kuchni

NA TYM KONCZYMY WEEKENDOWE KONKURSY W KUCHNI ,OD MIESIACA KWIETNIA NIE BĘDĄ JUŻ ORGANIZOWANE

Wiele razy słyszeliście, że mięśnie brzucha robimy w kuchni, a nie na siłowni. Niestety jest to nieprawda, a za chwilę powiem Wam dlaczego. Mięśnie brzucha, tak jak każda inna partia wymaga treningu, aby rosnąć i tego nie zmienimy. To, co robimy w kuchni, ma znaczny wpływ na wygląd naszej sylwetki. Jednak przy niskim poziomie otłuszczenia, gdy [...]

Jeżeli masz pieniądze, to lepiej wykup sobie dietę u ktoregoś specjalisty, aczkolwiek sam możesz sobie ułożyć wszystko przy czym byłby dla ciebie ogromny + za zaangażowanie, na tym forum znajdziesz wszystkie linki opisujące zdrowe produkty które posiadają białko/tłuszcz/węglowodany itd. Wyżej masz link do obliczenia zapotrzebowania. Członkowie [...]

Tutaj nie trzeba specjalnych przepisów. Po prostu zacznij kombinować w kuchni. Łącz różne warzywa, przyprawy, trochę np. fety, jogurtu, czy oliwy. Trochę inwencji. Jak nie zaczniesz tworzyć, to nigdy nie nauczysz się.

[...] wybrałeś tak beznadziejne ćwiczenie na brzuch. @@-) wiosłowanie ma tyle do kraty na brzuchu ile każde inne ćwiczenie wielostawowe, a nie od dziś wiadomo ze kratę robi się w kuchni więc ja np nie nie rozumiem Twojego komentarza i nikt nigdy nie obiecywał, że to będzie konkurs z ćwiczeniami brzucha ;-), zresztą pogooglaj sobie poprzednie edycje [...]

[...] wybrałeś tak beznadziejne ćwiczenie na brzuch. @@-) wiosłowanie ma tyle do kraty na brzuchu ile każde inne ćwiczenie wielostawowe, a nie od dziś wiadomo ze kratę robi się w kuchni więc ja np nie nie rozumiem Twojego komentarza i nikt nigdy nie obiecywał, że to będzie konkurs z ćwiczeniami brzucha ;-), zresztą pogooglaj sobie poprzednie edycje [...]

wiosłowanie ma tyle do kraty na brzuchu ile każde inne ćwiczenie wielostawowe, a nie od dziś wiadomo ze kratę robi się w kuchni To po co konkurs ? więc ja np nie nie rozumiem Twojego komentarza Nie rozumiem twojej wypowiedzi. i nikt nigdy nie obiecywał, że to będzie konkurs z ćwiczeniami brzucha ;-), zresztą pogooglaj sobie poprzednie edycje [...]

Mi osttanio przepis od naszej szefowej kuchni Sylwii podhodzi, makaron tagiatele, kurczaka robisz w kostkę posmażasz go, potem na patelnie szpinak, dusisz go dodajesz maskarpone, gałki muszkatalowej, i wszystko na patelnie i mieszasz.

@anubis84 dobry pomysł z tym szpinakiem, ale ser mascarpone jest strasznie tłusty. Znalazłem fajny, prosty przepis na jednej ze stron, ale i tak zrobiłem po swojemu. Kurczaka pokroiłem w paski, doprawiłem przyprawą do Dań Kuchni Chińskiej z Prymatu (zaj**ista, polecam każdemu), dodałem pieprzu Cayenne i trochę papryki słodkiej + świeżo zmielony [...]

[...] w tyg łosoś? i więcej niż x10 jajek w tygodniu? 2)Czy mogę zamiast wołowiny tylko wieprzowine jeść? z wołowiną mam non-stop kłopoty i twarda mi wychodzi (nie jestem dobra w kuchni...) 3)Czy mogę jako zamiennik oleju tylko i wyłącznie używać olej kokosowy? 4)Mam mąke migdałową W:6 B:21 T:53. Czy warto ją stosować? Ile gram w tygodniu? 5)Ile [...]

[...] Z tego też względu zdecydowanie warto skupić się na różnorodności i smakowitości spożywanych przez nasz posiłków. Co jednak zrobić w sytuacji, gdy nie mamy praktyki w kuchni i nie potrafimy przygotować posiłków, które będą nam smakowały? Przede wszystkim próbować. Bez praktyki na pewno nie nauczymy się gotować smacznie. Różnego rodzaju [...]

[...] korzystać, sporo z Młodym na dworze, także pospacerowane ;) Trening również bardzo fajnie ;) W przyszłym tygodniu już chyba nie będzie tak kolorowo, Mamuśka zaczyna remont kuchni i pewnie będzie brakować kilku godzin w dobie :/ Trening 1. Przysiad - 65kg/5 80kg/5 97.5kg/5 115kg/5 135kg/3 97.5kg/8. 2. Wyciskanie leżąc 42.5kg/5 52.5kg/5 65kg/5 [...]

Czyli moge stały ciężar wrzucić w ten plan spokojnie ? Moj cel to MASA I SIŁA . sile robie na silowni a mase w kuchni logiczne. Trenuje bjj wiec dorzucam silownie do tego. Jesli progresja liniowa to co z grzaniem ? Autor planu napisał 5 serii po 8 powt Czyli wale 5 serii 100 kg tak? A serie reozhrzwwkowe to przed tym np 2 ze 80 kg ? Czy włożyć [...]

08.04.2018 Redukcja dzien 96 Wyspany zaczalem dzien od godzinki Cardio. Potem troche pobuszowalem w kuchni i skoczylem z laskami na spacer bo pogoda bajeczna byla. Wieczrokiem uderzylismy z zonka na silke. Plecy + Tricek 1. Wioslowanie na wyciagu pionowym chwyt neutralny szeroko x 5 15 - 5 2. Sciaganie drazka do klatki szeroko x 5 15 - 7 3. Low [...]

Jestem taka rozdrażniona i taka zła, oblała i jest mi właśnie najgorzej na świecie i nikomu nie ma tak źle }:-( mam pół kuchni zielonej po robieniu koktajlu i zeżarłam 3 michałki, jestem taka napuchnięta że waga pokazała ponad 66kg a normalnie ważę 62kg Od jutra zaczynam nowe menu z wpychaniem i owoców i warzyw w makro, zobaczymy jak długo mi się [...]

[...] Kraty na Lato. Miał być trening z kettlami, ale sobie w robocie ramię naciągnąłem. Pomyślałem więc, że może pobiegam, ale obejrzałem filmiki u konkurencji, spadła mi motywacja i musiałem sięgnąć po szklaneczkę. A że po pijaku nie biegam, poprzestałem na obcięciu miski, bo kratę podobno robi się w kuchni. Jutro może będzie bardziej na sportowo ;-)

[...] Pomyślałem więc, że może pobiegam, ale obejrzałem filmiki u konkurencji, spadła mi motywacja i musiałem sięgnąć po szklaneczkę. A że po pijaku nie biegam, poprzestałem na obcięciu miski, bo kratę podobno robi się w kuchni. Jutro może będzie bardziej na sportowo ;-) motywacja powinna Ci wzrosnąć, a także sportowa złość i sportowa agresja ;-)

przejrzyj dział kuchni jest tego pełno, kilka z pierwszych dwóch stron: http://www.sfd.pl/Pieczone_kotlety_schabowe_by_Krzy%C5%BCu9218_-t1159813.html http://www.sfd.pl/Pizza_twarogowa_z_kurczakiem_by_krzyzu9218-t1143442.html http://www.sfd.pl/Pier%C5%9B_z_kurczaka_z_czarn%C4%85_soczewic%C4%85-t1161762.html [...]

czy wszyscy musicie mi to robić ??? Gdzie nie wejdę to jedzenie a później kursuję przez pół nocy do kuchni i podjadam ;P chyba zacznę na forum wchodzić do 16 bo później to mocno niebezpieczne ;) ślinotok ;)

proponuje zakupic sobie wage, a i do kuchni sie przyda ;-)