kulturystyka

Witam Dalej nie mogę zrozumieć sprzeciwu. :). Zawartość białka w hitec jest tak niewiarygodnie niska, że aż prosi się o przeprowadzenie powtórnego testu. Nie chodzi przecież tutaj o kilka punktów procentowych a o kilkadziesiąt !!! Kulturystyka.pl zajmie stanowisko w tej sprawie po uzyskaniu powtórnych wyników. Niezależnie jakie będą [...]

[...] ta wade (myslenie glupie ale skuteczne) i jak sie okazalo po ponad roku chodzenia na silke wada prezestala sie powiekszac i powiem nawet ze sie minimalnie zmniejszyla. Co do treningu na lawce to poczytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tam masz duzo cwiczen, poczytaj i poogladaj. Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-01 14:05:57

Myśle że tu znajdziesz wszystko http://www.sfd.pl/search.asp i tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Zmieniony przez - Hellboy85 w dniu 2007-11-01 11:50:28

[...] Klata+Barki+Plecy+Biceps+Triceps+nogi+łydki+przedramiona pt Klata+Barki+Plecy+Biceps+Triceps+nogi+łydki+przedramiona [...]

[...] Przyrząd do motyli+modlitewnik+ Gryf prosty+2x gryfy na hantle. Proszę nie pisać, że było już!! szukałem długo i nie znalazłem, znalazłem kupę treningów, tylko, że części tych ćwiczeń nie mogę ćwiczyć.... Aha i prosił bym o pisanie nazw ćwiczeń według tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bo potem będzie mi sie trudno połapać :( Z góry dzięki.

[...] trzecia 16... na drążku pierwsza ile dasz rade druga ile dasz rade trzecia ile dasz rade... do tego rób sobie A6W (Aerobiczna 6 Weinera) zaraz Ci link wkleję: http:// www. kulturystyka. org. pl/ modules/news/article.php?storyid=176 ------ Co jeszcze... do przysiadów możesz trzymać w ręku butelkę wody 5cio litrowej ;) na pewno nic ci nie [...]

[...] http://www.sfd.pl/ACT._Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_Georgu.-t353042.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Do tego posty podwieszane w dzialach. Sprobuj ulozyc jakis plan i diete i daj do oceny na forum. Pozdrawiam PS. Hehe Pyza szybszy byles Zmieniony [...]

Witam Radzę poczytać sobie http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Są to pozycje obowiązkowe. Czytaj i pytaj. Napisz nam jaki masz sprzęt do dyspozycji pzdr

[...] treningu. Odnośnie treningu, nie ćwicz tak jak to robiłeś dotychczas. Możesz się przetrenować (za często trenujesz jedną partie mięśni), popatrz w atlas kulturystyczny (kulturystyka.pl/atlas) i popatrz jakie ćwiczenia można wykonywać z hantlami na poszczególne grupy mięśni. 100 powtórzeń to również za dużo, dokup ciężar i rób mniejsze ilości [...]

[...] kolega-sprawic,ze te 100kg "poczujemy" ciezej,lepiej.jest to sprawa szalenie indywidualna!...i co gorsza-nie mozemy tego zmierzyc. w prawdziwym swiecie sportu(kulturystyka jest chyba z marsa)nie ma czasu na gdybanie.tu sa potrzebne miarodajne narzedzia,dla trenera,jak rowniez dla samego zawodnika.dlatego,jedyna,prawdziwa definicja [...]

Kolejne testy będą wyglądały następująco. Jedną próbkę białka od dystrybutora na Opolszczyznę( białko stało u nas na sklepie stacjonarnym w Opolu już co najmniej miesiąc czasu) wyślemy do tego samego laboratorium, które opublikowało poprzednie wyniki na podstawie próbki od dystrybutora firmy Hi-Tec z Częstochowy. Kolejna próbkę białka z [...]

Za duzo serii, 2 ciezkie trneingi klaty, przetrenujesz. btw triceps pompki zwykla tzn zwykle? Czy na poreczach ja bym zamienil na pompki takie na 2 laweczkach poszukaj w atlasie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 4x Prostowanie ramienia nadchwytem na wyciągu stojąc ps: tutaj macie rozpisy i wszystkie nazwy cwiczen==>http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Prosze o poprawe i dziekuje z gory! Zmieniony przez - OrzelCT w dniu 2007-10-31 02:25:51 Zmieniony przez - OrzelCT w dniu 2007-10-31 02:26:26

odsylam www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] cwiczenie. pociąganie -> ciezko to zastąpic doslownie nie mając wyciagu gornego - polecam oparcie nog na krzesle i pomoc nimi w podciaganiu - lub "podskoki" do gory i powolne opuszczanie w dol hamując ruch siłą mięsni Triceps: wybierz sobie cos z atlasu cwiczen www.kulturystyka.pl/atlas - na dole masz linki do cwiczen na tricepsy.

[...] pewnie czy poczęści ramion, przedramion.. jednak poleca pokombinowac z ciezarem wlasnego ciala, np pompki z pleckackiem na plecach a w nim np wlozone te dwie hantle.. poczytaj www.kulturystyka.pl/atlas/ zwlaszcza na dole - masz trening domatora. podzcas tej lektury tez wyjdzie co ile masz trenowac , i nawet podany bedzie przykladowy plan

odżywianie warto poprawic - wczytaj sie w dział odżywianie trening w domowych warunkach ? poczytaj www.kulturystyka.pl/atlas - na koncu masz tzw " trening domatora" oczywiscie niewszystkie cwiczenia bedziesz mogl odrazu wykonac, ale z biegiem czasu nabierzesz siły i do tych najtrudniejszych

to białeczko http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/744 bedzie lepsze od met-rx ?? Kaizen chodzi ci o to http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/41/products_id/2429/products_name/kaizen-creapure-monohydrat-1000g.html ?jest lepsze od animala ?? witaminy oczywiście zakupie :)

Witam. Jestem początkującym. Mierzę około 180cm i ważę ok 73kg. Prowadzę aktywny tryb życia. Do dyspozycji mam tylko 2 hantelki po 10kg każdy i trochę chęci ;) Nigdy nie miałem do czynienia z kulturystyką, nie ćwiczyłem. Powiedzcie mi, czy mój trening jest odpowiedni dla mnie: 1 Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch) 2 Wyciskanie sztangielek w [...]

Witam, mam do sprzedania Universal EAA Stack - 200gr z 260gr (czyli ok. 25 porcji) - otwarte - ważne do 31.10.2009r. http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/25/products_id/1599/products_name/universal-eaa-stack-260g-35-porcji.html Dymatize BCAA Complex 2200 - 200 kaps. z 400 kaps. (czyli ok. 50 porcji) - otwarte - ważne [...]