kulturystyka

[...] ,że biegali pozatym Ron jest policjanem z zawodu więc jakąś tą kondycje musiał mieć.Z kolei taki Ruhl to ledwo sie ruszy i zdycha :( no niestety, dlatego, jak dla mnie kulturystyka skończyła się na Haneyu, później to już insulinowe potwory, które wyglądają świetnie, nie przeczę, ale tak żeby tylko na nich patrzeć, bo takiego wyglądu mieć [...]

[...] nie mając jednocześnie nigdy alkoholu w ustach. A może właśnie jest odwrotnie niż piszecie? Może właśnie jest dobra faza na sporej ilości koksu i innych leków %) Zawodowa kulturystyka to nie tylko ruski mietek i omka %) Spora masa mięśniowa absolutnie wg mnie nie musi oznaczać kalectwa i konieczności zatrudniania pomocy domowej do podcierania [...]

[...] mamy doczynienia z dopingiem genetycznym albo z dawkami, które by już zabiły konia. Świetne życie, jeść, co godzinę się kłuć i połykać tabsy, wstawiać zdjęcia na facebooka i byle jak trenować, bo tu już ani trening ani specjalnie dieta nie ma aż tak wielkiego znaczenia. Gość szokuje i ok, ale kulturystyka jak dla mnie skończyła się dawno temu

rzadko się z Tobą zgadzam ale tutaj muszę przyznać Ci rację. Mi również wydaje się, że prawdziwa kulturystyka skończyła się jakiś czas temu. Coraz mniejszą rolę zaczyna odgrywać trening i dieta, poświęcenie. Póki ludzie będą dalej chcieli mieć igrzysk i chleba to ten pociąg do masy i jak największych rozmiarów się nie zatrzyma

żenada, świniak przed rzeźnią, a nie kulturysta, obecna kulturystyka to żenada, a nie piękno ciała...

Ciekawe czy dożyje Olympii, kulturystyka dzisiaj to cyrk, a nie sport xD

Peps19 może byś ta nauke wreszcie kiedyś w swoim żywocie wykorzystał w praktyce bo jak narazie to tylko chyba kwaratowy monitor i pseudo znawca a jakim kolwiek dziale zwiazanym z kulturystyka :] . Rilionek miśku

[...] trzeba zmienic go na inny dobry. Rozumiesz ? A co do lawki prostej, to chyba tylko Twoje okreslenie bo jeszcze sie NIGDY z takim nie spotaklem jezeli chodzi o to cwiczenie a kulturystyka juz sie pare lat interesuje i rozne pojecia slyszalem. Najczesciej "lawka plaska" uzywa sie do okreslenia wyciskania sztangi na plaskiej lawki i kazdy [...]

byłem 2 miechy temu u lekarza sportowego zeby dostac karte zdrowia kulubową zbadał mnie i powiedzial ze moge sie zając kulturystyką...Plecy tez mi dokładnie badał

A co Ajazy ma wspólnego z kulturystyką? Antos jest moim dietetykiem(jak zrobię kolejny przelew %-) )

To włażenie z butami na ławkę mi się nie podoba. Cóż zrobić, na szczęście TS to nie kulturystyka, więc nikomu nic się podobać nie musi :-)

No może nie brawo, ale zmiana jest ;-) najlepsze że zajęło mniej więcej tyle samo co same siady w garażu :-D Tracy na starej siłce pracuje. Siostro, w takie slipy o jakich myślisz się nie zamieszczę. Nie dla mnie kulturystyka ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-11-19 16:28:40

Moim celem nie będzie teraz redukcja, dziś lub jutro wszystko rozpiszę. Będę masował i postaram się jakościowo ale znając życie zaleję się przy tym. Ale moim celem nie jest kulturystyka, chcę coraz lepiej wyglądać ale ważyć nie za mało. Co do aero rano odpada

Mówiłam oatlasie kulturystycznym www.kulturystyka.pl/atlas

[...] no a HIIT w dni nietreningowe - odzwyke lepiej mieszac z woda czy mlekiem? stosuje opcje 1 zalezy w czym lepiej Ci smakuje - a i jeszcze brzuch jakies konkretne cwiczenia? z obciazeniem? normalne brzuszki,spiecia,unoszenie nóg w zwisie na drązku, tzw. allachy duzo tego jest http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pod tym linkiem wszystko jest

gralem tak dla rekreacji ku*** nie wiem tam oooo juz wiem http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#6 tak jak pierwszy gif

http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp

[...] B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki [...]

Lukaplast tu jest wszystko!! http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] samowolka, ale co mam robić;-P Mam więc pytanie, jako chwilowy członek tej grupy. Rozwalił mi się wątły pasek którego używałem do wyciągu żeby ćwiczyć dwugłowe:http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#12 (8c). Zrobiłem za to martwy ciąg na prostych nogach. Może być, czy nie bardzo? Trochę czasu minie zanim skołuję nowy pasek, więc potrzebuję [...]