowy na słowni: nie chodze mam mała własna
Uprawiane inne sporty: siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,sztanga
Dieta: nie stosuje
Przeciwskaznania medyczne: ----
Zażywane suplementy: ----
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 183
Cel treningowy: Ładna rzezba i miesnie
Staż treningowy na słowni: nie chodze mam mała własna
Uprawiane inne sporty: siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,sztanga
Dieta: nie stosuje
Przeciwskaznania medyczne: ----
Zażywane suplementy: ----
Krzysztof Piekarz
