[...] ale nie przejedzona,lekka,dobrze trawiąca się no i ucząca szukania smaków w tym co daje natura.Rewolucja się opłaciła-zmiana nawyków mam nadzieję na zawsze w mojej głowie i kuchni. Nietolerancja: Orzechy włoskie odpadają-obrzęk,opuchlizna i swędzenie powiek. Reszta ok. Podziękowania: Dziękuję wszystkim którzy przyczynili się do tego że podjęłam [...]
Chciałbym żeby tak było 8-) poczekajcie ,,chłopakyy.. zapomniałem czegoś'' Idę do kuchni i szejk witaminowy. Potem przed spaniem, stan nie ważkości ,, ee jeszcze muszę wypić 4 litry wody'' %-) Spróbuję tak zrobić następnym razem. Mimo wszystko.
nie tylko w kuchni ale i przy zakupie jedzenia :) A co polecacie na utrzymanie efektów odchudzania? Słyszałem że trening SW,worek bokserski lub bieganie jest do tego dobre. Oczywiście po zrozumieniu i wyeliminowaniu błędów poprzedniej diety. Zmieniony przez - Janek1985 w dniu 2013-05-19 17:22:05
truskwy, jablko, ananas... fighter, czasem zadajesz takie pytania, ze... Pamietaj, ze w kuchni jest pole dla fantazji, a wiec wymysl cos czasem sam, sprawdz i podziel sie z nami ;-)
truskwy, jablko, ananas... fighter, czasem zadajesz takie pytania, ze... Pamietaj, ze w kuchni jest pole dla fantazji, a wiec wymysl cos czasem sam, sprawdz i podziel sie z nami ;-) wole spytać bo szkodza mi potem wywalać szejka jak h..owy wyjdzie :-)
Jeśli nie będziesz porządnie pilnował michy to nie przytyjesz wylicz sobie zapotrzebowanie i ułóż diete jak będziesz miał kwit to wprowadz ją w życie to tyle chyba MASE BUDUJE SIĘ W KUCHNI A SIŁE NA SIŁOWNI :D
I ja jestem mamuśką, mój synek ma 2,5 roku :) Da się wszystko ogarnąć, na początku w kuchni bałagan max, bo talerze i talerki od ważenia porozkładane , dziecko do przedszkola trzeba zaprowadzić, ja sama pracuje. Ale można wszystko pogodzić :)
[...] więc w sumie jest 5 posiłków (śniadanie na dwa i obiad na dwa). Tak mi wygodniej ze względu na czas przygotowania posiłków. W dni, kiedy mam więcej czasu, bardziej szaleję w kuchni. Z kolanem... no kilkanaście lat temu dwukrotnie było uszkodzone więzadło krzyżowe, ale z nim teraz wsio dobrze. Ból kolana zawsze był, ale od grudnia ubiegłego roku [...]
[...] co dozwolone (śniadanie jajecznica, chleb mój, obiad cycek i fura warzyw, kolacja feta plus warzywka na deser migdały). Ale podsumowanie dnia marnie wypadło - pytałam w hotelowej kuchni o kaszę - a gdzie tam! Tylko frytki i biały ryż mają. Jutro po południu do domu NARESZCIE. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75b589edd3524532926d9d85c1dc2751.png
Robił ktoś batony proteinowe bezglutenowe? Przez całe wakacje będę na wyjazdach i brak dostępu do kuchni żeby sobie gotować. Chyba wszyscy wiedzą jak karmią na koloni/obozie. Rano chleb, na drogę bułki, na obiad ziemniak +schabowy w centymetrowej panierce, na kolację chleb -.- Dlatego muszę się przygotować. Biorę puszki rybne, orzechy, migdały, [...]
zachęcam do lektury postów podwieszonych zaczynając od tego z zapotrzebowaniem na kcal, przejrzenia innych tematów w dziale, kuchni sfd, jak i przeczytania regulaminu i stosowania się do odpowiedniego zakładania tematów z dietami w tym dziale.
[...] rano śniadanko potem 10 drugie śniadanie potem jakoś o 13 coś przekąszę a potem to dopiero obiad albo o 16 albo 17 jak z pracy wrócę potem to jak leci kiedy zgłodnieje to do kuchni. A jak chłopaki z odblokiem po tym ? bo jednak dorzuciłem 2 amp teścia ponieważ lepiej cykl na teściu kończyć. I jak z tym hcg kiedy i jak i jak również z clomidem ? [...]
[...] ładowałem ze sobą :-)) :-D Albo dzisiejsza poranna: 100g serka twarogowego chudego, wymieszanego ze 20g wiórków kokosowych -> to zapieczone. Na wierzch garść truskawek, kilka łyżek wiejskiego lekkiego, mak i mięta + pasta waniliowa. TAKIE KANAPKI, że ciężko było z domu na trening wychodzić z kuchni :)) MisieXL: dobra, już się zamykam :-P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanie odnośnie diety a właściwie jednego produktu - jajka. Oglądając różne filmy z kuchni róznych "siłaczy", dietetyków itp, zauważyłem, że przyrządzając choćby omlet, używają dużo białek jaj, a w niektórych wypadkach tylko np. 1 całe jajko. Dlaczego to? Np jedząc całe jajka jem źle lub nieprawidłowo?
ja w ogóle ostatnio szału w kuchni nie mam, często szykuje jakieś obiadziwo na prędkości. Wrzucam co mam i nawet zjadliwe to to :) Ale ziemniaków to ja chyba nie powinnam. Za to ten dorsz po grecku brzmi klawo :-D