kulturystyka

hehe co do kolegi tak kulturystyka nie ma wiele wspólnego ze zdrowiem kiedyś mi sie zachciało coś tam trenować i tyle mi sie wydawało że fiu fiu .... nie dla przecietnych .. --------------------------------- "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

Mam to rozumieć tak , że albo kulturystyka albo zdrowie ??? Czy może : żeby uprawiać kulturystykę to zdrowie trza mieć ... Jak to jest ? Nie wątpie, że zdrowie psychiczne to mieć trzeba ... Jak się patrzy na kulturystów , to wyglądają na ideał zdrowia . Osobiście wolę sylwetki np. pływaków, ale to zupełnie inna bajka. "Minus nobis videmur [...]

I jeszcze jedna istotna informacja - samą silownią rzeźby nie zrobisz - niezbedne tutaj będą treningi aerobowe - rowerek, bieganie, orbitrek przynajmniej 4 razy w tygodniu po minimum 50 minut. Najlepsze pory na to to rano na czczo, po treningu silowym, oraz -co teraz testuje - wieczorem trening krótszy, ale o bardzo wysokiej intensywnosci. Po [...]

Poszlo na priv Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Mysle,ze troche zbyt mocno na niego reagujecie... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ehhh Nie pasuje do tej rodziny ze wzgledu na skromnosc oczywiscie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] efektów na bieżni bo akurat brałem ją gdy miałem kontuzje dlatego większe efekty były na siłce.Bieganie bardzo poważnie traktuje od pół roku do tego momentu ważniejsza była kulturystyka i pod jej kątem ćwiczyłem na siłce teraz to zredukowałem do tej postaci którą przedstawiłem wyżej.W moim przypadku chce zachować tylko to co mam i nabrać [...]

No nie wiem czy tak dobrze.. Nie przyjechalem tutaj zwiedzac,ale pracowac...:> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Stad nadaje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Za domkiem jest maly ogrodek Ale kana tu nie rosnie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tutaj z kuzynkiem. Brajanem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jestem w Arhnem To troszke dalej od tych miast -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mial juz isc spac,ale jeszcze zdazylem fotke zrobic. To jest jego starszy brat Atrei -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Braian po raz drugi Kofany brzdac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Pokoik gdzie siedze Salon -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

normalne vlad - dzieki Zobaczymy na co sie skusze. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

BCAA to aminokwasy o rozgalezionych lancuchach. co do aerobow - istotne jest zebys jedzil/biegal przez conajmniej 40minut - dopiero po 20 minutach zaczyna sie spalac tluszcz, wiec krotszy trening nic ci nie da. Jesli biganie to dla ciebie za duzo, to rob albo marszobiegi, albo sproboj rowerek - wazne jest aby utzymywac odpowiednie tętno - w [...]

jak chcesz to mozesz pic te herbatke... ale jest paskudna w smaku :P btw herbata nie pisze sie przez "CH" Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

kolagen i spozywcza zelatyna 2x 5gr dziennie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

wlasnie - i napisz ile masz lat, i czy przypadkiem nie brales sterydow wczesniej Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl