kulki

[...] Jedzeniowo ok, nieliczone. Po poludniu wrocilismy do domu, zrobilismy zakupy na tydzien. Przy okazji moj luby znalazl prawdziwa mozarelle w zalewie! Pycha, pozarlam polowe kulki z pomidorem i mam 0 wyrzutow sumienia ;-) Ukrywali ja przede mna przez lata w innym supermarkecie. Zrobilam gigantyczna porcje klopsa z biedronki (przepis z biedronki [...]

[...] mintutach dodać jajo, aromat i szczyptę soli. Po chwili dodać mąke, odżywkę, sodę, proszek i miksować do polączenia. na końcu dodać posiekaną czekoladę i połączyć. Uformować kulki wielkości orzecha włoskiego i kłaść w dużych odstępach na papierze do pieczenia na blaszce. Lekko rozpłaszczyć szklanką. piec w 150 stopniach ok 13 min aż brzegi zaczną [...]

wieczorne KULKI :-P snatch kb28 8 powt LR kb24 26 powt LR kb20 44powt L prawa tylko 34 ( scisnalem raczke i KULKA zerwala odcisk :)) ) pres kb28 3 x 1 LR 1 x 4 2x28kb https://youtu.be/snCn7lB4iQw

wczoraj zdychalem po ... przepiciu \-) no i chyba oslablem :-D 5 x 5 jak juz pisalem zdewastowalo mnie a moze jak pisal Fans za wysoko zaczalem :-? tak wiec zmienilem plan na ... SS /-)_ i zjechalem ciut z waga siad 3 x 5 115 wl 3 x 5 82.5 OHP 3 x 5 50 3 x 1 60 jakis bicek :) w stylu jak wk....c ludzi na silce ! [...]

zdewastowany .... chyba to lubie ,kocham ? przez KULKI :-D siad 10 x 20 5 x 60 3 x 80 2 x 100 1x 120 130 150 120 2 x 100 2 x 80 5 x 60 jerk 10 x 3 2x28kg jakis snatch i inne wysilki :-D zapomnialem jak to meczy \-) press 28kg https://youtu.be/dp0PtlEzpF4 pzewaga prawej reki jest oooogromna ,silowo na wytrzymalosc lewa wygrywa

Także pierwsza wypiska: 27.02.2017 Trening: Przysiad 5x5x110kg Wyciskanie leżąc 2x5x67,5; 2x5x65; 1x5x60kg Wiosłowanie 5x5x60kg Wznosy bokiem 3x8x8kg Prostowanie na wyciągu 3x12x30kg Uginanie 3x12x20kg Allaszki 3x12x50kg Aero 10min Rozciąganie lekkie Komentarz do treningu: Trening bardzo dobry, chociaż w połowie przyszło tyle ludzi, ze już sztang [...]

Raczej uboga ta moja szakszuka. Było to: passata pomidorowa, 3 jajka, cebula, połowa kulki mozzarelli i przyprawy jak czosnek oregano itp

[...] 7. Zapiekanka /SFD/2017/2/26/45594722202344e2be2854d914634f19.jpg /SFD/2017/2/26/4a6e28d9aa22458fb51561eada7afa50.jpg 8. Ostatnie dwie kulki mocy /SFD/2017/2/26/22313cdce808407e9c6a5033befb46fe.jpg 9. Bułeczki z mlekiem /SFD/2017/2/26/252fa8d490bd436091acbae375c72292.jpg 10. Twaróg z płatkami owsianymi i [...]

[...] zeby ją spożytkować powstała zapiekanka makaronowa /SFD/2017/2/26/28954abf4a82413db05ca1f0cd66314a.jpg /SFD/2017/2/26/828f671096a44172b55802f43d97efb2.jpg 8. Ostatnie dwie kulki mocy /SFD/2017/2/26/85650fa4faaf498ea72e767cab9b21c1.jpg 9. Bułeczki niedojedzone wczoraj (zmieściłem tylko 3 z mlekiem) [...]

[...] z mąki pełnoziarnistej wypełnione kremem czeko swojej roboty, na wierzchu słonecznik i gorzka czekolada /SFD/2017/2/25/04e58e6ec2184f4093fc0347f375c2eb.jpg 9. Twarogowe kulki mocy /SFD/2017/2/25/fbd8b44359584a13b1924b42eedda546.jpg 10. Twaróg z białkiem i zmielonymi płatkami owsianymi i na wierzchu czarne porzeczki swojej roboty [...]

