kulturystyka

Kulturystyka a depresja. U mnie silownia pozwala wlasnie na poprawe mojego stanu psychicznego! Mam dola, coś nie poszlo wtedy wlasnie ciezkie cwiczenia na silowni pomagaja mi odbudowac sie psychicznie. Wracam wyczerpany ale mentalnie silniejszy.Rozladowuje poprostu stres na silowni i jest ok. Moj powrot na silownie po paru latach przerwy byl min. [...]

Ten link co podałeś to ściąganie drążka do brody a nie podciąganie się na drążku. To jest podciąganie się na drążku: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#1

jak ułożyć własny plan treningowy http://www.sfd.pl/temat107470/ ćwiczenia i zasady treningowe http://www.kulturystyka.pl/atlas

Triceps. Jeszcze w koszulce -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Uda+Łydki. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Łydka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Plecy. Troche krzywo,ale co tam.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nie wiedzialem,ze w lustrze to tak*****owo wychodzi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ehhhh... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Rolka. Wymiary sa takie jak w profilu. No moze jakies tam o pol centa inne. Ale raczej ok. Wymiary ida bardzo powoli -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Uda sa rowne Tylko lydki nie %_) Lewa jest wieksza i to o sporo. Plecy katuje bardzo ostro. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Szczerze dziekuje. Dural - dokladnie. Mysle bardzo podobnie jak ty. Jezeli chodzi o to co poprawic. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Rufio wiem i dziekuje Ja dopiero zaczynam. Nie chodzi mi tutaj o lapanie poteznych wymiarow. Bo tego nie chce. Nawet jak bym chcial to na czysto nie zrobie. Ale mam jeszcze sporo do zrobienia -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dziekuje bardzo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Amazonko ty masz przepustke na pisanie tych rzeczy nie zwiazanych z kulturystka. Przepraszam,ze tego nie zaznaczylem No dziekuje pieknie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Raczej na wdechu. Nom niestety. Klate mam do bani. Ale jak juz pisalem. Te fotki po czesci byly robione po to aby pokazac je Michalowi i aby dopasowal mi trening na nia -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ej no Amazone może pisać nie związane z kulturystyką rzeczy a ja nie? uważam że to pogwałcenie wolności słowa "tajemnica leży w sosie" - kto oglądał "Smażone zielone pomidory" ten wie co się dzieje z bardzo niegrzecznymi facetami

Tak fajny jak zielone smazone pomidory ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wow Super Dzieki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nie chcial bys Zdzisiu byc moim sponsorem od jedzenia Uwierz mi... Taki metabolizm. Co zrobic -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-