kulturystyka: -rozwoj fizyczny:pozwala najsilniej ksztaltowac swiadomie sylwetke,korygowac wady budowy,zwiekszac sile,sprawnosc,wzmacniac wszystkie uklady organizmu(miesnie,sciegna wiazadla,kosci,uklad krazenia ,nerwowy.i co najwazniejsze-jezeli robi sie to z pojeciem wszystko to jest proporcjonalnie wzmacniane -rozwoj duchowy:wzmacnia wiare we [...]
dobra czyli 2 wariant>>a jesli chodzi o łydki>gdzie sa uwzglednione?? i kiedy je robić??w planie ktory widzialem na kulturystyka.pl nie jest to powiedziane
[...] osiagnęły wysokość odpowiadającą -0,4 SD dorosłej osoby tej samej płci. Za zakończenie wzrastania przyjmuje się moment kiedy tempo wzrastania zmniejsza się do < 2 cm/rok. Tu masz link do super arytykułu :http://www.kulturystyka.pl/artykuly/89 Tu masz wykaz placówek leczących HW: http://www.snrdclhw.neostrada.pl/osrodki.html Grzegorz :)
Przede wszystkim zastanów sie czy masz co rzeźbic. Bo rzeźba bez masy wygląda (przynajmniej dl amnie) conajmniej nieapetycznie Zakładam ze jestes początkujący a wiec najpierw zacznij od ACT, potem masówka a moze za jakis rok pomyśl o rzeźbie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <--Tu znajdziesz wszelakie info dotyczące treningu
[...] -wznosy tułowia ławka rzymska 3x15 -szrugsy ze sztangielkami 3x15 Biceps -Uginanie ramion ze sztanga stojac 12<10<8=8 -uginanie ramienia w oparciu o udo 3x10 Triceps -francuskie wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12<10<8=8 -francuskie wyciskanie jednorącz 3x10 http://www.kulturystyka.pl/atlas w razie problemow pytaj
kur*a, po hooj po nim jedziecie, to jego prywatna sprawa co robi ze sobą i swoim zdrowiem. Ja w jego wieku w 8 miesiecy od rozpoczecia przygody z kulturystyka zrobilem 20kg masy bez diety, bo diety niegdy nie mialem i po 8 miechach przyje*balem mete, wyszlo mi to na dobre bo po odbloku spadek 1-2kg. Takze autorze najpierw wez sie za jedzenie [...]
mapety SPRAWDZASZ MNIE?? to po to tylko pytałeś? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Nie-poczytaj dokładniej/. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] W KTÓREJ TO TY UPIERASZ SIĘ PRZY TEJ ILOSCI PROSZKOW. Ja wywaliłbym proszkowe białko po treningu i dałbym kawał mięcha. Serwaykę możesz przenieś na rano-zamiast BCAA. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Nie śpisz po nocach i oczekujesz efektów treningowych? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
No no Fajnie Pamietke teraz fajna macie i szczescie,ze sie z nim spotkalicie chrust : widze,ze masz talent skoro oceniasz czy ktos jest przypakowany,czy nie w kortce puchowej masz jakies rozbierajace okularki Heheh -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
1-FORMA PODANIA Olipm-TABSY, Trec-CAPSY 2-CENA JEDNOSTKOWA ZA 1G bcaa 3-Trec dodał ponadto Taurynę, której w dużym opakowaniu masz 30 g. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Veron -policz sobie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
POLICZCIE SOBIE BARDZO prosto zawartośc BCAA (Walina, Leucyna, Izolecyna) w opakowaniu i podzielcie przez cenę za nie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] rozmawiamy o BCAA (wymieniłem je powyżej). No i może czegoś się nauczymy-opisz prosze jak rozpoznajesz te "lepsze" i "gorsze" produkty Czekamy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Jeśli chcesz pracować stricte nad głową boczną, to wykonuj to ćwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image038.gif ale w okolicach połowy ruchu wykonuj nawrócenie (kciuk kieruj w stornę ciała) Tzn ruch dalej wykonujesz do konca, aż do wyprostu ramienia, ale na koncu kciuk powinien być skierowany w kierunku Twojego grzbietu. Jeśli [...]
Posluchaj 1. zadales pytanie - czy powinienem przerwac cykl. 2. odpowiedzialem - przerwij cykl. Ososbiscie uwazam, ze jestes kretynem, poniewaz mozesz w portalu kulturystyka.pl znalesc mnostwo informacji o tym jakie niebezpieczenstwa niosa sterydy. A ty to olales i zaczyna ci sie ginekomastia. Zaczynanie cyklu bez antyestrogenow to kretynizm. [...]
Siorka
