kuchni

Widzę że u Ciebie same dobre rzeczy będą :-) Ja wyjeżdżam wiec sam przy kuchni nie stanę.Pozostaje mi tylko nie jeść wszystkiego tylko to co bardziej odpowiednie :-)

[...] Tak się złożyło że się przeprowadzałem, więc nie wiele czasu na treningi było. Mało tego, teraz jeszcze częściowo na pudłach mieszkam, bo szafy nie dojechały i w kuchni mebli nie mam, więc z posiłkami tak sobie stoję. Wczoraj poszedłem rano na mały trening poranny do lokalnego parku, gdzie są drabinki i można trochę pokombinować. [...]

To masz złą nadzieję - brzuch robi się w kuchni czyli czysta miska :-) Katowanie go to strata czasu i energii. W tym treningu brzuch pracuje w każdym ćwiczeniu a jak po planku masz jeszcze ochotę na inne "brzuchy" to popracuj nad plankiem ;-)

na bogato widzę :-) też w kuchni siedzę ale klasyka " kurczak z warzywami " :-D

Doszedł bon za konkurs z kuchni, będzie coś brane niedługo :P

Nie wiem co mi jest... wstałem właśnie z zamiarem pójścia do szkoły ale nie ma opcji żebym mógł iść. Mam problem żeby iść do kuchni zrobić śniadanie. Stopa mi napuchła miedzy palcami a kostką od góry stopy. Mama dała mi maść później wymoczę noge w wodzie z solą. Czuje taki ból jakby mi sie coś nadłamało. Ta sama noga co miałem staw kolanowy [...]

[...] Muszę popracować na siłą uścisku. Dieta Bez zmian. Kefir po treningu w szatni, w domu jajka sadzone z dwiema bułkami Graham. Po uzupełnianiu dziennika zamierzam podejść do kuchni i przyprawić łososia, upiec, ugotować makaron i zjeść ze smakiem. Do tego ogórki kiszone. Zabiegi dodatkowe Wczoraj i dziś brałem zimny prysznic. Chyba posmaruję [...]

[...] tobie co najwyzej teczki do cwiczenia sa potrzebne nie no kvewa zaraz je.bne co sie tutaj dzis wyprawia reso puscil chyba pawia student dupy nawoluje makel cos tam w kuchni truje balet dzisiaj sprzata w domu wasap jedzie do ojomu bo zamieszal on cos strasznie wodke i j.aboli siedemnascie ja pjerdole co sie dzieje majbah cos jak kurak [...]

jak lager!!!! dzień w dzien to samo Makrela kvrwa odpisuj głąbie to korva zadaj pytanie i nie pjerdol zebym odpisywał na hvi wi co pisałem ze wyjazd przełozony na nastepny tydzień, bo mam braki w załodze w kuchni i musze siedziec osobiscie i robic za innych chwilowo mam nadzieje.

[...] 11:00 - 70g płatków owsianych, 200ml mleka 1,5%, 15g białka, 15g rodzynek 2 posiłek - 20g białka po treningu siłowym, 20g białka i 15g miodu po aerobach 3 posiłek - zapiekanka, którą zrobiłem wczoraj - 150g piersi z kurczaka, 50g ryżu i warzywa. Pychota :D, dam dziś przepis do kuchni sfd. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-08-02 14:56:28

[...] nadzieję, że się lepiej poczuję to zrobię trening :D do tego jutro tato ma mi przywieźć farelkę, którą właśnie zamówiłem, więc już nie będę ćwiczył w takiej temperaturze. Zrobiłem dziś "flaki z cyca" grrubasa z przepisu w kuchni SFD, można powiedzieć rewelacja, polecam wszystkim :D Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-11-28 23:57:45

Właśnie skończyłem trening 5tek, całkiem dobrze dzisiaj poszło. Po treningu wszamałem kurczaczka w szpinaku, od dziś wiem, że szpinak zagości w mojej kuchni :] mało roboty a w smaku bardzo dobrze się komponuje z kurczakiem. Później Wrzucę filmy. ------------- Trening z priorytetem na klatę. -------------------- ----------------- Sobota (środa). [...]

Zastanawiam się czy nie dać przepisu do kuchni sfd, w sumie już dużo tam różnych omletów, ale nie pamiętam czy omlet low carb był jakiś, do tego można go posmarować nutellą też z mojego przepisu http://www.sfd.pl/Nutella__lepsza_od_orygina%C5%82u_%5BLC%5D-t746587.html

[...] i gotowania to chyba nic więcej nie zrobiłem. Znowu za dużo kcal, właśnie przez te leniuchowanie. Coraz to nowe pomysły na szamę do głowy wpadają, właśnie 1 znalazł się w kuchni sfd. Po 3 dniach nadmiernych kalorii jutro planuje cały dzień głodówki a na noc kurczak/ryby, samo białko + warzywa. Trzeba odpokutować, bo za dużo tego było. Oby nie [...]

Haha jakbym o sobie czytał %-) Wolny dzień, pada, nie ma gdzie wyjść, to siedzę w kuchni i kombinuję z posiłkami %-) Fajny patent z ta gumą do budyniu, i patrzę grosze kosztuje ;-)

[...] treningom, bo się nie przemęczam, mam nocki (po 12h) co 2 dzień więc i czasu na siłownię jest sporo. Do tego mogę sobie swobodnie jeść w pracy kiedy chcę. Praca na kuchni w klubie nocnym :D. Wczoraj zrobiłem 1 trening, poszła klatka. Micha też trzymana. Dziś klata i tricepsy w uj obolałe. Siły sporo spadło, wagi nie znam, łapa [...]

Dobra fucha :-D tak jak Arnold, też na kuchni w wojsku robił %-) Niech mocy przybywa! :-D

[...] mnie... wiadomo :P Wiem,że nie mogę się zupełnie zatopić w tym sporcie i marzeniach o formach jak PRO,bo tego nie osiągnę nawet mając dobry gen,zapierniczając na siłce i w kuchni. W kulturystyce nie ma opcji na takie docięcie z gęstością bez mocnych ingerencji środkow niedozwolonych...a ja pewnych granic bym nie przekroczyła dla zrobienia [...]

Orson, to co ogladasz to stan kompletnie surowy, nie wykonywalem wtedy zadnych cwiczen (tego dnia, jak i dzien wczesniej). Skad piersi w menu? -> W weekend, sam sobie je moge zrobic - dostep do kuchni -> W srodku tygodnia restauracje roznego rodzaju, nie fastfood

a tam walne na lodówce w kuchni reklame http://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_Upgrade-t383862.html miłej lektury