Tomeekk3, to nie ten dział. Profil też jakoś się chyba nie zgadza. Poszukaj trochę wyżej na forum w kategorii Kulturystyka i Fitness dział Dla zupełnie "zielonych" i tam znajdziesz odpowiedzi na temat odżywek itp. mlody1818, a no Sam dopiero teraz zauważyłem Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-05-28 20:59:42
tomek 82 ---> Proszę, napisz który najlepszy: http://www.kulturystyka.sklep.pl/index.php/cPath/37/Tribulus-Terrestris-i-ZMA.html Który wybrać i ile tego kupić, oraz jak dawkować. Bedę dozgonnie wdzięczny.
Owszem jest taka zasada kulturystyczna, ale TS to nie kulturystyka Swoją drogą myślę, że przez stałe napięcie traci się sporo na dynamice, ale to takie moje przemyślenia nie potwierdzone naukowo(chyba).
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#triceps masz sobacz sobie jak co wygląda i jak sie wykonuje Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-05-28 23:15:06
[...] kaloryczny a co za tym idzie miałeś więcej siły , była lepsza synteza białek itp itd. Jeśli ćwiczysz w strone Strong Man to owszem można tak robić bo tutaj liczy się siła. Ale jeśli ci zależy bardziej na wyglądzie (kulturystyka) to siła nie idzie w parze z wyglądem a takie posiłki na dłuższą mete mogą wpłynąć niekorzystnie na estetyke sylwetki
A jak dokładnie zaplanować trening przy użyciu metod domowych ? Jakie ćwiczenia, ile serii itd.? No a jakie potrawy jadać żeby dzięki nim najlepiej przybrać na masie? ;) Jakieś konkretne przepisy, albo produkty, które powinienem spożywać jak najwięcej?
Cze. Od razu mówie ze to mój pierwszy post tutaj. Forum ogólnie bardzo fajne, mozna sie duzo dowiedziec czytając wypowiedzi tutejszych użytkowników, co bardzo często robie. Potrzebuje waszej pomocy poniewaz mam zamiar zacząc powazną przygode z kulturystyką. Jestem aktywny, uprawiam liczne sporty, wcześniej cwiczyłem dorywczo na hantelkach, [...]
Siema 1) Pierwszy link do link do Twojej blbliI : http://kulturystyka.pl/atlas . Tutaj masz cwiczenia. 2) Przeczytaj podwieszone tematy w trening i odżywianie. Ułóż swój własny ( http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html ) ew. pożycz sobie od kogoś plan. Ułóż dietę i daj do oceny w odżywianie. 3) [...]
co powiecie to tym?? to byli prawdziwi wymiatacze, stalowe cialo. Prawdziwy symbol sily. Wszystko natura, zadnych supli czy koksow, na ziemniakach i fasoli hehe respect dla tych gosci. kulturystyka w tych czasach zalicza sie jeszcze do dziedziny sportu prawda??
Widać po sylwetce jak mała była jeszcze wiedza w tamtych czasach i kulturystyka była robiona amatorsko, ale jednak sylwetkę miał świetną To były czasy, początki kulturystyki. I w co to się przerodziło? Dla porównania i kontrastu zamieszczam zdjęcie dzisiejszego "kulturysty". I kto wygląda na silniejszego waszym zdaniem? Bo dla mnie ten [...]
[...] sie bawia pija piwo jest przyjemne?czy przestrzeganie posilkow ich godzin i skladu jest mile?nie oszukujmy sie nie jest!!!a mimo to tak ogromna grupa sie poswieca. nie ma co sie oszukiwac kulturystyka to trudny sport nawet nie sport a sposob na zycie, sposob bardzo trudny i wymagajacy a wy czepiacie sie smaku jakiejs jednej odzywki-hipokryci.
[...] Warszawie. Wynika z niej, że ok. 2% spośród ok. 8500 zbadanych zawodników (licząc ten wskaźnik łącznie od 1988 r. do końca 1994 r.) przekracza przepisy antydopingowe. Wśród najbardziej zagrożonych dyscyplin sportu znalazły się w tej statystyce.: kulturystyka i trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów i lekkoatletyka. ______________________________
Nogi zawsze warto robic, a czemu to poczytaj http://www.sfd.pl/Trenujcie_nogi_-_felieton-t135243.html no to w takim razie bedzie plasko pompki w podporze http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t10 W WIEKSZOSCI CWICZEN (CHYBA ZE NAPISZE ZE MA ZOSTAC JAK JEST ALBO JAKAS JESZCZE INNA ZMIANA) 4 SERIE W KAZDYM I NAJPOLUARNIEJSZE PROGRESJE POWT W [...]
Pytanie do treningu
