kuchni

wczorajsza wpadka związana z brakiem warzyw nie mogła się powtórzyć. dlatego efektem mojej dzisiejszej zabawy w kuchni jest nie tylko okropny bałagan, ale również mięso z warzywami w naleśniku, oczywiście w wersji low-carb (500g cyca z indyka, 750g warzyw z tymiankiem(?) zawinięte w cienkie omlety z samych jajek). kończy się kolejny tydzień, więc [...]

wszystkie związki sodu sa słonawe i w tym celu używane w kuchni np chlorek sodu czy glutaminian sodu

[...] ludzie schlebiaja Ci z powodu Twojej sily i wzrostu/ gabarytow? M: Nie jestem az tak duzy. Q: Jestes mistrzem pizzy? M: Hej chlopcze chyba pomyliles osoby, Nagie akty szefa kuchni w weekend. Heh koles ktory przeprowadzal wywiad to jakis fan Mirca- musi miec zdrowo na***ane w glowie Ale paru rzeczy sie dowiedzielismy, zwlaszcza jaki jest Mirco, [...]

[...] na redukcji to Omega-3 (np. Olimpu Gold Omega), witaminy(z apteki mogą być) i białeczko aby uzupełniać niedobory. Moim zdaniem białko ma wiele zastosować również w kuchni. Dietetyczne nie musi oznaczać niedobre Redis da się ćwiczyć zyskując suchą masę i minimalne ilości tkanki tłuszczowej. JEst parę sposobów na to. Zmieniony przez - [...]

Większość z nas pracuje - weź to pod uwagę.. Nie każda ma czas na pierdęczenie się rano w kuchni.. Ja ostatnio mam bełta z mielonego siemienia lnianego (zaparzone wrzątkiem) + surowe jajco + owoc ---> blender i heja! Wychodzi coś w rodzaju pożywnego niby-budyniu..

jakie efekty oczekujesz? Nie no zartuje bo wiem o co chodzi, ale brzuch robi sie w kuchni a nie cwiczac brzuszki

[...] do tego zlewki, proszek, konserwanty, filtry, olej, pompka prozniowa (bo kciuk ci wysiadzie przy wiekszych ilosciach), kapslownica, fiolki i... tyle (mniej wiecej) tak, w kuchni mozesz wyprodukowac sterydy. jesli sie zaprzesz, to mozesz ich wyprodukowac duzo i komus sprzedac. zasadniczym pytaniem jest - czy wyprodukowany przez ciebie koks [...]

Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD.  http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.  http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.  [...]

autor postu zrobi jak Będzie uważał za słuszne...! Ja spróbowałem bo... ...podobnie jak Gabriela Kownacka lubi improwizować w kuchni, tak Ja lubię eksperymentować na Swoim ciele...

Mierzysz samą wagę, a to bardzo duży błąd, efekty naszych zmagań w kuchni i na siłowni najlepiej jest kontrolować poprzez pomiar obwodów ciała. Bardzo ważną rzeczą w tym przypadku jest to, że nie miałeś wcześniej styczności z treningiem siłowym dlatego tym bardziej sama waga będzie tutaj niemiarodajna, bo u osób początkujących może zachodzić [...]

[...] masy miesniowej ciala przypada ok. 1cm w lapie) i tylko to mnie interesuje. Zeby nie bylo, cwicze cale cialo oczywiscie. Nie rozumiem sytuacji ze mama Ciebie nie puszcza do kuchni, po prostu wbijaj sie i tyle, postaw na swoim ustapi tak czy siak No wiadomo ze nie rozumiesz, bo z moja starsza to nie da sie wygrac, a nawet jak z nia wygrywalem [...]

[...] mi do niczego już w życiu potrzebna ;) to sobie lekkomyślnie przestałem ćwiczyć i jeść jak normalny człowiek a nie jak psychol co 2 godziny hehe bo jak ustawiłem se lapa w kuchni to czasami już z niej nawet nie wychodziłem między posiłkami hehe no i mnie ****a przez 3 miechy tak zalało fatem że no ****a pas 112 mówi sam za siebie :) najchętniej [...]

W treningu na masę i rzeźbę różnice są raczej kosmetyczne i głównie chodzi o michę...rzeźbisz się w kuchni. Rozumiesz co napisałem wcześniej? Doczytaj sobie na temat planu FBW jest tego cała masa w dziale "treningi dla początkujących". Nie rozumiem tej obsesji na punkcie brzucha..jak dodasz aeroby do treningu siłowego i db obliczysz [...]

Czyli moge stały ciężar wrzucić w ten plan spokojnie ? Moj cel to MASA I SIŁA . sile robie na silowni a mase w kuchni logiczne. Trenuje bjj wiec dorzucam silownie do tego. Jesli progresja liniowa to co z grzaniem ? Autor planu napisał 5 serii po 8 powt Czyli wale 5 serii 100 kg tak? A serie reozhrzwwkowe to przed tym np 2 ze 80 kg ? Czy włożyć [...]

Zgadza się, wiele też zależy od kuchni.. mam kumpla, którego mama miała taki styl gotowania, że w szkole średniej wygladał jak po omce :D ...ale byl tez endo :) ja natomiast jadłem tyle, że 3 tasiemce bym tym jeszcze wykarmił :) ale jadłem zdrowo.

[...] wlasnie takich odpowiedzi oczekiwalem :D of course dieta i aeroby postaram sie ale z dieta mam problem bo mama niedawno wyjechala za granice a my z ojcem nie jestesmy geniuszami w kuchni :/ ale jem b. malo tluszczy i zero slodyczy wiec jest git a no i zachecam do dalszych wypowiedzi hehe co dwie glowy to nie jedna w koncu pozdrawiam narta

Ja tez nie jestem geniuszem w kuchni, ale cycuszki + ryz i platki owsiane to kazdy potrafi zrobic. Jak masz pytania co do diety, zapraszam do ODZYWIANIA. Nie powines zupelnie eliminowac T z diety, skoncentruj sie na T nienasyconych (ryby, oliwa z oliwek/pestek winogrom, orzechy wloskie) Metabolic Thyrolean nie powinien Ci zaszkodzic, ale [...]

[...] albo dadza b. niewiele bez odpowiedniego doboru produktow. Wszystko co dobre dla kulturysty mozna przygotowac szybko i prosto, wierz mi. Ja tez nie mam czasu siedziec w kuchni, zreszta nie lubie. Twoja kasa, Twoja decyzja. Przed majem jednak zapraszam do odzywiania. Poza tym szybka redukcja oznacza podwyzszone ryzyko jojo, a tego nie chcemy, [...]

[...] bo wezwiemy Policję" po wersję hardcore ( menele/alkoholicy/na fecie ) gdzie "mężuś" rzuca się na Ciebie z łapami, a "żonka" usiłuje zabić wziętym z kuchni nożem lub tłuczkiem do mięsa. Niezależnie od tego co by było, to w razie czego w sądzie przeciwko Twoim zeznaniom byłyby zeznania dwóch osób + b. często sąsiadów [...]

[...] czy sytuacja jak z sosem, że lepiej samemu zrobić? Też nie dodaje jej zbyt wiele, ale jak myślę że miałbym wszystko samemu przygotowywać to chyba bym musiał pół dnia stać w kuchni. Załączam też zdjęcie poprawionej diety ( Sosy Dawtona na razie zostawiłem bo już kupiłem, a nie wyrzucę ich przecież, ale po wyczerpaniu zapasów Dawtona będą [...]