kuchnia

Biegaj, jeździj na rowerze, pływaj... Ogólnie rzecz ujmując bądź aktywna fizycznie (samymi brzuszkami niewiele zdziałasz). Nie jedz fast foodów, słodyczy, unikaj napojów słodzonych - tylko zdrowa kuchnia. Efekty będą.

zobacz do dzialu kuchnia i rob takie dania, na ktore będziesz mial ochote sen ma znaczący wpływ na regeneracje

Zapraszam do działu kuchnia właśnie dlatego powstał aby urozmaicać masz tam rónze pomysły.

W dziale Kuchnia sfd jest temat jak przyrządzić smaczne sosy do potraw(np.jogurt+czosnek)-poszukaj. Poza tym,jeśli zjesz "dobry" posiłek i zagryziesz go tą bułką to i tak ogólny ig powinien być dość niski. Jeśli łatwo obrastasz w tłuszcz,to spróbuj,zamiast bułki,chleba żytniego razowego i wtedy będzie na pewno dobrze.

dodaj jogurtu natuaralego masz masę przepisów na twaróg w dziale kuchnia

masz dział kuchnia na przyszłość tam masz masę pomysłów i przepisów hjesli nie wiesz jak urozmaicić

w szkole możesz dać placki przez siebie zrobione czy paszteciki sprawdz dział kuchnia na pewnio Ci rozjasni.

aha, dziś będzie kolejny konkurs tym razem w dziale kuchnia sfd. pzdr/

spróbuj zajrzeć do działu kuchnia i urozmaicać

szynka czekoladowe platki idą do wymiany dzial kuchnia i przepisy jak można zrobić coś dobrego i pożywnego polecam.

dział kuchnia

dział kuchnia zapraszam

w dziale kuchnia sfd masz sporo przepisów na "sportowe" mielone. pzdr/

zrób sobie placki owsiane z wpc, poczytaj troche w dziale kuchnia, tam znajdziesz wszystko

zobacz dział kuchnia znajdziesz z pewnością sporo rozwiązań

Dla urozmaicenia masz dział kuchnia i j/w

z curry lub inne przyprawy, z jogurtem, pomieszany z ogórkiem startym lub z innymi warzywami, jakieś sałatki, z sosami, zamień na makaron/kaszę. Dział kuchnia :) Przepisów jest dużo.

Napisałem, że jeśli bedziesz miał prawidłowo rozpisaną dietę.... Dieta: posiłki jak rozpisałem. Warzywa: mieszanka brokuły,kalafior,marchewka. MIESZANKA JEST OK Teraz akurat jest sezon na truskawki więc truskawki lub jabłko. OWOCE MOGE BYĆ PRZEKĄSKĄ NIE DANIEM GŁÓWNYM I NA PEWNO NIE W ILOŚCIACH BY NIMI SIĘ OBJADAĆ. NIE BĘDĄ SPRZYJAĆ WCALE [...]

Masz dział kuchnia tam masz pomysły na urozmaicanie

trzeba robic, ale jedzenie to ma byc przyjemnośc, a nie męczarnia, masz dział kuchnia, tyle przepisow znajdziesz, ze w kazdym posilku mozesz jesc kure na inny sposob