kulturysci

Kulturyści młodsi; nr 32 przecież napisałem

Musisz dużo jeść i kręcić aeroby ,wtedy będziesz nabierał mięśni i spał tłuszcz , tak robią zawodowi kulturyści . nie no ,żartuje ,żeby potem nie było . Sam musisz zdecydować czego ci brakuje , brakuje masy -masuj , proste :)

Chyba nie chcesz być jak Ci uzależnieni kulturyści którzy non stop latają z miarką i wagą . Fakt że alkohol szkodzi itd , ale na takiej imprezie to nawet nie wypada , jak inni powiedzieli 18 stke ma się tylko raz w życiu , teraz odmawiasz sobie alkoholu , potem będziesz rezygnował z kolegów , dziewczyny , szkoły , z pogrzebu bliskiego bo siłownia [...]

bardzo niscy sa ci kulturysci az smieszny wzrost

Davidooo miał pewnie na myśli to, że niektórzy PRO kulturyści także "naginają" technikę. W okresie budowania siły i mocowania się z ciężarami submaksymalnymi takie odchylenia od norm są często stosowane. Niemniej ja może wytłumaczę się z filmiku, który zamieściłem w pierwszym poście. Chodziło mi przede wszystkim o ułożenie ciała - podparcie się [...]

[...] Ale jak chodzi o diete i dziwganie to naprawde chyba moje ulubione zrodlo (nie wszysyc autorzy ale mam kilku ulubionych) Mnostwo osob stosuje ta diete, zawodnicy MMA, kulturysci, no i jak juz sie pojawilo na Elite FTS to musze sprobowac jedyna wada to ze ta diete stosowal : Serge Nubret [...]

Alkohol a my,kulturyści i nasze mięśnie..... Jak to jest? Wiele razy zapewne słyszałeś – Nie pij! Prawdziwi kulturyści nie piją! Pierwszą kwestią jest – czy nie piją wogóle? Czy jedno piwo będzie miało takie samo efekty jak 0,5l wódki? Jeśli każda ilość jest zła – nawet 1 piwo czy 1 drink – to drugą kwestią jest a raczej są badania, na których [...]

[...] kcal tak dlugo az zaczniesz nabierac masy i tyle, ale mozesz sie zdziwic ze prog bedzie grubo ponad 4 k kcal, tak przynajmniej bylo u mnie. Zastanow sie dlaczego niektorzy kulturysci mase robia na macdonaldzie, wiadomo niezdrowe strasznie, ale zeby przy duzej ilosci treningow zrobic mase trzeba naprawde mnostwo kalorii, to ze bedziesz mial [...]

Jutro ważenie z na czczo po 7 dniach diety. Ciężko by było jak kulturyści do 2 kg na miesiąc , ja zakładałem max do 4 kg na miesiąc , czyli waga powinna być gdzieś około 78 kg , jeśli nie będzie to dodajemy węglowodanów. Bądźcie jutro , bo będę musiał tutaj to napisać co dalej robię i musicie to ocenić , bo od poniedziałku trzeba robić dalej ;)

a mnie z drugiej strony ciekawi jak mogą przez tyle casu zawodowi kulturyśći jak JAY,DEXTER,Johnie itd. wp*****lać przez pare lat te monotonne żarcie ryż+kura+wołowina+ suple itd bo wiadomo że codziennie nie robią odbiegu opd diety (fast-food):-?

Dokladnie, rowerzysci pedaluja, sprineterzy biegaja, kulturysci dzwigaja a w sztukach walki trzeba walczyc i da to samo w sobie wystarczajce cardio i technike po pewnym czasie. To nie znaczy ze nic innego nie warto dodawac troche cardio i dzwigania przyda sie w niemal kazdym sporcie jak widac mi sie rower przysluzyl, aczkolwiek nadal trzeba [...]

jest rewelacyjny pod warunkiem, że wynika to z mind-muscle a nie upadku technicznego. Początkujący upadku mięśniowego z mind-muscle nie zaznają, za mała masa mięśniowa to uniemożliwia. Za to osiągają raz za razem upadek techniczny, kiedy już nie mogą to robią dalej ćwiczenia za pomocą powtórzeń oszukanych, a kiedy i to zawodzi to oszukują już te [...]

He he z tym pomiarem tuszczu z wagi, to straszna lipa, pamiętam jak Aga (Agak) dla ciekawości w czasie redukcji mierzyła ilość tkanki tłuszczowej, schudła waga spadła a tłuszcz wzrósł, a jako ciekawostka podają ze kulturyści przed startem z poziomem BF ok 4% maja na wadze powyżej 18% co plasuje ich wśród grubasów |-) Powód? impedancja mierzy [...]

jakieś tam efekty są,ale praktycznie niewspółmierne do włożonego wysiłku. Poza tym nie chodzi o ściśle rygorystyczną dietę jaką mają zawodowi kulturyści. Chodzi o odżywianie się z głową Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-10-09 18:30:43

Poza tymi ćwiczeniami zwykłymi na przedramiona, jak i biceps ( gdzie tez działa przedramie ) dobre są też ściskacze albo ścianka wspinaczkowa - rewelacja 38 w bicu i 30 przedramie, to czego Ty chcesz? Chcesz mieć większe przedramie od bicepsa? Kulturyści czołowi mają łapsko +60 przedramie ok. 45 no to masz porównanie

[...] to typowy objaw posterydowej sytuacji na która nakładaja sie czynniki natury psychicnej tzn obawa przed nieudanym stosunkiem, wielokrotne pierdzielenie w mediach ze kulturysci to impotenci, zarciki typu duza klatka mały ptaszek i inne pierdoły które jednak siadaja na psychice i tkwia gdzies głeboko w naszej podswiadomosci.Do tego [...]

Kulturyści są sponsorowani przez firmy, to polecają, bo muszą :) Poza tym jakbym dostawal glutamine za darmo, to też bym brał. Poszukaj na pubmedzie "glutamine oral supplementation" - glutamina podana nawet w dużych dawkach nie wykazuje deklarowanego działania antykatabolicznego ani działania stymulującego odporność. Jedyne co, to alkalizuje [...]

Opinia publiczna chce aby sprinterzy coraz szybciej biegali,kolarze coraz szybciej jeździli a kulturyści byli coraz więksi.A jak już tak jest to potem gadają że to tylko sterydy i każdy by tak mógł jak by brał.Hahaha to jest w tym wszystkim najśmieszniejsze.Tak jak napisał Mumin,kto jest w temacie wie o co kaman.

Teraz rozumiem. Nie wiedziałem,że takie info może źle wpłynąć na wynik zawodnika.W sumie mogliby się sędziowie dowiedzieć,że kulturyści biorą sterydy. Fakt. Sorki za zamieszanie.

no na poważnie ;) chyba wszyscy kulturyści taką mają , nawet nasi Polscy :D wiem też że laski na to lecą ;)