kulki

[...] przedstawienie z Indiana Jones, które stworzyłeś. To że wysłałem mu te dwa filmy i parę słów to z czystej chęci pomocy bo wspomniał że jak najszybciej chciałby obłaskawić te kulki 2x 24 czy ile tam i po to żeby było po raz n-ty jasne, że ktoś kto ma mocne albo bardzo mocne wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach targnie cięzkie kulki niejako z [...]

Polędwiczki wieprzowe z cebulą zawinięte w boczku Kotleciki (kulki) z wołowiny, brokuł, marchewki, groszek Ryż jaśminowy z ryżem czerwonym /SFD/Images/2016/1/2/c016591836934cf5b6bacd9e34354083.jpg /SFD/Images/2016/1/2/155b47b875cf488abb9c3ee2a722a5c4.jpg Potreningowe gofry jaglane jako dodatki - polewa ze śmietankowego WPC i truskawki :-) [...]

[...] GS, to spoko, ale ja się mało na nim znam, więc wymagań z mojej strony brak. == @Ten_nowy: Orzegów ciężko trenował z dużym obciążeniem na sztandze, a potem przerzucił się na kulki nieadekwatne do swojej formy. Nic dziwnego, że sflaczał. Jak zwykły niewytrenowany facet ruszy tyłek z kanapy i zacznie ćwiczyć z kettlami/hantlami/sztangą/własnym [...]

[...] się jakiś silniejszy w tym przypadku wszystko poszło w dół.Jak wróciłem do siłowni to przysiady ,mc,wyciskania sztangi,wiosłowania to czułem że jestem sponiewierany przez te kulki i słaby jak po chorobie czy obozie pracy. Do tego trening ROP przekładał się na ch**owe samopoczucie,kłopoty ze snem i czułem że jestem coraz słabszy. Niech każdy robi [...]

No ale skoro kod wchodzi a towar slaby to znaczy ze producent leci w kulki a nie ze ktoras podj**ka z rzedu.Tak na zdrowy rozsadek sie wydaje.

[...] Za kilka tygodni coś się dołoży;-). Ale nie ma co gnać . Przez parę dni trochę się pobawiłem i buldogiem i bestią a dzisiaj czułem że przy wiosłowaniu siadła siła . Tak że kulki trzeba dawkować z rozsądkiem po mogą pozamiatać. A tak minimum 8 przecież chcesz wygrać :-).każdy jak startuje w zawodach to chce je wygrać normalna sprawa. Zmieniony [...]

sie ciut zmęczyłem dzis 1 martwy ciąg 10x50kg 10x70kg 5x100kg 5x110kg 3x120kg 1x130kg 1x140kg 1x150kg 1x160kg podszedlem pod 170 bez wspomadania strapani nie polezie 1x140kg 5x110kg 10x70 2 wyciskanie wasko 30% skos 10x20kg 10x50kg 10x60kg 3x10 50kg 3 KULKI swing 2x16kg 5x1minuta 1x45sekund (prawa reka puscila {{:-() clean 2x16kg 6x2minuta [...]

[...] Pewnie kilka innych przyczyn mógłbym naprędce wymyśleć. Serii faktycznie sporo, ale biorę pod uwagę właśnie to że do pleców wrócę po 4 dniach przerwy czyli w środę. --EDIT Poszło zamówienie do Walusia na dwie kulki 32kg. Po okresie wakacji ze sztangą, będzie można wrócić do siły z kulkami. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-01-09 12:22:15

dzis z braku czasu tylko kulki /-)_ swing 24kb 5x20 clean2x16 5x20 long cycle 2x16 5x20 jutro off :) czuje w kolanach jerksy ,przyda sie basen i sauna na rozluznienie ;-D /SFD/Images/2016/1/9/390ec71495634d438e83c4b2384691e4.png

[...] leki na plecy , więc to też dużo robi. Niestety w tym miesiacu zaliczyliśmy z dziewczyną mocne pyer...niecie o posadzke w kwestii finansów, a to jedna firma poleciała w kulki, ja dostałem 400+ zł mniej niz powinienem, druga firma -130 zł ii tak sie uzbirała spora suma, teraz kombinowanie i żyje nadzieją tylko że uda się wyjść z tego jakoś [...]

[...] leki na plecy , więc to też dużo robi. Niestety w tym miesiacu zaliczyliśmy z dziewczyną mocne pyer...niecie o posadzke w kwestii finansów, a to jedna firma poleciała w kulki, ja dostałem 400+ zł mniej niz powinienem, druga firma -130 zł ii tak sie uzbirała spora suma, teraz kombinowanie i żyje nadzieją tylko że uda się wyjść z tego jakoś [...]

8-) 1 orbitrek 30 min HILL CLIMB 2 kulki a clean x10 b long cycle x10 c plank 50 sec wszystko x 10 teraz codzienny kolowrotek a wieczorem kulki w grupie

wieczorne kulki zaczelo sie zabawowo od 12 a skonczylo na 24 fajna zabawa byla , za nadgarstkiem lapy mam spuchniete jak Papaj :)) jeszcze zapalenie mieszkow sie wdalo .... najgorsze jest pierwsze10 minut potem juz sie tego nie czuje :) /SFD/Images/2016/1/12/d5728b39b16e49979dd19ed706271ae3.jpg

Nie no trzeba trzeba, bo tak to widzisz. Będzie w kulki lecieć :D

Właśnie Bolt promuje osoby spoza GS. Dowolna liczba zmiany ręki, dowolna liczba i długość odpoczynków, możliwość odstawienia kulki itp. W tej formule możesz zrobić sobie klasyczny EMOM. :-) Kiedyś był tekst, w którym gość jechał po Leonie. Trochę racji miał. A sama Ironia to osobna bajka. :-)

Niema goraczki heh troche tego bylo prop, enan, wino, npp raz w tylek raz bark pare razy mi siw zdazylo ze na enanie np balkana pobolewalo ale przeszko po kilku tylko dziwo mnie to ze 0.8 igla a takie kulki sie robia moze za szybko wtlaczam...

[...] to. Ja z Kabanem robiłem z przyklęku wstanie- powrót do przyklęku - wstanie - powrót do przyklęku i dalej w dół i to jest trochę oszukane, bo dubluje wstawanie a jeszcze trzeba zdublować powrót do przyklęku... Szanować trzeba wszystkie groszki, gruszki, kulki. Jak kto nie szanuje niech sprawdzi się w żonglerce więcej niż jednym, waga obojętna :-)

Dzień doberek :) Keb a w kulki grasz w telefonie czy na kompie? Jak w telefonie to polecam taka prostą metodę- odinstalować :P

Kulki tu i tu. xD Kleine, tez przybijam pjona...

Ciężko jest bo i kulki ciężkie. W treningu siłowym doradzałbym stałe przerwy od początku. Dwie trzy minuty i do pełnych 10 serii. Jeśli C&P jest tu priorytetem, skup się na tym, a reszta to dodatki i tam możesz zaszaleć.