kulturysci

Czy np. ćwiczenia na dolną część mięśni prostych brzucha, choć to mało logiczne, raczej tylko zwiększy się siła i masa? jak masz diete redukcyjną masa brzucha się nie zwiększy O i jeszcze dla zainteresowanych fizjologią i anatomią: czy tłuszcz odkłada się najpierw poniżej pępka z powodu siły grawitacji czy jakoś inaczej:P grawitacja ? , na [...]

talia moze i jest (co za skromnosc ) ale zył na bicepsie jak kulturysci to jeszcze nie mam bo nie cwicze az takimi ciezarami żyly to mam na przedramionach bardziej, ale to normalne

Tutaj chyba chciał zrobić coś takiego: A tutaj próbował swoich sił w innej pozie: Mr Olympia nie umie pozować? Zauważcie że Jay poza tym że jest strasznie zmasowany nie ma nic do zaoferowania publiczności. Przeciętny człowiek(nieinteresujący się kulturystyką) jak ogląda "program dowolny" takich kulturystów to się zastanawia "co ten [...]

Rozpiska nie jest zła chodź mogłbyś ją dostosować do siebie chyba, że ci pasują te ćwiczenia. Jeśli chodzi o diete to raczej zredukujesz a nie zmasujesz. Mięso, mięso, mięso. Jesteś wegeterianinem ? Na płatkach to może se jechać dziewczyna, która se chce wyrobić linie na lato. Co 3 godziny pełny posiłek a nie białka z jajek a co do tych białek to [...]

[...] wina, ze masz problemy ze zrozumieniem tekstu a to, ze nei widzisz, ze kazdy w praktycznie kazdym poscie wysiemwa twoja wiedze to tez nie moja wina idz do twarogu twoi kulturysci z zerowa wiedza malo mi imponuja wiec wiesz apokalipsa: sorki, ale tylko to jeszcze chcialem napisac, aby mu cos uzmyslowic, wiec juz koncze i to moj ostatni post [...]

*****Glutamina w arsenale sportowców – nieoceniona pomoc!***** Glutamina- Jest to związek organiczny. Stanowi ona ok. 60% wszystkich aminokwasów obecnych w komórkach mięśniowych. Jest prekursorem w syntezie niemal wszystkich aminokwasów endogennych. Konwersja odbywa się w wątrobie, mięśniach i innych częściach ciała. Organizm potrafi [...]

twierdzenie że kulturyści są za duzi to tak samo jakby twierdzić że skoczkowie wzwyż skaczą za wysoko. ciekawe czy ktoś wystąpiłby z propozycja ograniczenia wysokości skoków. oczywiście różnicą są kategorie estetyczne występujące w kulturystyce ale dla różnych ludzi są one różne.

Arnold albo Lee. wg mnie najlepsi kulturysci wszechczasow

Na jednym z filmów wypowiada się jakiś "spec" o bigoreksji. Twierdzi, że kulturyści startujący w zawodach są walnięci w baniak. Kolejne bzdury psychologów. Ja też znalazłem parę wynaturzeń u sportowców innych dyscyplin: spidoreksja-sorinterzy, kierowcy rajdowi enduroreksja (edurance=wytrzymałość)- kolarze, maratończycy, chodziarze [...]

spokojnie ,nie chwale sie tym ,kazdy zyje jak jemu sie podoba ,a chwalic sie niemusze zwlaszcza tobie,a co do tego ze to nie jest doping to sie mylisz ,w stanach kiedys kulturysci uzywali tego masowo ,zreszta nadal jest to popularne jako zloty srodek na spalenie zbednego tluszczu i jak sie ma problemy ze spaniem to tylko "G" sie pije [...]

