kuchni

[...] to ja juz ten post czytalem bardzo dawno ale teraz wrucilem z wakacji i dzis zaczalem zajal mi ok 5'30'' mam male problemy z 3 i 4 cw ale czuje ze trening jest dobry a oponke zamierzam zgubic wiec bede cwiczyl. co do aerobow to po czy przed?? i jaka optymalna diete mozna zastosowac gdyz nie mam za duzo czasu na zabawe w kuchni a dieta musi byc!!

To moze w swojej diecie uwzglednij kolejny posilek (niewiem ktory to bedzie 7 albo 8 .. niwazne) wieczorem go przygotuj postaw na stole w kuchni i ids spac, albo poprostu wstan i wypij białko.... Jesli nieda sie inaczej to sprubuj tak, mozliwe ze w dzien zjadasz zamalo i twojemu organizmowi brakuje wegli... A jesli i to nie pomoze to popros zone [...]

[...] jest sportowym i nie pochwala suplementacj ani intensywniejszych treningów. mama pogodzila sie z tym mówiac ze ma nadzieje ze wielkiej krzywdy sobie nie zrobie, a jak ide do kuchni z białeczkiem shake'a zrobic to komentarz jest zawsze ten sam: znów jesz te świństwa! a na poczatku przygody z suplementami też sie chowałem przed rodzicami z [...]

każdy sklep ze sprzetem do kuchni lub allegro. wystarczy ze wpiszesz blender, shaker, mikser i masz

Ja za bardzo sie nie kitram.Nie chodzi o to, ze starzy mi zabraniaja, bo za stary jestem i moga mi naskoczyc. ostatnio mialem bialeczko fatburner i stalo w kuchni i nic. chodzi o to ze starzy wkurza sie wreszcie ze wydaje kase na takie glupoty. Bo w lipcu wydalem 300 zl a teraz znowu 300. a co do zarcia tez tak mam:) Zmieniony przez - kulmas w [...]

[...] porcje na cały dzien i sie udaje tylko jest minus ryż piers zimna czasem z sosoem podgrzewam na patelni doslownie minute i wtedy jest ok. Ale sos to nie jest dobra rzecz w czasie diety ale zimny ryż i pierś jeść na dodatek bez przypraw koszmar.Chyba ze masz mikrofale wtedy pare minut i podgrzane. A przy okazji nie robisz bałaganu w kuchni:)

hehe a ja dzis robilem aeroby w kuchni przeTYKAjąc adplyw ze zlewu zreszta niedawno tez wrocilem z rejsu po mazurach, teraz bylem pare dni na slowacji. ogolnie to nie narzekam... zreszta, na slasku mamy koksy tanie z kult juz ostatecznie zrezygnowalem - nie mam do tego i predyspozycji i srodkow... przeciwnie do TS a jesli chodzi o porady dla [...]

Soga nie zaliczyło. Tak w ogóle jak już będziesz w GROMie to poprzesyłaj trochę materiałów od kuchni hehehe Pozdrawiam Szturman.

no tak...troszke zmieniam w tym roku 'zaliczylam' m.in American Express i UBS ( najlepszy invest i privat bank na swiecie) brzmi dumnie... a poznaje te firmy ze tak powiem ...od kuchni ot taka wakacyjna praca

wszystkie związki sodu sa słonawe i w tym celu używane w kuchni np chlorek sodu czy glutaminian sodu

[...] bym zaczol np.: wcinac jakies jajkie itp. to awantura. Ciezko wyczuc. Tunczyk jest ok w tej sprawie bo otwieram puszke w pokoju i szybko jem... ryz zalewam jogurtem lub mleko itp. Ale jak mam przygotowywac jakies posilki to nie zniose tego gadania w kuchni starszej hehe. Musze miec cos najlepiej co mozna na "zimno" i szybko zjesc :D.

ale masz bide w kuchni

Prysu ale mnie rozbrajasz czlowieku, co za problem zrobic stezenie 100mg trenu w 1ml? Powiedz gdzie widzisz w tym problem? Co drugi sprytniejszy synek w kuchni to zrobi z peletek finaplixu!

lafter jak pszetestujesz ten zacier z kuchni to wpadne na twoj pogrzeb

[...] - Jaskinie Kamiennych Kwiatów, Wielki Mur - odcinek Simatai położony wysoko w górach, Yunjusi - Świątynia Siedziby Chmur - najbliższa Pekinu świątynia położona w grotach oraz Shidu - Dziesięć Przepraw - bajkowe krajobrazy nad rzeką Juma, meandrującą wśród stromych zboczy górskich. Czekają nas również, jak zwykle, rozkosze chińskiej kuchni

pewnie ze da rade ale głuwnie chodzi tu o diete niezaniedbasz diety będom efekty, dieta bedie zaniednywana efekty bedą takie jak towja dita NIEDA SIĘ ZROBIĆ COŚ Z NICZEGO, MASE BUDUJESZ W KUCHNI ! TRENIG POWODUJE PRZYROST MIĘŚNI ALE TYLKO I WYŁACZNIE JESLI MA MATERIAŁ DO BUDOWANIA

ja nic nie powiem ale jak tylko wchodzę do kuchni to patrze od razu na chlebak kurna smaka mi na drożdżówke zrobiłeś, a zaraz na trening musze spylać troche pospalać

w łazience lub kuchni najlepiej

[...] trzeba sie bylo sprężać żeby "zrobić wynik" jedyne co mi sie udalo popodziwiac to lisa ktory wszedl nam do domku, rozejrzal sie, złapał bochenek pieczywa tostowego w folii i spokojnie wyszedł plus sarny, morskie orły, łosie pływające z wyspy na wyspę, sikorki wlatujące do kuchni i wyżerające okruszki, bobra i takie tam inne stwory ...

[...] w pełni odpocząć.Aha i zaczynam coś rodzaju dietu,mało "gównianych tłuszczy" dużo białka i węglowodanów. NIestety na razie nie będę tego skrupulatnie wyliczał(gramów),bo musze pouczyć się trochę "kulturystycznej kuchni"(niby łatwa,ale trzeba trochę się oswoić) .A na "dietę liczeniową" przyjdzie czas niebawem.