kukurydza

[...] Poznizej dieta na jutro: DIETA 2 DZIEN : Śniadanie 6.00 : Placki owsiane(+ 1,5 jablka+2 jajka)- na oliwie z oliwek Praca 10.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) Przedtreningowe 14.30 : ryz bialy + ok.200 g kuraka(+pomidor) Potreningowy 18.00 : ryz bialy, ok 200g kurczaka Wieczór 22.00 : ser biały [...]

DIETA 3 DZIEN : Śniadanie 6.00 : Placki owsiane(+ 1 jablko+2 jajka)- na oliwie z oliwek Praca 10.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) Przedtreningowe 14.30 : ryz bialy + ok.150 g kuraka(+pomidor) Potreningowy 18.00 : ryz bialy, ok 150g kurczaka Wieczór 22.00 : ser biały 250g(+Pomidor, ogorek) Dzisiaj dodalem [...]

DIETA 4 DZIEN : Śniadanie 6.00 : Placki owsiane(+ 1 jablko+2 jajka)- smaczne Praca 10.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) Przedtreningowe 14.30 : ryz brazowy + ok.150 g kuraka(+pomidor) Potreningowy 18.30 : ryz brazowy, ok 150g kurczaka Wieczór 22.00 : ser biały 250g(+Pomidor, ogorek) lub makrela wedzona Nie [...]

[...] sera wypiłem jugurt nautralny Danone Activia. DIETA 5 DZIEN : Śniadanie 6.00 : Placki owsiane(+ 1 jablko+2 jajka) Praca 10.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) Przedtreningowe 14.30 : ryz brazowy + tuńczyk w sosie własnym z puszki(pomidor) Potreningowy 18.30 : ryz brazowy, tuńczyk w sosie własnym z puszki [...]

dzisiaj dzien nietreningowy, nisko ww, ogólnie w miarę ok. waga około 86 kg, wiec z 3 do redukcji Posiłki (od jutra wypiski w potrening) jajecznica 5 jajka 2x gulasz z karkówki z mizerią sałatka sledziowa na szybko (2sledzie (około 150g) jajko, ogorek kiszony, kukurydza, łyżka majonezu) przed snem dodam kazeine z oliwa... jutro trening A2 ;)

aha buraków wogóle nie jem, marchew też zalicza sie do tych które unikac?? akurat mieszanke z groszkiem i kukurydza dzisij kupiłem i wszamałem bo już mnie nudziła wczesniejsza mieszanka warzyw, ale marchew to we wszystkich mieszankach jest. pojedyńczo to tylko kiszone ogórasy wcinam a takto to zawsze mieszanka z kilku warzyw więc chyba tak moge [...]

http://i45.tinypic.com/t62ert.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 jajkownica z 5 jaj chleb żytni pytlowy 200g dżem ok. 20g posiłek ok 17:30 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 700g potrawka z kurczaka trening ok. 19:00 posiłek ok 21:30 (po treningowy) ryż paraboiled 150g potrawka z kurczaka brokuły kolacja ok. 00:00 [...]

[...] jem czesto, i nie jem gowna. 6:10 - sniadanko, 100 g rybki + nie wiem z 50 g platkow owsianych 10:20(tak mam przerwe) - 2 sniadanko. salateczka warzywna. salata, pomidor, kukurydza, jajka (co by bialko bylo) + oliwa z oliwek obowiazkowo. nie duza salateczka, ze dwa pomidory, 4-5 lisci salaty, troche kukurydzy, dwa jajka. mam to na dwie porcje. [...]

[...] 2)placek owsiany 3)miruna, ziemniaki surówka, owoce 4)serek wiejski z warzywami + chleb chrupki z lidla (tak wiemmm, nabiał ale ostatnio jedzony bardzo dawno temu :-P) + kukurydza gotowana niedziela 04.08 Suma dobowa: 1501kcal, 100g (27%) białko, 59g (36%) tłuszcze, 139g (37%) węglowodany picie: woda, kawa, kombucha (skończyła mi się, a do [...]

[...] mnie ssalo piers 250g + otreby 20g + warzywa mix 230g tu zanim sie doczytalem bo nadal mnie ssalo jak h.. zjadlem 60 twarogu 21.00 tunczyk woda 120g + schab 120g + groszek, kukurydza, fasola czerwona 200g+ papryka chili 40g 23.00 bialko 35g btw b- 302g - 3,4g/kg t- 136g - 1,5g/kg ww- 50g - 0,6g/kg KAL-2650 DZIS MAM STRASZNE SSANIE uciazliwy jest [...]

