kulturysci

CZEŚĆ Dużo betakarotenu, są dostępne także kremy opalające np. takie jak używają kulturyści. Ale najlepiej poczekać na piękną pogodę i zwyczajnie się opalić. POZDRAWIAM... Kamiński Artur

Z tego co wiem kulturysci (jezeli chodzi o zawody uzywaja bronzera, wszystko brudzi nie tylko ich :) a jezeli chodzi o kremy to oczywiscie zapomnialam o samoopalaczach. Teoretycznie im drozsze tym lepsze, ja wyprobowalam na sobie kilka, najbardziej odpowiada mi "Krem matujacy z samoopalaczem" z serii Mona Lisa, ale jak chcesz do calego [...]

[...] nurtuje. jezeli ktos nie ma zbyt duzej tendencji do tycia, czy nie powinien nawet kosztem paru cm w pasie spozywac ww zlozonych na noc?niby podczas snu spalamy bardzo male ilosci kalorii,ale czytalem kiedys artykol o tym, ze niektorzy kulturysci wstaja w nocy i jedza ww by uzuplenic glikogen i tym samym zmniejszyc katabolizm.co o tym sadzicie?

Węglowodany to jedna z trzech podstawowych, obok białka i tłuszczów grup żywnościowych. łatwo przyswajalna, biorąca bezpośredni udział w metabolizmie komórkowym. Dlatego też, to właśnie z węglowodanów organizm najchętniej czerpie energię. Bez odpowiedniej ilości tej energii wykluczony jest jakikolwiek wysiłek. Najprościej rzecz ujmując ilość [...]

MATEO ty mozgu!!! Kurcze i ktos mi powie ze kulturysci to nie elita intelektualna=)))) pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

dzień bez trningu - 5 gram rano na czczo dzień treningowy - 2,5 rano ; 2,5 po treningu lekarze nie zalecają popijania sokiem winogronowym i dodawania glukozy kulturyści( jak mozna sie domyslić)robią to czego nie polecają lekarze

[...] i 187 cm wzrostu mam 8% Ale na lato planuje radykalna rzezbe i zjade na 5-6. Generalnie norma to 10-15 % dla mezczyzn. By wasze miesnie brzucha byly dobrze widoczne(pod warunkiem ze sa silne i masywne) potrzebujecie zjechac na 6-8 % Z tego co czytalem kulturysci na zawodach maja w granicach 4-6 Pozdrawiam A great flame follows a little spark

Te aparaciki sa lepsze od tych niby cyrkli co stosowano kiedys ale i tak ch yba nie sa zbyt dokladne.Bo mi wyszlo 6% i co prawda widac tarke ale jak pisze kolega wyzej 5-6% to maja chyba kulturysci?Pozdrw.

Gratuluje wyniku. Kulturysci jak napisalem maja na zawodach w granicach 4-6 % ale wez pod uwage ze oni wczesniej nic nie jedza i nie pija co powoduje jeszcze lepsze "przywieranie" skory bezposrednio do miesni co poteguje ten efekt. A great flame follows a little spark

Jedz całe jajka, dawni kulturyści jedli po6 jajek dziennie i za***iście rośli bez żadnych odrzywek. Chyba że masz problemy z cholesterolem. Jedno żułtko pokrywa prawie dzienne zapotrzebowanie na cholesterol Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!

1000 zł wiesz jakos Ci nie wierze i nie wierze ze kulturysci tyle birą odrzywek ile TY. musisz byc juz duzyy byku z duzą iloscią kasy ;P

dlaczego (i czy mam racje tak twierdzac) preferujeszww z owocow niz ze zboz np. razowego chleba ? Czy chodzi o to, ze ww z owocow sa wolno wchlanialne (wbrew pozorom) oraz nie podnosza poziomu insuliny ??? NIE TEOIA JEST TAK, ABY JESC JAK NAJMNIEJ JEST MOZLIWE WW, ALE TAK, ABY ORGAZNIM NA TYM NIE UCIERPIAL (ZDROWIE PONAD WSZYSTKO, A NA PEWNO PONAD [...]

Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]

[...] potrafiace wykazac zdobytej masy miesniowej w zadnym sporcie. Zawsze powtarzal to moj trener na silowni, kulturystyka zupelnie sie zminila na przestrzeni lat, w latach 80 kulturysci byli co prawda o niebo gorzej zbudowani ale kazdy z nich byl doskonalym atleta, przescigajacy rowiesnikow w sprawnosci,szybkosci i zwinnosci. Silownia byla [...]

A WIEDZIAŁEŚ ŻE PICIE MLEKA PO TRENINGU ZMNIEJSZA ZAKWASY. BIAŁKO MLEKA JEST JEDNYM Z NAJBARDZIEJ PRZYSFAJALNYCH. DAWNI KULTURYŚCI WYPIJALI PO KILKA LITRÓW MLEKA DZIENNIE I UROŚLI NA DUŻYCH FACETÓW A TŁUSZCZYKU NIE MIALI ZA DUŻO. WIĘC PRZEDE WSZYSTKIM : PIJ MLEKO, PIJ MLEKO, PIJ MLEKO. Początkujący ale kujący. Prztreanowany, lae narwany. 3 lata [...]

Aby uzyskać dobrą mase nie tylko samymi ćwiczeniami jest pewność siebie którą musisz wybudować w własnym umyśle (jest to wyobrażenie ciała jakie chciał byś uzyskać) "Pewność siebie" stosowali najwieksi kulturyści świata , tacy jak Arnold S. i Reg Park to pozwoliło im zbudować ogromne sylwetki.

[...] coraz to wiekszych ilosci kosku. Ja wytlumaczylem im, ze to ciezka praca, wiele wyrzeczen, przepracowacych godzin i scislej diety. W zyciu nie twierdzilem, ze prawdziwi kulturysci to sam koks. Na przyklad w dzisiejszych czasach byle leszcz na silowni (sezonowiec) bierze 2 wiecej koksu od niejednego zawodowego kulturysty...I co z tego ma ?? [...]

a mialbyś kase na synthol? przeciez to ponoć drogie jak cholera. Posłuchaj Pitosa on ma racje przeciez kulturyści też nie ćwiczą ciągle tak samo bo mięśnie potrzebują nowych bodźców, poradź sie jakoiegoś instruktora na siłowni może dobrze Ci doradzi. Pozdrawiam!

Al: ja od razu powiedzialem mojej mamie, ze to kompletne glupoty (bo niby po co kulturysci pili by po kilka(nascie) litrow wody dziennie?) ale ona znajdzie kazdy pretekst zeby odciagnac mnie od cwiczen silowych. No coz, taka jest juz chyba wiekszosc mam... Co do dr.hab. to nie pisze czego. Pozdrawiam.

"nie kazdy kokser bedzie zawodowcem ale kazdy zawodowiec jest kokserem " Masz soga za ten txt!!!!! Bo taka jest prawda biorą wszyscy i to nie tylko kulturyści............ KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"