[...] wierzchu słonecznik i gorzka czekolada (nie było coś chętnych na nie więc zostały mi jeszcze na jutro 4 :D ) /SFD/2017/2/25/f3659d52563a4f4b81aeefd399bf4a0d.jpg 9. Twarogowe kulki mocy, wpadło 7 albo 8 coś koło tego /SFD/2017/2/25/5aa73832979e4b45a55e79b66c2123dc.jpg 10. Teoretycznie ostatni posiłek, twaróg z białkiem i zmielonymi płatkami [...]

Zdjęcia z urodzinowej imprezy. Kulki w płatkach kukurydzianych Schab ze śliwką kalifornijską, karkówka w sosie śmietanowo - pomidorowym, kulki w środku boczek i ser gouda, pizzerinki, /SFD/2017/2/24/130077226ac14dda9cfbe80e3517c37b.jpg /SFD/2017/2/24/06ce6a6e43c04858a1d439dcc595aa15.jpg /SFD/2017/2/24/7d57b98945f84acda8590ab7b040a266.jpg [...]

dzisiaj totalne zmeczenie |-O zrobilem tylko kilka siadów i do domu , nastepne 12h w pracy , niedospany ,niedojedzony nie bede sie szarpal ;-D ps Fans jak sie ma KULKI to sie i mam magnezje :->

[...] express HIIT i 20 minut absow. Na moja ukochana obwodowke niestety nie zdazylam. Micha: 1. Dwie kromki chleba zytniego pelnoziarnistego na zakwasie, pol awokado, pol kulki mozzarelli, pomidor 2. Po treningu - 50g bialego ryzu, 90g piersi z pary, brokuly 3. Watrobka wreszcie sie doczekala - 100g, jablko, cebula, szpinak, lyzka oleju z [...]

JOB DONE :-D siad 4 x 5 115 OHP 6 x 3 57.5 sumo 4 x 5 jest coraz ciezej @-| spompowalo mnie tak ze nie mialem silki na dodatki \-) dodatki wieczorkiem , jakies kulki czy cus /-)_

Twarogowe kulki mocy by DJ_DoDo https://images81.fotosik.pl/347/bde12ff651944ce3med.jpg Składniki: - 250 g twarogu - erytrytol - wg uznania - 40g ryż preparowany - 30 g olej kokosowy - 20 g karobu https://images81.fotosik.pl/347/0c633b6edfa13cb9med.jpg https://images82.fotosik.pl/347/32f1ca67ed8d2cebmed.jpg [...]

u sola można sporo się dowiedzieć ciekawych rzeczy :) U mnie marudzenie, ale zaraz się skończy , w przyszłym tygodniu aktywniej bedzie 3 różne siłownie odwiedze coś się nagra może, ale wrzuce jak będzie internet. Cayek u mnie latają kulki jak na pustyni 8-)

polazlem sprawdzic czy moge cos poprawic }:-( nie dalo rady {:-( nawet golonka nie pomogla ! w siadach 135 utknalem na 4 a w sumo 150 i chwyt puscil na 3 w ramach relaksu KULKI jerk 2 x 28 10 x 3 , jakies lc ,double sntch :-D ale zadowolony jestem z tego bottom up 2 x 20 (na 2 x 24 przyjdzie czas ) https://youtu.be/eg-Z1BZgQUk Teraz nic [...]

polazlem sprawdzic czy moge cos poprawic }:-( nie dalo rady {:-( nawet golonka nie pomogla ! w siadach 135 utknalem na 4 a w sumo 150 i chwyt puscil na 3 w ramach relaksu KULKI jerk 2 x 28 10 x 3 , jakies lc ,double sntch :-D ale zadowolony jestem z tego bottom up 2 x 20 (na 2 x 24 przyjdzie czas ) https://youtu.be/eg-Z1BZgQUk

[...] wszystko na ryżu. 3. Po zastygnięciu polewy na ryżu, wyciągamy Naszą masę z zamrażalnika jeżeli już odpowiednio stwardniała. Formujemy w rękach (warto pomoczyć lekko) małe kulki i obtaczamy w ryżu. Formujemy w rękach kulki wciskając ryż w masę i odkładamy. Kulki lepiej robić nie za duże. Po wykorzystaniu całej masy twarogowej i ryżu nasze [...]