Dzień 166, sobota DNT Picie: woda, herbata, kawa, breezer :-D Warzywa: por, pomidor, sałata, kukurydza Suple: brak Aktywność: rower, jazda konna Miska: nie liczona, cheatowa :-) Samopoczucie: ok, trochę odwodniona jestem, muszę przypilnować Grzeszki: lody, kebab, breezer, batonik z ziaren (ale wciąż batonik) Byłam na mini rajdzie rowerowym i [...]

Rai, ja przez chorobę również nie dojadam i na pewno wpada więcej owoców niż powinno. Ciągnie mnie do cytrusów i kiwi - pewnie to głód witaminy C. Warzywa zliczam - wczoraj znowu żółta i czerwona papryka i z braku laku kukurydza z puszki. Dziś dorzucę jakąś mrożonkę albo świeży sok z marchwi.

czy zamiast ryżu do szkoły mogę nosić jakaś sałatk, typu : kurczak/tuńczy+kapusta pekinska+kukurydza+majonez? Czy unikać np. majonezu? zamiast majonezu daj jogurt naturalny. ryż nie jest substytutem warzyw i ryby :P to po prostu inne źródło makro : tj. węgli ale jak nie masz celów treningowych to tak albo pamiętaj, że ogólnie kcal zgadzały się [...]

[...] zrobionego sa np jakieś techniczne gołąbki %-) czy jakieś inne fajne jedzonko które mi pasuje bez problemu wrzucić zamiast tych kukurydzianych to zjem że smakiem jeszcze, a kukurydza potem dobijam by sie zgadzalo %-) Posiłki wyglądająca na chwile obecna tak w dt: 1. 6jaj, 35g masla. 35g oleju. 50g owsiakow. 40ww. 42b. 95t 2. 150g [...]

[...] z nogi ale to dzięki nauczycielowi:) sauna 15 minut Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-16 14:42:36 17.08.2013 r MISKA warzywa: kapusta biała, por, koperek, marchew, kukurydza, cebula, czosnek suplementy: ostropest plamisty 2 x łyżeczka, kwiat lipy+pokrzywa+korzeń mniszka=1 łyżeczka, witamina C napoje: herbata z ziół wyżej, woda 3 litry [...]

[...] Robię te bez przypraw, tu są tylko w rozpiskę wrzucone z przyprawą orientalną %-) Dodaję coś sama, zwykle sól lub nic w ogóle. Nie zmienia to jednak faktu, że są w nich kukurydza i ziemniaki. O wytwarzaniu wszystkiego własnoręcznie czytałam, wiem, że Ladies są przeciwniczkami paczkowanych glutów %-) Jak tylko skończą mi się poprawki, zabiorę [...]

j/w u mnie niedawno wpadł miski takie wiecie jakie I kukurydza gotowana z sola Busek Ty to masz dobrze ja wstaje o 5.50 coby na autobus zdążyć Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-08-15 20:23:14

[...] 1 min/17kg - 1 min 17kg - 1 min/17kg - 1 min Miska 13.05.2020 1. jaglanka z jabłkiem, marchewką, skyrem, bananem, nerkowcami 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem, rzodkiewką i ketchupem 3. mielone z szynki, ziemniaki, buraki 4. makaron razowy, karmazyn wędzony, cieciorka, jajka, kukurydza, ogórki, cebula, rzodkiewka kcal 2304, B 144, T 72, W 269

[...] bananem, gorzką czekoladą i wpc 2. kanapki z szynką, serem, sałatą, ogórkiem 3. schab pieczony ze śliwką, trendy lunch, pomidor, ogórek 4. sałatka: feta, buraki, kukurydza, sałata, pomidor, rzodkiewka, ogórek, sos musztardowo-miodowy kcal 2149, B 157, T 60, W 248 Po miesiącu na 2300 kcal w pomiarach i wadze bez większych zmian (no [...]

W temacie cen to melduję, jeszcze, że na tym samym straganie 250 g malin 20 zł. Chłopak kupił, ja bym sobie pożałowała. Rodzice w tym roku wrócili do hodowania różnych rzeczy, więc czekam na ich truskawki, agrest itp. 04.06.2020 Trening B 1a. Pompki max/max/max/max (na podwyższeniu) 8/8/8/8 8/8/8/8 8/8/8/8 8/8/8/8 7/7/7/7 7/7/7/7 7/7/7/7 5/6/5/6 [...]