kulturystyka w 19 wieku

Dokładnie, trening domatora. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Poczytaj trochę i zacznij ćwiczyć :). A na siłkę zapisz się w wieku 16-17 lat. Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-11-19 22:18:34

[...] zanim podniósł by nogę, czy rękę to dostałby kilka bombek na twarz, a głowa w mięśnie nie rośnie i pewnie by było po gościu, więc zastanów się co piszesz. Po za tym co ma kulturystyka do bicia się i bronienia dziewczyny? Już to widzę jak Coleman z bębnem jak stary dziad bije się ze zwinnym typem... Zmieniony przez - SW96 w dniu 2013-12-17 [...]

[...] diety/rozklad b/w/t: Cały czas dieta : 3400 kcal 191 B 440 W 111 T Wrażliwość na stymulanty: Nie Możliwosci finansowe: Dość dobre Cel/problem/opis: Siłownia "mój dom", kulturystyka to moja pasja, trenowałem od 16 roku życia treningi przerwała poważna kontuzja, załamanie brak wiary w siebie później śmierć ojca totalna załamka złe [...]

[...] ludzi, wskazane jest trzymać się bacznie techniki I nie wzorować się w ćwiczeniu na filmikach, bądź gifach, tylko na opisach słownie ćwiczeniach - np. w atlasie ćwiczeń www.kulturystyka.pl/atlas ( ) , a także tu na forum - w wyszukiwarce mozna znaleźć jak gdyby 'przewodnik' ze zdjęciami 'jak ćwiczyć', bądź też wydawać kase i sprawdzać często [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#poslad pkt 8. Mówiąc dieta nie chodzi mi o to ze o 8.00 jesz 100g ryzu i wyliczasz wszystko, mi chodzi o to ze nie jesz czipsów na popitke z kolą. 6 regularnych zdrowych posiłków z odpowiednią równowagą składników odzywczych... czyli.. jajecznica na sniadanie, ryz z tunczykiem i wazywami do szkoly(i nie [...]

to takie głupie *******enie baranów którzy mysla ze bez koksu nieopłaca sie cwiczyc.g**** prawda.małolaty jeszcze dobrze niepodupili laski i nie polizali cipki a za towar sie biorą.najgorsze jest to ze siegając po koks w tak młodym wieku zamykacie sobie droge do maxymalnego wykorzystania swojego potencjału genetycznego a uwierzcie mi kazdy jakis [...]

Te zdjęcia Waldemara Nol'a, które umieściłeś w oryginale są kolorowe i pochodzą z miesiecznika ATLETA. Wiem, bo kupywałem regularnie. Miałem chyba 7 egzemplarzy. Później zaczęła wychodzić gazeta pt. "JACEK" - mialem chyba wszystkie. Ponadto inne (stare) zdjęcia, które prezentujesz pochodzą z książki pt. "Kulturystyka". Ps. [...]

Power, pamiętasz ile brałeś w mc kiedy dopiero zaczynałeś? jak miałem 13 lat 120kg ale bez techniki 2 rece nachwytem i bez pasa wtedy jeszcze trójboju nie ćwiczyłem tylko samą ławeczke dopiero po kontuzji klatki zabrałem sie ostro za martwy i na pierwszym treningu w wieku 15 lat 145kg :) po półtora roku było już 250kg ale treningi bardzo mocne po [...]

[...] 60 kg. Młody Arnold ćwiczył 6 razy w tygodniu po 2 godziny dziennie. Jego rodzice zaczęli się zastanawiać, czy ich syn aby na pewno jest normalny, ale dla niego liczyła się kulturystyka. Jak większość początkujących kulturystów, przez pierwszy rok treningów pakował głownie na klatkę i bicepsy, a nogi zupełnie pomijał. Robił tak niesamowite [...]

W 1962 pierwszy raz zaczął ćwiczyć,,Na siłowni pojawił się po raz pierwszy w wieku 15 lat" Arnodl miał styczność z siłownią od 13. roku życia. Zanim zajął się na poważnie kulturystyką grał w piłkę nożną przez prawie 5 lat. Na siłownię przychodził na początku z kolegami z drużyny w celu wzmocnienia nóg. Trening miał się odbywać raz w tygodniu [...]

