kulki

[...] na bok drazka dolnego wyciagu, stojac, od tylu: 15x2,5kg 15x2,5kg unoszenie na boki hanlti w opadzie ciala: 15x5kg 15x7kg francuz lezac hantlami: 15x10kg 13x13kg metalowe kulki: 2s po 15powt (nie pamietam ceizaru) wioslowanie sztanga: 15x30kg 15x50kg wioslo hantlem: 15x33kg 15x33kg sciaganie drazka w siadze, uchwyt mlotkowy: 2s po 15 powt (nie [...]

[...] siedzac: 8x60kg 6x70kg 6,6x80kg Unoszenie hantli na boki stojac: 8x13kg 8x15kg 8x17kg 8x19kg Unoszenie hantli na boki w opadzie ciala: 8x5kg 8x7kg 8x9kg 8x11kg Metalowe kulki: 4s/ ostatnia seria 10x max ciezaru maszyny Odczucia: pierwszy trening wiadomo lajtowy, jade wedlug zalozen tego planu. Za maksa na klate na chwile obecna uznalem [...]

Na Hg można nieźle przymasować(afaik 1l wazy ok 13kg ) Ale to trzeba pochłaniać kosmiczne ilości tuny Mi tam kulki rtęci z tyłka nie lecą Powodzenia Zdr/

[...] a poizniej jak sie juz rzygac chce to loz nic sie nie zje mozna siedziec, najgorsze zawsze dla mnie byly swiaeta wiecie ciasto jakies, slodycze A tak naprawde najgorszym odresem mojego zycia byla gra "kulki" ktora pokazalem mamie przez 3 miechy moj objad roznil sie rodzajami frytek bo matka sie uzalezniala grala i nie robiula objadu

Dzień 45, Sobota, 9 Marca 2012 MISKA 1. ŚLedź, śmietana 12%, jabłko, cebula, chleb, masło, kiełki brokuła + 1 Banan, 4 śliwki suszone 2. Kulki kurczakowo-owsiane: Zmielone płatki owsiane, pierś kurza, jajo, natka, Sos: koperek, śmietanka 18%, pieczarki 3. śledż, śmietana 12%, jabłko, cebula + garść różnych orzechów (włoskie, macadamia, [...]

kulki.....

To znak, że chcesz na mikołaja kule plazmową hahaha tak jak pawel albo inne kulki hahahaha korwa nie moge sie przestac smiac ja pjredole

"jak poleciałem to sorry" Poleciałeś w kulki A co do kulek (m&ms) już mnie wkurzają i to mocno... (na gg) :D:D

No jak nie, kulki się strzelają

1. Rower piękny. 2. Szkoda, że dyski nie wyszły :( 3. Nie ma substytutu biegania. Chyba, że kule ;) ... KULKI w bieganiu daja rade :-D SPRAWDZONE to ja biegowy LENIU wam mówi /-)_

Ja gorzką czekoladę lubię to bym zjadła :-D a te białe kulki w tych muffinach to co to? %-)

słodzik jest taki do ciast :D a te kulki to lilutki czyli lentilki :D aaa i nie ja robiłem :P Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2014-11-13 22:36:44

Co do słodyczy, ja na 2-3 tyg wciągam co mi pod ręką leży :-)). Niestety żałuję potem jak wrzucam do tabelki, ale psychicznie mi lepiej. Pomiędzy tymi czit dniami, nie tykam nawet kulki M&Msa. Dieta nie musi być droga. Jak dobrze rozpiszesz, wyjdzie taniej niż 20 zł na dzień

[...] czasami bawić się trochę moimi myślami zająć czymkolwiek - niczym w ogóle byle by tylko skasować te bóle nerwy osłabić, czasem się zająć bo on czasami nie przymierzając w kulki se leci i se pogrywa taka to z niego istota fałszywa słaby porymuj jeszcze trochę dobrze Ci to idzie a rymować można o wszystkim i o niczym w szczególe po co robić [...]

[...] mnie jutro trening plecow i tricka. nie jestem w stanie pracowac ·50h w castleford gdzie 20min busem i kolejne 30min pociagiem jade. potyrany jestem strasznie i potrzebuje regeneracji. w niedziele podskocze to moze zrobie jakis laczony trening nuki/barki/plecy/tric... ale wypiska jest, zebyscie nie mysleli, ze znow w kulki lece.. peace

Masło jest o tyle fajne do pizzy (tzn. do posmarowania gotowej kulki ciasta z wierzchu przed uformowaniem placka) , że ciasto podczas wyrastania nie wysycha tak, jak przy użyciu oleju - wypraktykowane...

To se w kulki lecą ze mną chyba

spokojnie, cos ruszylo powoli, nikt nikogo w kulki nie robi;-) sporo osob czeka na przesylke od activa wiec nie jestes sam:-)

[...] C  Trening /SFD/2019/11/17/a232207235d14500b547336292482ef0.jpg https://youtu.be/oHhOF7PcYxE Szama  1. Pizza (mozarella light, kurczak, warzywa) 2. Mleko z wpc, cornflaksy, kulki miodowe, żelki, banany. 3. Kurczak, ryż, mizeria, tosty z dżemem. 4. Twaróg, lody, laysy. BTW - 250/80/650 /SFD/2019/11/17/f2695c5e9223475981d2cf5357d285c0.jpg [...]

[...] a z czystej miski- białko kura jaja, węgle kasz, ryże, ziemniaki, tłuszcze zdrowe oliwy, ryby, orzechy. I na początek wystarczy. Spróbuj tak przez miesiąc ale nie lecąc w kulki...żadne czity ładowania itp, trening 3-4 x na tydzień, aeroby 3x po 20-25 min, biegi, rowerek orbitrek,wiosła cokolwiek. Organizm sam zareaguje. Jak zejdziesz z wagą [...]