kulturystyka

Kulturystyka-Bodybuilding - Lee Haney Training Video ENG mpeg http://btgigs.org/details.php?id=5754 co prawda nie na temat dopingu ale dotyczace ludzi co z dopingiem maja wiele wspolnego, moze sie komus przyda Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-02-22 19:20:01

to jak Panowie moge się tutaj wbić do Was? imie ; Adrian wiek ; 18 lat staż ; aktualnie ACT cóż jeszcze ... zainteresowałem się kulturystyką od jakiegoś czasu z punktu widzenia diety i treningów itd.. i teraz dopiero zrozumiałem w czym 'szum' Kojot proponuje 2 fote

[...] sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie może zabraknąć antykatabolików, a więc BCAA i [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#1

Michalsaa nie chec sie klocic moze jest 116kg ale nei wygloda a w lapie po treningu na popie mam 39 a takto z 37,5 troche rzezby a co mam dac grubas zalany tluszczem mam byc <lol> sama nazwa kulturystyka to kultura miesni a nie tluszcz

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm Barki http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps Biceps

KULTURYSTYKA -trening Radka SŁODKIEWICZA.avi.torrent http://btgigs.org/details.php?id=4886 jak sciagne moge wrzucic na inny tracker jakby ktos chcial a ma problemy z torrent gigs jest jeszcze Kulturystyka-Ronnie.Coleman.-.The.Cost.of.Redemption ENG cd 1/2 xvid Kulturystyka-Ronnie.Coleman.-.The.Cost.of.Redemption ENG cd 2/2 xvid

3 kilogramami nic nie zdziałasz, jeżeli nic poza tym nie masz rób chociaż trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-02-23 18:30:37

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm tu masz cwiczenia do treningu domatora...na poczatku poczytaj takze podwieszone posty w dziale...

http://www.kulturystyka.shl.pl/product_info.php/products_id/1263 ja mam taka , bardzo dobrze wykonana ,stabilna,rozstaw jak dla mnie akurat na nogi ma 40kg max niby ale tak ma wiekszosc lawek do tych pieniedzy ktore masz , nogi mozesz cwiczyc ze sztanga ; ) mam ja poltora roku i jest caly czas jak nowa napis ani troche nie jest zjechany nic [...]

http://www.kulturystyka.net.pl/print.php?sid=226&POSTNUKESID=f266a17a0fd4f7d0ed30e993b7ce1760

Masy w ten sposob nie zrobisz http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Witam! Rozpoczynam przygodę z kulturystyką i zaczynam ostre treningi Mam zamiar trenować 3 razy na tydzień zgodnie z planem "robimy formę na lato" grupa 1 cykl 1. I po przeczytaniu parunastu postów postanowiłem ułożyć wreszcie swoją dietę! Moim priorytetem jest oczywiście masa Mam 19 lat, jestem studentem, ale prowadze bardzo aktywny tryb życia. [...]

Czytalem kiedys w "Kulturystyka i fitness" ze kozieradka zwieksza wydzielanie hormonu wzrostuO ile dobrze pamietam to zalecali lykac luzke dziennie i niejestem pewien ale pisali takze ze jej wlsciwosci anabolicne odkryli bulgarzy wiec byla stosowana przez ich ciezarowcow

www.kulturystyka.pl/atlas i tam szukaj treningu domatora, gosciu.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.3B

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11 11 i 12

poczytaj atlas cwiczen, na pewno Ci pomoze www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - aderek w dniu 2006-02-24 22:03:13

6 misięcy. Wyczywałem z różnych źródeł jak np. "Kulturystyka - System Joe Weidera", że do 6 powtórzeń ćwiczy się na siłę.

www.kulturystyka.pl/atlas