kulturystyka

Trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Wkoncu sport to zdrowie :), zycze 100lat z kulturystyka ;)

[...] postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1-2 postawowe (+1 izolowane) uda-2-głowe 1 podstaowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-05 12:39:35

[...] MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ---------- [...]

Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami [...]

człowieku, masz tutaj na forum setki tego typu tematów - wystarczy użyc wyszukiwarki i po problemie. Polecam tez główne artykuły na www.kulturystyka.pl Jezeli o ciebie chodzi -- to czytaj o odżywianiu, lub zajzyj do tego własnie działu. Musisz miec odpowiednią dietę: 5-6 posiłków dziennie co 2.5-3h, odopwiednie proporcje węgli-biała-tłuszczy, pij [...]

[...] moze byc zły akurat dla Ciebie i nie działac, musisz eksperymentowac i obserwowac reakcje organizmu Poczytaj ponizsze linki http://www.sfd.pl/temat36416/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ja polecam trening HST, na mase jest jednym z najlepszych(przynajmniej dla mnie, sprooboj duzo osoob sie o nim bardzo dobrze wypowiada i widzi dooze [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#9

[...] ze jak ktoś kocha ten sport to będzie ćwiczył tak często i wcześnij osiągnie wyniki COLEMANA), do tego odżywki najlepszych firm i specjalna dieta na masę (z gazety "kulturystyka i fitness sport dla wszystkich"). Moje rozmiary to 182cm wzrostu i 56kg - to niewiele:( ale myśle ze ciężkim treningiem pod okiem trenera da się poprawić. [...]

Bullmastiff, dziekuje Ci, ze sie o mnie martwisz. Interesuje sie kulturystyka od paru lat i rzeczami z nia zwiazanymi, nawet gdy nie trenowalem. Ojciec mi wpoil na jej temat sporo rzeczy. Naprawde nie wiem czemu z gory zakladasz, ze moglbym byc takim d****em zeby jesc cos o czym nie mam zielonego pojecia ale wiedz, ze mam troche rozumu i nie [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 GRUPA I - poczatki [...]

Sprzedam czasopisma kulturystyczne (niespotykanie tanio): -"Kulturystyka i fitness": 1(26)/2000 ; 2(27)/2000 ; 6(31)/2001 ; od 1(32) do 6(37) / 2001-2002 ; 1(38)/2002 -"Kultursytyka i fitness. Sport dla wszystkich." nr 1 (4) - styczeń 2002 ; 1(1)/ pazdziernik 2001 - "MUSCLE"(polskie) 5(41)/2001 r. - "IRON sports power" 6/2001 ; 7/2001 Oto moje [...]

arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na [...]

[...] ______________ nogi barki (brzuch) - - plecy bic klata tric i regeneracja powinna wyglądać tak: arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT (2) Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam asz tabele regeracji danych partii

"twoj pierwszy rok treningu " michał sulewski tu masz maila michalsulew@kulturystyka.pl

http://www.kulturystyka.pl/art/injekcja.htm które ;)

zaloz profil klubowy na kulturystyka.pl wpisz wymiary przed i po