kulturysci

Na treningu miesni klatki piersiowej i oczywiście bicepsów spotkali się w klubie Fenix w Poznaniu trzej kulturyści: Emil Kaleński Norbert Tymczak Paweł Kujawa Jak zwykle były ciekawe i innowacyjne cwiczenia,klaty i bicepsy tak spompowały sie po treningu,że trzeba było ochłodzić się w pobliskim Strzeszynku..... Filmy z treningu-wkrótce... a na [...]

Sylwetka Franka jest idealną sylwetką łączącą sprawność oraz wygląd i tak jak mówisz jest do zaakceptowania przez większość ludzi bo po prostu wygląda tak jak wielu by chciało wyglądać na co dzień bez rygorystycznej diety i tony koksu (Nie ma się co oszukiwać na zwykłych suplach po 10 latach dobrych ćwiczeń można teraz osiągnąć poziom prawie jak [...]

no i właśnie Krystian o tym piszę, bo też latam częściej do kibla i probuje czytać ten organizm, jakoś to wiązać ze sobą. Chłopie, przecież kulturyści cały czas są na suplach, chyba że mówisz o jakimś T3 to nie.

wystarczy, że weźmiesz trochę i wysmarujesz chusteczką na patelni. Ile tam będzie tego fatu? 1g. Tylko do smażenia. Kiedyś tak kulturyści robili, jak nie było Pamów i innych...kropla kujawskiego i rozmarowanie chusteczką higieniczną

Dlaczego kulturysci nie powinni pic mleka?

Ciężkie wielostawy plus jakieś izolacje 2-3 razy w tygodniu, tak jak to robią kulturyści, to wszystko, czego Twój brzuch potrzebuje, aby dobrze wyglądać. Plus względnie niski bf ofkors

tzn błąd nie błąd, zalezy jak na to patrzeć. Kiedyś kulturyści nie schodzili powoli z kalorii a właśnie od razu. I też te redukcje się udawały. Po prostu oni nie znali cardio samego w sobie tak jak robią to teraz. Robili superserie, serie łączone itp. żadnych rowerków czy bieżni po treningu. Sam trening siłowy też pali od groma kcal. Jest jedno [...]

nie pojechalby na ketozie non toper. Poza tym no sa polscy kulturysci jadacy na tluszczach, fakt te sylwetki sa inne

dlaczego kulturysci nie powinni pic mleka?

W usa czy innych cywilizowanych krajach, ludzie telewizji celebryci laduja koksy i peptydy zeby lepiej sie czuc i wygladac a co dopiero kulturysci,fitness model itd

Chłopaku nie jestem żadnym hejtem i nie wiesz jakie relacje i kontakty mam z Niskim czy mu daje wskazówki czy nie :-) wiec te słowa sobie zachowaj. Kulturyści stosują ćwiczenia na maszynach po to by unikać jak ognia kontuzji :-) a to czy oni biora itd. to jzu indywidualna sprawa. Nie bede wymieniał tu zdań więcej bo nie zamierzam spamować.

no wiadomo, że gen bardzo ważny jest. np kulturysci, jak się ogląda foty z początków ich przygody z siłką to raczej żaden/niewielu było wiórami 60kg, tylko masywni, a wagony koksu to swoją drogą. no i czarni mają lepsze geny niż białasy.

Nie wiem, skąd informację o przyswajalności białka z twarogu na poziomie 50%. Nie spotkałem się z tym nigdzie w literaturze - wręcz przeciwnie. Kwestia kolejna, to proponuje nie sugerować się wszystkim tym, co mówią kulturyści, a odpowiedzi na pytania szukać w literaturze naukowej/popularnonaukowej. W moim przekonaniu nabiał w rozsądnych ilościach [...]

zaraz skonćzer jajecznicę z 4 jaj, cebuli, pomidorów, oliwy z oliwek i uj wie czego jeszcze :} Ciekawi mnie jak kulturysci robią omlety z 15 białek jaj co robią z żółtkami

skad Ci sie wzielo 6,5k kcal. tyle to maja zawodowi kulturysci z waga 100kg... Ty bedziesz mial ok 3k kcal, policz to jeszcze raz,albo wejdz na potreningu.pl i tam bedziesz mial kalkulator zapotrzebowania, a reszta odzywianie do dzialu odzywianie:-P

Na tricepsy najlepiej superserię wyciskania wąskim chwytem z wyciskaniem francuskim. Pierwsze ćwiczenie kulturyści określają jako najlepsze na masę trica, następne (wykonane z łokciem w kierunku sufitu) dobrze go rozciąga w fazie negatywnej (powinna trwać ona nawet 5s).

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Complete_PCT_i29185_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i masy mięśniowej - Zmniejsza estrogen - Oczyszcza organizm z toksyn Complete PCT został zaprojektowany z jedną myślą by stworzyć najbardziej efektywne PCT na rynku! Complete PCT zapewnia klientom skuteczną fuzję elementów, aby pomóc im zachować jak najwięcej z [...]

Morel świetna sylwetka. Własnie tak wg mnie powinni wyglądać kulturyści!

przez śladową ilość niektórych aminokwasów ponoc. W 4 roznych wywiadach i dyskusjach u profesjonalnych kulturystów coś podobnego usłyszałem, stad ten temat. Pierwsze słysze. Proponuje dzielić przez 2, to co mówią kulturyści, bo to oni często są odpowiedzialni za tworzenie mitologii w kwestii odżywiania ;-)

spytaj się co mają kulturyści w takim razie. ;-)