SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • HIT z samymi sztangielkami.

    Post
    Trening w domu

    można www.kulturystyka.pl/atlas tu wybierz odpowiedniki żłożonych cwiczen na swoje potrzeby czyt. sztangielki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2005-07-15 13:45:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nie mam pojecia... pomocy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Pierwsze co to zapodaj w dziale treningu temat o sobie, co chcesz zrobić i żeby Ci ułożyli dobry planik. porady oczywiście też nie zaszkodzą, co do ćwiczeń to www.kulturystyka.pl/atlas też powinno nie jako pomóc, zapytaj się chłopaków o aeroby i tym podobne, ułóż w dziale odżywianie odpowiednią dietę, jeśli będziesz chciała to poradź się ich o [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2514 Data: 2005-07-15 20:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ulubiona dysciplina :-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Pilka nozna, kulturystyka, stron man, plywanie Te sa najlepsze edit a glos oddalem na Boks bo tez fajny jest Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-07-16 11:46:47

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4727 Data: 2005-07-16 11:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zmiana treningu / pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Syzyfki - http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#5 (to te z numerem 5 :)) Plecy zawsze robiłem przed bicepsem Macie jakiś pomysł jak mam ustawić ćwiczone partie? Na 3 dni, w każdym z tych dni co powinienem ćwiczyć? Czy zostawić tak jak jest, tylko pozmieniać poszczególne ćwiczenia? Kurde jest gorąco, wtedy nie chce się jeść :/, a jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2005-07-16 20:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zapomniałem !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tutaj masz ile czasu potrzeba na regeneracje - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2005-07-17 12:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • OCEŃCIE MÓJ PLAN NA MASE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To takim planem napewno nic nie zdziałasz czytałes chociaz atlas cwiczen ??? www.kulturystyka.pl/atlas/ Polecam taki plan na początek Pon Klata + Triceps + brzuch Sroda Plecy + biceps + przedramie Piątek Barki + nogi + brzuch Klata 2 cwiczenia złozone + 1 izolowane Plecy 2 cw złozone na gore + 1 izolowane + 1 izolowane na dół Triceps 1 cw [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2005-07-17 14:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc w ulozeniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przede wszystkim: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ No i oczywiscie posty podwieszone

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2005-07-17 15:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosba o rozpiske treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ & wyszukiwara

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2005-07-18 12:24:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • początek - Pomocy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta do działu odzywianie ---> www.sfd.pl/forum_10 ATLAS CWICZEN COS CO MUSISZ PRZEJZEC TAM MASZ WSZYSTKO --->>> www.kulturystyka.pl/atlas Zrówna zasady obiazujące kazdego młodego jak i starego kulturyste Ale równierz opis wszystkich cwiczen i gify. PRzejzyj podwieszone posty w dziale trening ( TO TE KTÓRE SA NA GÓRZE Z CZERWONYM [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2005-07-18 12:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie ćw w warunkach domowych na ręce ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    masz tutaj trening domatora, poczytaj sobie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2005-07-18 15:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o ocene treningu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokładnie...Poczytaj o ćwiczeniach...naucz sie ich nazw bo te nazwy co tu piszesz to tragedia...http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Miłej lektury...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2005-07-18 18:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosty plan treningowy na początek ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na początek to zapraszam do lektury..http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tam wszystko masz :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5361 Data: 2005-07-18 22:57:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rok cwiczen za mna

    Post
    Galeria Zdjęć

    20 kg tluszcuz tak ,tylko co to sumo czy kulturystyka nie no eot ale rozbrajacie mnie tu co zagladne ,patrzmy indywidualnie na kazdego ,zlookaj jego poczatkowe wymiary to zrozumiesz

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6194 Data: 2005-07-19 09:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wyciskanie zolnierskie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm Gif 1 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-19 16:38:32

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3479 Data: 2005-07-19 16:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rok cwiczen za mna

    Post
    Galeria Zdjęć

    Siema.jak koledzy pisza tro tak jesta jesli chodzi o mnie to powiem tak:kulturystyka(sporty silowe)wymagaja dania sobie czasu nic nie przychodzi od razu jak by tak bylo sae karki by po ulicach smigalywiec cwicz sumiennie i bedzie git!Sog leci!!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6194 Data: 2005-07-19 22:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak to jest ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.org.pl/Article220.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2005-07-20 09:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prezes walczy z dopingiem i ...strongmenami.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Doping w kulturystyce zawodowej? Dzięki uprzejmości PZKFiTS zapoznałem się z odręcznym pismem Filleborna z dnia 31.07.02 skierowanym do Komisji Rewizyjnej Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego w którym stwierdza wprost: „Jako [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3970 Data: 2005-07-20 13:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak wam sie podoba moj trening!oceniajcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie rozumiem czemu takie połaczenie czemu moj plan jest zły?!czytałem wiele czasopism zwiazanych z kulturystyka i tam kolesie robia podobny trening tzn. łącza biceps z tricepsem !moze ktos mi rozpiasc plan ktory bedzie idealny?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2005-07-20 14:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak wam sie podoba moj trening!oceniajcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Watpie zeby ci ktos napisał nowy cały trening ...sam musizz sie pomęczyć skkorzystaj z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i poszukaj na forum jest ogromna ilosc treningów..!!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2005-07-20 14:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak wam sie podoba moj trening!oceniajcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2005-07-20 14:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: olimp sus 500 PT 141 kwas hialuronowy progresja guma ksantanowa jabłczan 5 10 15 fbw sr9009 cennik dieta na masę tribulus gofry co obniża testosteron klomifen dysproporcje isolate acerola ile bialka post workout
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane