kuchni

Mam nadzieję że nie będziesz jadł cyca 4x dziennie, jeśli tak daj jakąś rybę czy podroby, bo byłoby to ultramonotonne, rób sam masło orzechowe, na kuchni sfd jest bodajże przepis Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2013-08-12 12:35:42

że masę w kuchni to wiem. Pytam o Trening ponieważ zakupiłem go na potreningu.pl i chcę zapytać czy waszym zdaniem jest on wporządku na masę. Stażu niemam ponieważ właśnie zaczynam.

Mase zbudujesz w kuchni. Poza tym nie wiadomo jaki masz staż, a trening do najlepszych nie należy.

solidna mase robi sie w kuchni a nie środkami zdjecie profilowe robione na cypio+meta i nawet na mecie da się rpzyzwoicie wygladac na masie

[...] konfiturę morelową %-) - kawałek arbuza NA DESER :)) Popiłem wodą z cytryną i mogę Wam powiedzieć, że się najadłem :)) szkoda, że to tylko w weekendy... A przede mną cały tydzień treningów, bez dostępu do kuchni 8-) PS - ciekawe, ile na mnie dzisiaj stracili za te 24 ziksa %-) Ale w końcu jestem byłym pracownikiem, to jakaś ulga być powinna :-P

Erde91: SIEMANOO! %-) szykujemy się na FOTY! 8-) miałem wczoraj posać, żebyś wstawił coś kiedyś! :-)) Czytasz w myślach :-P Ja dzisiaj i przez najbliższy tydzień obiady na mieście :)) - remont kuchni się kłania :-)) 8-)

nie wystarczy walić 500 brzuchów dziennie, w "rzeźbieniu brzucha" najistotniejsza jest dieta :-)) każdy ma mniej lub bardziej rozwinięte mięśnie brzucha a odsłaniamy je w kuchni, chyba że jesteś 50 kilowym patykiem wtedy świecisz kratą jak gruba kobita cyckami %-)

Ja posiadam taki drążek bardzo solidny Zamontowałem go w przejściu do kuchni w korytarzu. Mogę zrobić zdjęcie jak wygląda. Ale nie wiem czy mogę firmę reklamować na forum? Wieszalem na nim wiele ponad 150kg. I nawet 1cm się nie uginał.Bardzo solidna konstrukcja.

wiem, że kot to nie dziecko, ale ostatnio przyłapałam moją kotę jak długą skórę od łososia wp*****la jak anakonda. zaczynam częściej sprzątać w kuchni.

[...] miejsca na objetosciowe ilosci brokula, ziemniakow itp. Doloze tez duzo kalorii z owocow, ostatnio praca i treningi duzo czasu pochlaniaja, obiecalem chudej ze popracujemy razem w kuchni w weekend, zrobimy wiec jakas wariacje ciasta z owocami, bo i jablek mamy w ogrodzie zatrzesienie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/738e47785ba5418492dbcf860128b0b0.jpg

[...] się na smażalni mięsa %-) Wyszło wszystko oprócz udka z kurczaka - nie nadaje się za bardzo na elektrycznego grila, trzeba to robić w piekarniku. Całe mięso dziś na grilu w kuchni. Trening Brak. Mam takie zakwasy nóg, że jak siadam to muszę cały ciężar opierać na dłoniach bo mi uda rozerwie. Zwijam się jak ten chłopaczek z YOUTUBE co pokazał [...]

Zblendowałem 300 ml mleka, 50g owsianych, 5g kakao i słodzik. Wyszło coś o konsystencji budyniu. Dobre %-) takie przepisy lubię, idę do kuchni to kleić :))

[...] - Brzuch http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp i http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html - Reszta ciała http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - Odżywianie Brzucha nie robi się na siłowni tylko w kuchni, wszystko zależy od diety ;)

[...] być bo osoba ma tytuł lekarza... ale właśnie do dziakowie uczą szacunku do jedzenia, przedmiotów, pieniędzy bo to oni żywli w czasach kiedy PRAWDZIWIE niczego nie było to oni właśnie sa mistrzami w - jak to nazywam - kuchni recyclingowej tylko że włąśnie młodzi zapatrzeni winternet nie słuhaja i nie czerpią z tego co mają do przekazania inni

[...] zdechnac, wiec lece dalej. Nie ma sie co nad soba uzalac, inni maja gorzej :D Hah robert maklowicz, az sobie musialem wygoglowac. No to ladne porownanie ;] ale akurat trafnie bo niedlugo jakis filmik z kuchni chce pocisnac jak robie jakis mega przezaj**isty omlet np wiec jak znalazl :D Pozdro Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2013-08-09 13:12:54

mamy jeszcze 3 filmy ze starej partii, potem lecimy z nowymi, w nowej kuchni, naszej . :-D

mase=sila , mase czy rzezbe robisz w kuchni poprzez odpowiednia diete trening to tylko bodziec

[...] nie postrzegał ich jako niemiłego przymusu, ale z chęcią się na nie udawał, wręcz oczekiwał ich z radością. Zresztą, ćwiczenia to jedno. Najbardziej demotywuje to, że większość dnia tracę w kuchni, bo średnio co 2 godziny muszę wszamać pełnowartościowy posiłek, żeby choć troszkę przytyć... Zmieniony przez - masufka1 w dniu 2013-08-08 16:41:35

[...] dzienniku oprócz relacji treningowych i opisu działania suplementów firmy Iron Horse, będę starał się opisywać ciekawe rzeczy i wrzucać od czasu do czasu filmy z treningu, kuchni, od czasu do czasu jakieś mini relacje co słychać u moich podopiecznych. Ponadto jestem do Waszej dyspozycji, więc jeśli ktoś ma pytania odnośnie treningu, diety czy [...]

Prawdziwy razowiec możesz zrobić samemu, jest przepis w kuchni SFD. Ja akurat jem kupny z domowej piekarni, choć trochę nie pasuje mi, że jest bardzo ciemny - widać, że coś do niego dodają... "Pół szklanki oliwy" - wypicie kieliszka 25ml jest nie lada wyzwaniem :D Ale patent z mlekiem na pewno wypróbuję.