[...] jestes poczatkujacym to polecam trening ACT to sie chyba nazywa pozatym jest to trening michala i wszyscy go chwala sam nim cwiczylem zreszta jak prawie kazdy najwieksi kulturysci zaczynali od tego planu wiec polecam jak nie wiesz gdzie go znalesc to w wyszuukiwarce wpisz Zmieniony przez - pichciu w dniu 2007-08-15 21:42:49 Zmieniony przez - [...]

mastif - te proporcje nie ja wymyśliłem. zrobili to mądrzejsi, bardziej doświadczeni, kulturyści i ich trenerzy. poczytaj rochę to forum, zwłaszcza wątki podwieszone. też się kiedyś dziwiłem, że trening jest na drugim miejscu, ale tak po prostu jest. powtarzam, nie ja to wymyśliłem. im szybciej to zrumiesz tym lepiej dla ciebie niektórzy nawet [...]

jak chcesz w szybkim czasie przytyć te 20 kg to odstaw gainera a kup smalec i żryj ile wlezie to przytyjesz, ale w tłuszcz nie masz pojęcia czym jest trening siłowy! co ty spaść się chcesz czy mięśnie tworzyć???? kulturyści co cały rok na cyklach są to przez rok 10kg jakby mięśni zrobili to dobrze, a ty dwie dychy od tak chcesz sieknąć na drugi [...]

Mozesz nieurosnac z powodu niskiej kalorycznosci A tak powaznie wiesz o co mi chodzi przeciez to czolowi kulturysci...

moze nie napisze ci jak to robia kulturysci ale dam ci link jest tam dziewczyna ktora rowniez schudla 20 kilo i bardzo ladnie wyglada http://www.sfd.pl/Nesska_w_drodze_do_uzyskania_%C5%82adnie_wyrze%C5%BAbionej_sylwetki-t346927.html maly cytacik Niestety wczesniej skora byla rozciagnieta i teraz jak mi ubylo tych 20kilo rozstepy staly sie [...]

Wiek:14lat Wzrost:181cm Waga:59kg nie polecałbym Ci treningu siłowego, ponieważ: -masz 14 lat, więc wciąż rośniesz oraz Twój kościec nie ma jeszcze odpowiedniej wytrzymałości -jesteś bardzo wysoki jak na swój wiek to dodatkowo obciąża kościec -ważysz tylko 59 kg, więc jesteś bardzo szczupły, jesteś ektomorfikiem (o bardzo szybkiej przemianie [...]

[...] na zawodach garstka kolegow startujacych i kilka dziewczyn.telewizji takie zawody kompletnie nie interesuja a jakies wyniki mozna czasem drobnym druczkiem przeczytac w jakiejs lokalnej gazecie. strongmani wieli wielkie szczescie ,ze wogole zaistnieli i jeszcze na tym zarabiaja.kulturysci i trojboisci tylko moga pomarzyc o czyms takim...

Tak... Drwale z samego krańca Finlandii, którzy przez całe życie pół ich państwa wyrąbali koksili, żeby na zawodach "strongmanów" mieć więcej siły... Ciekawe... Poza tym zauważ ile ważyli kulturyści 30 lat temu (ok 90-100 kg na zawodach), a ile teraz ważą (ok 140 kg)... Czy to o czymś nie świadczy? Jedzenie przez te 30 lat nie zmieniło [...]

fakty sa takie ze mleko dzial aanabolicznie ale tez powoduje puchniecie przez laktoze, , dlatego kulturysci wywalaj amleko z diety przd zawodami, chodzi o retencje wody pod skora, mimo to mleko jest zdrowe i dzial anabolicznie oeraz wg najnowszych badan pomag a spalanie tluszczu no i dziala zasadowo, wiec jesli nie boicie sie obrzeku pijcie nawet [...]

WYNIKI III PUCHARU PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC i I w KULTURYSTYCE 28.10.2007 IWONICZ ZDRÓJ Kat. Juniorki OPEN 1.Paulina Płońska GRYF Sanok – 33 pkt Kat. Seniorki OPEN 1.Rimma Stareńczak KSSiK GRYF Iwonicz Zdrój – 42 pkt Kat. Juniorzy młodsi OPEN 1.Dawid Koc BUSHIDO Stalowa Wola – 77 pkt 2.Michał Burza [...]