Witam Jako nowy członek forum chciałbym się przywitać. Założyłem ten temat z myślą o uzyskaniu niezbędnej pomocy w celu dopracowania mojej wadliwej sylwetki do stanu a którym będzie na nowo spełniało swoje funkcje. Przygodę z kulturystyką ( dumne określenie w moim wypadku) rozpocząłem dopiero 01.10.2012r. w wieku 30 lat. Wcześniej całe życie [...]

[...] do małego galicyjskiego miasteczka. Furmanek wcielił się w rolę Błażyca, grając u boku takich aktorów jak Joanna Rawik, Maria Żabczyńska, Henryk Bista, czy Jan Peszek Read more: http://www.kulturystyka-online.pl/jerzy-furmanek-pierwszy-mistrz-polski-w-kulturystyce-t42590.html#ixzz2K3NM9hUn Zmieniony przez - Replikat w dniu 2013-02-05 20:10:06

[...] znajdowały się liczne talenty, dostrzeżone były przez niewiele osób świadomych tego, że moim największym pragnieniem było zostać artystą sztuk wizualnych. Moje dwa światy, kulturystyka i sztuka w końcu spotkały się i połączyły ze sobą, gdy moje ciało stało się przedmiotem moich warsztatów artystycznych. Przerodziłem się we własnego żywego [...]

To jest właśnie sedno problemu.Chłopaki piją mleko,jedzą po 5 jogurtó dziennie i trochę mało rosną,więc chcą sobie pomóc kreatyną... Ja też raz na jakiś czas spotykm się na siłce z tego typu pytaniami od "bysiorków"... Jeden mi narzakał,że klatka i plecy rosną,a biko nierośnie.Pytam,czy madietę.On oczywiście że nie i że nie będzie jej [...]

[...] Wolf i Ci wszyscy którzy za wszelką cene ważą wiecej i są wieksi przy beznadziejnych proporcjach i rzeźbie się nie liczą, to jest właśnie ta zła strona w którą zmierza kulturystyka. A Ron zasłużył na miano najlepszego, z tego wzgledu że mimo wieku, lat startów trzyma się jeszcze czołówki, co czyni z niego wielkiego zawodnika. Większość [...]

W artykule na stronie http://kulturystyka.pl/mike-kefalianos-wraca-do-startow/ zostało napisane: "Chociaż przez ostatnie lata zajmował średnie lokaty teraz liczy na lepsze miejsce w stawce i obiecuje, że poprawił sylwetkę w tym kontrolę nad ‚wypadającym’ brzuchem." Wypadającym brzuchem ? Współcześni kulturyści zawodowi nie mają żadnego [...]

Nie jeden mistrz UFC miał lub ma teraz przeszło 30 lat, więc jak się zacznie w wieku 16-18 to ma się 12-15 lat, a to jest taki czas, że jeśli trenujesz na 100% i się przykładasz to może być jeszcze o Tobie głośno :) Tak samo z kulturystyką, nie jeden mr.olympia zaczynał w wieku 19 lat. Wiele zależy od sponsorów, itp. w Polsce jest wielu mega [...]

GISZMAN - jak myślisz, czy wiek 25 i pół lat nie jest za późnym wiekiem na rozpoczęcie przygody z kulturystyka amatorską ? Gdzieś czytałem, że jakiś kulturysta nie tykał ciężarów przed 30 rokiem życia, a mimo to cośtam osiągnął, ale nie pamiętam gdzie ja to czytałem . Wracając do wieku mam 22 i pół lat i nie lubie ćwiczyć na siłowni miejskiej, no [...]

[...] nie jest zbyt wielkie a co dopiero w porównaniu np.z panem Radkiem.... czy wszystkie nowosci traktujesz też jako udziwnienia?? na szczęscie nie wszyscy są tacy jak ty, bo kulturystyka juz dawno stanełaby w miejscu.... "nie obchodzi mnie kto go ukladal, jak dla mnie to moze go ulozyc nawet prezydent, nie bedziesz mi na sile nic wmawial co [...]

[...] Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? Suplement jaki opisałem powyżej, rzecz jasna nie ma tylko zastosowania w dyscyplinie typowo statycznej jaką jest kulturystyka czy boje siłowe. Pomijam też tutaj dyscypliny zahaczające o siłownię jak np. cieszący się ostatnio uznaniem Armwrestling. Skład NitroBolonu Energizer sprawdzi w [...]